nyt riitti!

Et kai ole ollut niin tyhmä, että olet laihduttanut ollaksesi jonkun muun kaltainen?! Ei nykypäivänä voi olla totta. Laihdutat ja elät ihan itsesi ja terveytesi ja elämäsi takia, et minkään muun. Tässä on lähtökohta muuokselle, mitään muuta ei voi olla.

Täytyy muistuttaa että hoikkuus ei aina tarkoita itsensä rääkkäystä. Mihin on unohtunut kohtuus! Onko lihavilla vain kaksi mallia, syödä liikaa tai liian vähän. Ei kannata luulla että normaalipainon taustalla olisi pelkästään kurinalaista syömistä ilman herkuttelua.

Paha juttu jos on totuttanut kroppansa ja mahalaukkunsa isoihin annoksiin, ja tottunut syömään herkkuja milloin mistäkin syystä.. (talvi, joulu, sade, pettymys...)

Joku järki niihin annoksiin ja ruokailukertoihin, ja vähän kalorien saannin seuraamista. Kyllä ne kilot lähtee pikkuhiljaa.

Sama täällä,nyt loppu laihdutus,kun mitään ei tapahdu.Aloitin laihdutuksen syyskuun alussa.Painoa lähti syyskuussa 3 kiloa ja sen jälkeen jämähti siihen. Kilon voi saada pois mutta yhden viikonlopun aikana kun on joku meno taas se tulee takaisin ja välillä korkojen kanssa.Taas huhkitaan ja saadaan se pois ja taas tulee joku juhla niin samassa pisteessä ollaan.Nyt siellä sanotaan katso mitä syöt,no niin katsonkin.Syön 1500 kcal päivässä,lenkillä 3krt viikossa 1krt spinningiä. En syö makeaa ja alkoholia käytän korkeintaan kerran kuussa.Kaikki kevyt tuotteita.En tiedä mitä vielä jätän pois,paino vaan ei laske ja saa nyt olla,en enää jaksa taistella.Elämästä pitää voida myös nauttia,eikä aina laskea kaloreita.