Hei!
Tässäpä tämä.!
Omat mitat, tavoitteet, välietapit Tänne!
Tuetaan toisiamme ja saamme homman toimimaan!
Jos ärsyttää jokin asia eikä ihra tunnu kaikkiovan:
Vuodata surusi tänne
Ja jos olo Tuntuu Kevyeltä maailman seksikkäimältä naiselta kerro sekin tänne!.
KESÄÄ ODOTTAEN.!!
Tässäpä tämä.!
Omat mitat, tavoitteet, välietapit Tänne!
Tuetaan toisiamme ja saamme homman toimimaan!
Jos ärsyttää jokin asia eikä ihra tunnu kaikkiovan:
Vuodata surusi tänne
Ja jos olo Tuntuu Kevyeltä maailman seksikkäimältä naiselta kerro sekin tänne!.
KESÄÄ ODOTTAEN.!!
Vastaukset 56
Vanhimmat
Aloitus:
pituus 175 cm
paino 78 kg
-10 kg pois ja lihasta tilalle.
Tavoitteet (välietapit)
1.1.2008
-n. 1.5 kg(Alkupainosta)
1.3.2008
-6kg (alkupainosta)
1.5.2008
-10 kg (alkupainosta)
Elikkäs, mulla kans ois tarkotus saaha kymppi pois kesään mennessä! Muutamat häät olis, niin ois kiva näyttää hyvältä!
Muutenki kotoa muuton jälkeen päässy vähän paisumaan, ehkä vähän enemmänki :D
Eli mittoja: pituus 156 paino 65.
ELi 55kg, ois tavote! Ja parempi kunto, paremmat elämäntavat.
Päättänyt alottaa tän systeemin kunnolla heti 1/1/2008. En toki aio nyt ahmia viittä kiloa lisää pudotettavaa :D
Täällä kyllä nyt tsempataan toisemme! Olis ihanaa olla taas yhtä hoikka ku joitaki vuosia sitte!
Mitkä on teiän suurimmat kompastuskivet? Mulla on ehdottomasti limsa ja battery- niihin koukussa.
*Nyt hyvä fiilis, Nyt onnistun*
Mullaki tarkotus saada 10kg poies :P
Pituus: 171cm
Paino: 70kg
Ja alotan tänää! Pakko, mä en haluu lihoo enää yhtää :( Mulla kompastuskivenä ihan vaa ahmiminen... syön ihan hirveesti... Ja suklaata on alkanu menee hirveesti.
Liikuntaa harrastan kuitenki tosi paljon (spinning, bodypump, jumpat, lenkkeily, kuntopyöräily), ja lihaksiaki löytyy ihan kivast tuolt läskin alta ;P
Mua ahdistaa jo nyt toi joulu, se kauhee kasa suklaata :S Se on joko tai, syön kauheen kasan suklaata, tai sit en syö yhtää... yritän tietenki olla syömättä (:
Tsempatkaa mua! Oon ihan toivoton tapaus tän mun laihduttamisen suhteen ;( aina joku 2 päivää menee hyvin ja sit taas mennää... Mut nyt on yritys kova!
Etkö voi juoda light limsaa missä ei ole melkeinpä ollenkaan kaloreita ja vaihtaa batteryn stripped batteryyn, joka on myöskin sokeriton ja erittäin vähäkalorinen (5 kcal/100ml) ?
Nyt:
pituus 174 cm
paino 79 kg: -10 kg pudotus, sitten painan saman mikä minulla ollut vuosia.
Tavoitteet (välietapit)
1.1.2008
- 2 kg alkupainosta
1.3.2008
- 6 kg alkupainosta
1.5.2008
-10 kg alkupainosta
Lähtömitat:
paino: 61.7kg juuri äsken (saattaa päivän aikana heittää kilonkin...)
pituus: n.152cm
Alkutavoite olisi 7kg
Ja haluaisin laihtua ainakin 12kg, eli silloin painaisin n. 50kg
*Katsellaan*
Heippa kaikki pian entiset "pikkupullat"!
Innokkaana liityn joukkoonne. Olen kyllästynyt ikuiseen itsesääliin, joka saastuttaa omia ajatuksiani. Nyt mottona onkin "Don't dream it, be it!".
Pituus 171cm
Lähtöpainoni 74,5kg
Tavoitepaino 64kg
Aikataulusta sen verran, että tähtään syntymäpäiviini, jotka ovat toukokuun puolenvälin paikkeilla.
Ennen joulua olisi tarkoitus saada liikettä niveliin kävelemällä enemmän, aina kun siihen on mahdollisuus sekä rajoittamalla herkuttelun yhteen päivään viikossa ( ei silloinkaan övereitä!)
Suurena tavoitteena on myös selvitä joulusta ilman painonnousua!
Tammikuussa teen tarkemman "sotasuunnitelman". Haluan astella kohti tavoitettani pienin, mutta varmoin askelin turhia stressaamatta :)
- Pikkupulla -
Miten meinasitte joulusta "selvitä"? onko jotain sotasuunnitelmaa? :P
moikka!
Nyt ihan niinku eka kertaa laitan mitään kommenteja tai muutakaan tälle laihdutus palstalle, mutta nyt, nyt saa riittää. Vatsan seutu on niin iso etten kohta enää pääse kengän nauhoja solmimaan. Joten nyt aloitetaan kamut!
pituus on vaivaiset 156cm ja paino 67kg. tavoitteena olisi kymmenen kiloa vek ens kesään...toivottavasti nyt onnistutaan.
Tsemppiä ja toivottavasti tämä on viimeinen kokeilu=)
Aloitus:
pituus 176 cm
paino 64 kg
-- elikkä tarkoitus olisi pudottaa n. - 6 kiloa
en välitä niinkään painosta, mutta tahtoisin kaventaa vyötärönympärykseni 68:sta sentistä 63:een! Ja -1 kg on ainakin tähän mennessä ollut mulla noin -1cm vyötäröltä. Ja kyllä: sitä on varaa kaventaa, koska kylkiluiden päältä löytyy vielä ylimääräistä!
Aion jatkaa samaan malliin kuin olen nämä 14 kiloa pudottanut tämän puolen vuoden aikana.
- Aamuisin hedelmälautanen (omena, päärynä, mandariini pilkottuna)
- lounaaksi puuroa
- välipalaksi hedelmiä
- päivälliseksi kalaa/kanaa 1/4 lautanen, 1 dl tummaa pastaa/riisiä tai 1 peruna, raejuustoa, runsaasti jotain hyvää salaattia, joka on maustettu tirauksella omenaviinietikkaa( paljon tilliä!)
- jälkiruuaksi 1,5dl rahkaa/jogurttia, omena ja kanelia seassa
- iltapalaksi 200 kcal annos jotain proteiinipitoista: proteiinipatukka, kalaa, rahkaa, raejuustoa
aina aterioiden jälkeen aina paljon vihreää teetä! Jos tulee naposteluntarve aterioiden välissä niin syön tomaatteja tai kurkkuja, kun niissähän ei paljoa kaloreita ole. :) Liikuntaa vähintään kolmesti viikossa.
Tämä jatkuu jouluun asti ja sitten sen jälkeen, mutta jouluaattona on tarkoitus herkutella, mutta kohtuudella. Kaloreita saisi tulla noin 2500 niin ei olisi mikään katastrofi. Sukulaisia olen jo pyytänyt jättämään ne joululahjasuklaat ostamatta. ;)
Ensinnäkin onnittelut kadotetuista kiloista! Huippu juttu!! :)
Viestisi luettuani alkoi askarruttamaan, että
millaista liikuntaa harrastat?
Syksyllä kävin BODY-tunneilla ( kamalaa rääkkiä! :D ) ja vyötärö kapeni huomattavasti, vaikka paino ei sinänsä tippunut.
Ruokavaliosi kuulostaa ihanan säntilliseltä, joten ehkä avain kapeampaan vyötäröön voisi olla liikunnan laadussa?!
- Pikkupulla -
Kiitos, vois kokeilla kyllä bodypumppia. Oon muutenkin harkinnut ostaa kuukausikortin johonkin liikuntakeskukseen.
Harrastan juoksemista, uintia, kävelyä, tanssia, kuntosalilla käyntiä, kotona teen lihasliikkeitä... Tosi monipuolisesti siis.
Kysymys on siitä, että mulla kaikki aina on kertynyt toivottomalla tavalla keskivartaloon. Jokaista kiloa myöten vyötärö on kyllä kaventunut sentillä. Aloittaessani voitte siis vaan kuvitella miten leveä mun vyötärö oli haha.
Kädet, jalat ja rintakehä mulla on vailla ylimäärästä, mutta niinhän se menee, että sieltä, minne ne läskit menee ekana niin sieltä ne myös lähtee vikana. ;)
Edellä olevassa viestissä mainittiinkin jo hyväksi koettu keino joulusuklaa-kilojen välttämiseksi. Koska en osaa nauttimalla nautiskella joulusuklaista, viime jouluna pyysin, ettei paketeista löytyisi lainkaan herkkuja ja homma toimi! :)
Toki sain muutamalta taholta odottamattomia rasioita, mutta kylmän rauhallisesti laitoin ne kiertoon eteenpäin. Poissa silmistä, poissa mielestä ;)
Sitä paitsi jouluna on muutenkin tarjolla kaikkea hyvää, että kannattaa keskittyä nautiskelemaan näistä erikoisherkuista, joita ei ihan joka päivä saa. Ja toisaalta mikään laki ei kiellä lisäämästä perinteisten jouluruokien sekaan uusia, kevyempiä herkkuja. Tuleeko teille mieleen hyviä ideoita?
Tärkeää on myös saada itsensä liikkeelle! Etteivät päivät kulu pelkästään syömällä. :D
Päivittäistä punnitusta en ole itse kokeillut, mutta puntarilla käynti tai jonkinsortin vedonlyönti voisi toimia?!
- Pikkupulla -
PS. Paino tänä aamuna 74,6kg, tästä se lähtee!
Mielelläni minäkin saisin tukea teistä, kanssalaihduttajat!! Itse olen ajatellut ryhtyä leikkiin heti vuoden 2008 alusta!!
Pituus: 168 cm
Paino: 82 kg. Tavoite olisi alkuun päästä kiloihin, mitä oli ennen raskautta ( 75kg) ja siitä vielä vähän lisää, eli 70 kg, jolloin painoindeksin mukaan olisin normaalipainoinen. Aikaa kevääseen eli kesäksi kuntoon!!
Keinoina ajattelin käyttää PV-pisteitä, joilla ennenkin olen laihduttanut 20 kg...ja liikuntaa lisäämällä, nyt kun en harrasta juuri mitään.
Olisiko punnitus hyvä tehdä kerran viikossa vai kuukaudessa, et miten edistytään??
Moikka! Minä haluan myös tähän laihisryhmään. Minulla vielä tiputettavaa noin pari kiloa. Tänä aamuna painoni 68. Ajattelin, että ensi kesäksi tiputan nuo pari ylimääräistä kiloani vielä. Olen pituudeltani 170. Olen ollut nut laihiksella nelisen kuukautta, ja kiloja on lähtenyt 10. Mutta nyt on näiden kahden kilon kanssa vielä tiukkaa. Varmasti minullekkin puolessa vuodessa ehtii tulee paljon takapakkia, mutta toivottavasti saan teistä kannustavan ryhmän taakseni. Minä olen saanut kiloni lähtemään ihan kävelemällä joka päivä ja ruokavalion muutoksilla. Punnitsen yleensä itseni perjantaisin. Mutta tässäpä minusta nyt sitten hieman alkutietoja. Tsemppiä kaikille tähän projektii. Kyllä me kaikki ennen kesää tässä onnistumme.
Toiset syö ja toiset ei syö vaan haluavat kuolla
Oishan se kiva viettää joulu ilman suklaata... mut tulee olemaa aika vaikeeta ku kaikki muut vetää sit ihan mielettömäst. Täytyy vaa toivoo että ne syö nopeest kaikki poies :D
Mul ei niinkää noitten jouluruokien kaa oo mitää ongelmii, niit voin syödä ihan järjen kanssa :P Kinkusta en edes tykkää. Mut se suklaa... :S
Mitäs teidän joulupöytään muuten kuuluu? (:
Minä yritän nyt selvitä joulun ilman hirveetä suklaan syömistä. Olen ajatellut, että pari suklaata päivässä riittää mulle kyllä kolmen päivän aikana ihan mainiosti.
Meillä löytyy jouluna ihan normaalit jouluruuat. Laatikoita, rosollia, jota en voi kuin maistaa allergiani takia kinkkua tottakai jne. Kinkusta minä pidän todella paljon. Minua varten tehdään oma salaatti johon tulee makaroonia, kermaa jne. Yritän myös jouluna liikkua joka päivä niinkuin nykyäänkin. En haluaisi hirveästi jo pudotettuja kilojani takaisin joulun vuoksi. Mutta katsellaan mitä tapahtuu. Onneksi täsä on nyt vielä aikaa kesään.
Tiiätkö, mun piti laihduttaa nää kilot jo ennen joulua... mut aattelin vaa että "kyl täs on aikaa viel ennen joulua" tais aika loppuu kesken ;S
Mut ehkä se "ennen kesää" on vähä realistisempi tavoite :)
http://eliz.vuodatus.net/ sielt voi lukee mun vuodatuksia ;P
http://www.s8.createphpbb.com/sohwaporkkanat/index.php?mforum=sohwaporkkanat
Tässä on hyvä paikka saada tukea ja neuvoja. Vaikka keski-ikä siellä onkin noin 16 niin on siellä vanhempaakin porukkaa kuten minä xD Ja olisi oikein mukava saada lisää rekisteröityneitä ja ihmisiä keskustelemaan innokkaasti. Saadaan vaan kaikki hyötyä irti kun on muita ihmisiä tukena.
Minä olen ainakin mukana!!!
Olisi niin mukavaa päästä kiloista eroon.. olen kyllä aina ollut pulska ja nyt tuntuu että tahdon muutosta asiaan.. lähtötiedot 170 cm ja 87 kg.. että massaa on.. tavoite että kesään mennessä 75 kg. ja vanhat lihakset takaisin..
En ole ennen yrittänyt edes pudottaa painoa.. mutta tautatyötä olen tehnyt.. tavoite 1.1.2008 eli siihen on 3 viikkoa aikaa.. -2kg ainakin.. joulu ei ole minulle hidaste.. en pidä jouluruuista.. onnea kaikille
Ei tosiaan ihra tunnu kaikkoavan omin voimin. Lisää vaan tulee koko ajan. Mittoja: pituus 166 cm, painoa 85 kg. Vyötärö 85 cm. Tavoite -10 kg ja vyötärö alle 80 cm.
Jouluna suurin ongelma seurasyöppöys ja lomalipittely. Se lipittely hoituu jos sovitaan miehen kanssa yhdessä ettei lipitellä ;). Mutta jos jollakulla on keinoja, miten vältellä sukulaisvierailulla kohteliaasti ja mahdollisimman huomaamattomasti ylimääräisiä herkkuja, niin niitä kaipaan.
No sen ku sanoo että "ei kiitos", eihän sit tarvi alkaa mitenkää selittelemää :O
Minä sinuna selittäisin kohteliaasti sukulaisillesi, että olet tällä hetkellä laihiksella, ja yritän hieman katsoa mitä syöt. Minä olen laihikseni aikana selittänyt omille sukulaisilleni, että olen laihiksella, ja mitään mekeaa ja herkkuja en syö. En halua tällä sanomisellani loukata sukulaisiani. Usein kuulen kyllä vastaukseni sanomaani, että niin minunkin pitäisi liikkua enemmän ja jättää makeat pois. Sukulaiseni kysyvät minulta ohjeita kuinka olen saanut 10 kiloa itseltäni lähtemään. Jos joku sukulaisistani on niin nättinokkainen ettei sanomaani ymmärrä niin ei voi sitten mitään. Tämän on ainakin minun ehdotukseni sinulle kysymykseesi.
Mukana kesäkuntokampanjassa!!:) nyt 58kg, tavoitteeksi 54kg, ja siitä sit kunnon vartalonmuokkaustreeni!!:)
Mun lajini on uiminen,rentouttaa ihanasti!
Suosikaa ruokia,joissa paaaljon vihanneksia!
Steffis
pituus 158cm
lähtöpaino 65kg
tämänhetkinen paino 55kg
tavoitepaino 50kg
Heippa vaan!
pituus: 161
paino: n.70 ( pakko astua vaa alle seuraavan kerran salilla ja tarkistaa.. :))
Lihaksia löytyy jo, mutta täytyis solakoitua ja saada löysät pois. Ruokavalio välillä lipsuu suolaisiin ja makeisiin hyvyyksiin.. Liikunta on ajoittaista, saan suuria innostuksia jotka kestää kk tai 2 ja sit jää.. Nyt olen tässä taas kävellyt melkein päivittäin 1h ja kotona jumpannut silloin tällöin. Nyt tsemppaan edelleen salille ja uimaan 3-4krt/viikossa niin lähtee ja varmasti! Itseluottamus takaisin ja hyvä olo! :) Tsemppiä kaikille!! Palaan takaisin kun painon olen tarkistanut.. jännää..
Tavoitteena 8kg alkuun.
1.1.2008 -1kg
1.2.2008 -3kg
1.3.2008 -4kg
1.4.2008 -6kg
1.5.2008 -7kg
1.6.2008 -8kg
Suurinpiirtein näin, hitaasti ja varmasti :) En ole ennen kokeillu näin "pitkällä" ajalla ja siksi ei varmaan ole onnistunutkaan!
JOulusta:
Pienet annokset, rauhassa syönti ajan kanssa( meidän perheessä onnistuu!) ja nauttiminen. Kävelyä päivittäin! Suklaata 2palaa/päivä kahvin kanssa jos himo iskee :)
Paino: 63,1kg
Pituus: 166cm
Tavoitepaino: 58kg
Elikkäs vielä olisi sellaiset 5kg pudotettavaa - 3,6kg on jo lähtenyt, eli ihan ookoo startti. Nyt vain pitäisi malttaa pitää suuta soukemmalla ja juoda lasi vettä tai teetä, kun alkaa tehdä mieli jääkaapille. Pitäisi varmaan hommata kaappeihin muutenkin aikalukot! ;)
Ensimmäinen suuri tavoitteni on uutena vuotena painaa 60kg. Saa nähdä onnistuuko - tällä hetkellä on suurempi motivaatio kuin vuosiin, niin toivotaan että roti pysyy. Ja pysyyhän se!
Hei!
Tulisin mielelläni tähän teidän ryhmään mukaan! Mulla on ollut tuo laihdutus nyt tavoitteena tässä vuoden päivät, ja elämäntapa muutoksiakin olen tehnyt.
Lähtöpaino on tällä hetkellä 64-65 kg paikkeilla, ja tavoite olisi saada se tasan 60 kiloon tai vähän alle. 61 kilossa olen jo pariin otteeseen käynyt, mutta jotenkin se paino on siitä aina noussut vaikka mitä tekisi. Pituutta löytyy 171 cm.
Ensi kesän tavoitepaino olisi siinä 57 kilon paikkeilla..... Tekemistä löytyy, mutta onneksi olen tottunut liikkumaankin viikoittain muutaman eri lajin parissa.
Tsemppiä kaikille!
joka haluis mukaan yhteiseen painonpudotukseen. Omat mitat tällä hetkellä: pituus 160 cm ja paino 83,4 kg eli pudotettavaa löytyy ainaki 20kg. Pistetään porukalla homma toimiin ja tsempataan toisiamme matkan varrella. Punnitaanko kerran viikossa ja ilmotetaan tulos vai miten? Välitavoite on hiihtolomaan mennessä 5 kiloo pois. En tiä onko liian kova urakka mut kokeillaan ainaki. Joulun yritän olla kohtuusyömisillä ja juomisilla. Suklaa on munkin heikkous, mut siinäki koetan kohtuutta. Hyvää joulunodotusta teille kaikille ja ilmotellaan nyt viä ennen joulua itestämme jotain. joulu taitaa meille monelle olla se kompastuskivi, mut joku on joskus sanonu ettei sillä ole painoon niin merkitystä mitä syö joulun ja uuden vuoden välillä, vaan sillä mitä syö uuden vuoden ja joulun välillä. Uusi vuosi ja uudet kujeet. Näillä eväillä mennään.
Ois sitä kyllä pudotettavaa. Olen yrittänyt nyt jo liki 2 vuotta ja sainkin puotettua 7 kiloa ja nyt olisi vielä tarkotuksena 8 kiloa pudottaa siihen kesään mennessä. Miten se onkin niin mahdottoman hankalaa vaikka kuulostaa helpolta xD
No mutta nyt painan 68kg. Ja olen 168 pitkä (tai pätkä kuinka haluaa ajatella). Tässä sitten hieman aikataulua:
1.1.2008 -1kg
1.2.2008 -2kg
1.3.2008 -3kg
.....
1.7.2008 -8kg aloituspainosta (68kg)
Ponppasin tuossa nyt tavallaan. Tuskin nimittäin menee aina kuukautta yhden kilon pudottamisessa. Että viimeistään heinäkuussa olisin 8 kg laihempi. Koitan tietenkin toukokuuhun mennessä saada pois nuo kilot koska sillon on synttäritkin.. mutta tuo nyt olikin aika raaka aikataulu. Tai hitaan kaava mukaan. Jos sitten pysyis kilot poiskin kun hitaasti etenee :DD
Joo, kaikki halukkaat mukaan vaan! Tännehän vois vaikka laittaa jotain meseosotteita jos joku haluaa? :) must ois ainaki kiva vaihtaa kuulumisia mesen kautta.
Mut mites on nää pari ekaa päivää menny? :)
Mulla on mennyt ihan komeasti pari ekaa päivää. Painoa on lähtenyt 600 grammaa. Vaaka näytti tänä aamuna 67,4. Eli tosi hyvin on mennyt. Yli 10 kiloa on yhteensä lähtenyt. Eli täytyy olla tosi tyytyväinen. Toivottavasti jatkuu samalla tavalla. Minä tiputan painoani ihan kotikonstein. Eli katson mitä suuhuni laitan ja liikun joka päivä noin tunnin joskus enemmänkin. Makeat ja herkut yritän pitää pannassa. Olen ollut laihiksella nyt nelisen kuukautta. Mä olen ainakin suunnitellut, että ilmoittaisin tuloksiani aina perjantaisin tähän ryhmään. Meitä onkin tosi monta tässä ryhmässä mukana. Ihan kiva. Toivottavasti tämä ryhmä saadaan pidettyä kasassa loppuun asti. Toivotan vielä koko porukalle tsemppiä tähän projektiin. Me onnistumme tässä kyllä. Katsellaan mitä vaaka minulle perjantaina näyttää.
terv. auroora 2
mene siis... Tai no kun tekee jo nyt mieli herkkuja. No niitä ei onneks ole :D Se ois vaan saatava puhtia tähän. Ja mistäs sitä tietää mitä uus vuos tuo tullessaan (kunhan ei lisää kiloja xD)
Jep ja mesen kautta ois ihan kiva myös pitää yhteyttä.
Lisäilkää kaikki ketkä tahtoo: [email protected] :)
Moi Kaikki!
Minäkin oon huomannu, että tarviin tällästä vertaistukea, että onnistun! Niin helposti tulee tunne, että v..tut kymmenestä kilosta, oon sitä tähänki asti tälläsenä pärjänny, ja sit mussutan siihen masikseen ja sit harmittaa niin kovasti, ku viikon kalorien laskeminen ja kieltäytyminen on menny hukkaan.
En yleensä sorru, kun oon porukassa, mutta kun oon yksin, niin sillon on hankala vastustaa näitä ahmimiskohtauksia. Ei tosiaan kehtaa kenenkään silmien alla tehä sellasta, sehän on jo melkein hulluu :).
Oon 165cm pitkä, 23-vuotias, painan 65 kiloo ja tavote on 55 kg 1.5. mennessä. Alotin tossa kaalikeittodieetti-ketjunki.. Ajattelin sellasella saada kiloja alkuun pois, että motivaatio nousis ja sit jatkasin kalorilaskurilla.
Tää päivä on menny hyvin! Sain -500 kcal!
Pituus 168 cm
Paino 67,7 kg
Tavoite 60 kg
Täällä ilmoittautuu mukaan parikymppinen opiskelijatyttö näillä mitoilla. Ihan ykköstavoitteena on, ettei paino tuosta enempää nouse. Takana on niin monta vuotta ylä- ja alamäkeä.
Kesällä 2004 paino 57 kg
Keväällä 2005 paino 75 kg
Syksyllä 2005 paino 63 kg
Keväällä 2006 paino 70 kg
Keväällä 2007 paino 62 kg
ja nyt sitten syksyllä 2007 ollaan oltu tuolla 70 kg tietämissä.
Mulla painonnousun aiheuttaa liikunnan vähyys. Painoin sitten 57 tai 75 kiloa, niin ruokavalio on yleensä pysynyt aikalailla samana. Ainoa, mistä mulle on ollut apua laihdutuksessa on säännöllinen liikunta ja herkkujen minimointi, vaikka niitä en ole koskaan älyttömästi syönyt.
Jees, mutta nyt siis paino 67,7. Välitavoitteet:
1.1 67 kg
1.3 64 kg
1.4 62 kg
1.5 60 kg
Katsotaan onnistuuko :) Olen kuitenkin painoindeksin mukaan vielä normaalipainon puolella, joten sikäli mitään hätää ei ole, mutta kun tiedän kuinka tuo paino mun kohdalla heittelee niin painonhallinta olis enemmän kuin suotavaa. Ja haluaisin yhtä litteän vatsan, joka mulla vielä oli toukokuussa. Nyt tällanen möhis.
TiittaX : Meillähän on sitten samat tavoitteet. Saman pituinen olen ja samaan painoon haluan ja nyt painan saman verran about kuin sinä xD
Olisi kiva saada toukokuuhun mennessä tuo ylimääränen paino pois niin sit ois hauska vietellä syndejä :D
Onko sulla sattumalta meseä. Olis kiva rupaatella sielläkin? Vai kuinkke?
Moi Lara!
Täälläkin sinä! Tsemppii laihikseen, mullakin tänään vaaka näytti alle 64 kg, se on sellanen viisari vaaka, niin aika epätarkka, mut jee!!!! Ei nuo viime viikot toivottavasti ihan hukkaan menny, vaikka tulikin niitä ahmisii, kun suurimman osan ajasta söin kuitenki terveellisesti ja miinus kaloreilla!
Tästä eteenpäin totaalinen herkkulakko on mun tieni hoikaks!
syön pelkän 800-900 kalorin karkkipussin päivässä enkä muuta.. :)
jo kaks! Tänään alko kolmas kaalikeittodieettipäivä, ja olo on tosi hyvä! Ja ennen kaalarii olin jo muutaman päivän kunnollisella kalorivajeella, varmaan miun enkat laihiksen ylläpidossa jo! Enkä luovuta, ennen ku 55 näyttää vaaka!
Lähtö:65
Nyt:63
Tavote:55
Olisiko jollakulla joitakin hyviä kevyitä ruokareseptejä?? ja jos nopeita niin aina plussaa... kiitos jo valmiiksi
ihan hyvin. Paino on nyt sunnuntaista tippunut kilon. Eli tänä aamuna painoni oli 67. Täytyy olla ihan tyytyväinen. En ole herkkuja ja makeaa nyt sitten syönyt. Muutenkin olen kalorit laskenut tosi tarkkaan, ja olen liikkunut joka päivä tunnin.
Yritän nyt sitten jouluun asti pitää itseni tiukassa kontrollissa. Yritän välttää suklaan syöntiä myös jouluna mahdollisimman pitkään. Ei silti kyllä sitä jouluna pitää nyt hieman repsahtaa, kun muuten pitää itsensä tiukassa kontrollissa. Mitä muille ryhmäläisille kuuluu? Toivottavasti kaikilla sujuu laihis hyvin.
Mutta eipä tässä tällä kertaa muuta kuin hyvää viikonloppua ja tsemppiä tähän projektiin. Me onnistumme tässä kyllä. Katsellaan taas ensi vikolla lisää.
tv. auroora 2
Moi!
Mulla on laihis alkanu hyvin kaalikeittodieetillä. Painoo lähteny kolmessa päivässa 2,5 kiloo, nestettä ja muuta tietysti, mut antaa toivoo! Ruksasin tavotetta jo vähän alemmas, pitää kyllä kattoo, oonko jo ihan luikun näkönen sit..
Joo, jouluun asti miekin pidän tätä, jouluna ajattelin ottaa rauhallisesti. Mulla ei oo ikinä ollu tällänen stemppi päällä ja hyvää kurii, tuntuu hyvälle. Ihanaa, että läskit lähtee!
aloitus:65
nyt:62,5
tavoite:53-55
Huh huh.
On kyllä niin turvonnut olo tällä hetkellä. Eilen pelästyin kun katsoin itseäni peilistä että ollaampas sitä lihottu!
Silti painoa on itseasiassa vähemmän kuin viime viikon perjantaina, mutta johtuu ehkä siitä tuo turvotus kun nyt olen syönyt todella epätasaisin väliajoin tenttien takia ja juonut paljon vettä. 64 kg näytti vaaka tänä aamuna.
Jotenkin se 55 kg houkuttelee kyllä vähän liikaa, ehkä ensi kesään mennessä... Nykyinen paino noin 64 kg ja pituutta siis 171 cm.
Äh. Tänään ostin UPEAN hameen, mustan, ihanan. Ainoa vaan että tais tulla ostettua hiukan liian pieni? Mut ehkä se sit mahtuu täydellisesti kun kilot lähtee pois.
Tarvitsisin todella paljon nyt kannustusta kun alkaa into loppua kesken. Jo yli vuosi lahdutusta takana ja pitäisi se loppurysäys sieltä vielä saada. 58 kg on nyt tavoite, jonka haluaisin toukokuuhun mennessä saavuttaa..
mulla on semmonen 1 kuukauden kalenteri, johon saa laittaa jokaiselle päivälle rastin jos on syönyt terveellisesti :D.. mut aika raju se syöminen sitten :S yks omena ja yks ateria jokaiselle päivälle.. pitäs syödä joka päivä jotain 400-600 kaloria. Tällä hetkellä paino 56 kiloa :) muutaman kun saisi pois niin hyvä.
Moi! Meillä on aikalailla samat tavotteet, ite oon 165 pitkä ja painan nyt 62,2 kiloo. oon kaalikeittodieetillä ja tarkotus saaha kiloja 10 pois kesään mennessä. Alotin 65stä joten vielä matkaa jälellä!
Kyllä me onnistutaan, mulla ainaski on kauhee into päällä!
En voi uskoa, että tänään se täydellisin hame joka ei eilen mahtunut päälleni on nyt juuri hyvän kokoinen?? Mitään ihme laihtumista tuskin yön aikana tullut ja hamekin vielä saman kokoinen, mutta ehkä se turvotus on nyt laskenut. Tuntuu NIIn hyvältä pistää koon 36 hame päälle, tää näyttää niin UPEALTA. Jes mikä lauantai!
Nyt kyllä tuntuu siltä, että ensi kesäksi (ja ehkä aikaisemminkin) on tavoite 57 kg saavutettu. Illalla kaverit lähtee juomaan mutta minä aion pitää terveellisen vesilinjan :)
Mites muilla?
tosi paljon laihtumisesta. Tiedän kyllä kuinka ihana tunne on, kun pienemmät vaatteet menevät päälle. Minulla on laihiskeni aikana pienentynyt vaatekokoni kaksi numeroa. Ennen käytin 42 ja nykyään menee 40. Farkut jotka vielä alkukesästä olivat minulle pieniä menevät nyt komeasti päälle yli 10 kilon tiputuksen takia. Mulla olisi nyt vielä sellainen kilon verran tiputettavaa, mutta toivottavasti ennen kesää pääsen jo tavoitteeseeni.
Minä olen koko laihiksen aikana juonut vettä 1,5 - 2 litraa joka päivä. Vesi auttaa minua laihduttamaan myös. Mulla menee laihiksen kanssa myös tosi hyvin. Liikun joka päivä noin tunnin ja katson edelleenkin tosi tarkkaan mitä syön. Viikossa minulle tulee kävelykilometrejä yli 40. Mutta eipä tässä tämän kummenpaa. Hyvää viikonloppua ja tsemppiä koko ryhmälle tosi paljon tähän projektiin. Me onnistumme tässä kyllä. Toivottavasti saamme ryhmän pidettyä kasassa.
ter. auroora 2
Onnee laihtumisesta! Mulla ollu dieetti päällä vasta viis päivää, joten peilistä ei huomaa, mut vaaka näyttää -2,5! Ihana onnistumisen tunne, antaa niin paljon voimia jatkaa!
Mitähän muille ryhmäläisille kuuluu? Toivottavasti kaikilla sujuu laihis ihan hyvin. Minä henkilökohtaisesti hieman kauhistelen etukäteen tuota joulua. Täytyy vain jättää suklaat syömättä, ja syödä kohtuudella ruokaa, ja liikkua tietenkin joka päivä.
Olen nyt jo muutamina vuosina laskenut kuinka paljon minulle kertyy kävelykilometrejä vuodessa. Luulisin että tänäkin vuonna tulee käveltyä yli 2700 kilometriä. En harrasta kyllä sitten muuta liikuntaa. Mitä nyt hieman jumppaan kotonani ja teen stepperilläni. Mutta eiköhän tämä tästä suju. Ennen kesää pääsemme varmasti kaikki tavoitepainoomme.
ter. auroora 2
Lara^^, jos haluat vielä meseseuraa, niin laitatko mulle vaikka ensin sähköpostia. Annan sitten sitä kautta meseosoitteen, kun en sitä halua täällä kaikille jakaa. En tarkoita, ettenkö haluaisi sitä tässä keskustelussa jakaa, vaan ettei kaiken maailman tyypit saa sitä täältä poimittua ja lisättyä listoilleen :) Eli sähköposti [email protected] (meseosoite ei siis ole sama). Muutkin saa laittaa s-postia.
Mä olin jo hetkellisesti tuossa 1.1 tavoitteessa eli tasan 67 kg näytti vaaka, mutta tänä aamuna olikin sitten 68,1... eli pomppii ja pomppii. No, jos tammikuuhun mennessä asettuis tuohon 67 kiloon.
Minne olette kadonneet? Olisi kiva kuulla, miten olette edistyneet. Mulle tuli joulun pyhinä painoa 2 kg lisää, eli en päässy 1.1 tavoitteeseen, joka oli 67 kg. Nyt siis 69kg :( mutta nyt skarppaan kunnolla, liikuntaa olen jo lisännyt :)
Täällä ollaan ;)
Joulu meni ihan mukavasti, kiloja tuli yksi ainokainen (75,6kg)! Liikuin, söin kohtuudella (myös muutaman konvehdin), pääsin eroon enimmästä stressistä ja hemmotteluakin kuului ohjelmaan (sain lahjaksi energiahieronnan). Tammikuun alussa olo oli mitä mahtavin! :D
Vaikka lopetinkin jo ennen uutta vuotta karkin/suklaan syömisen (ainakin tammikuun ajaksi) laakereilla makaaminen ei tiputtanut painoa, päinvastoin. Kahdessa viikossa paino oli huomaamatta kivunnut 77 kiloon!!! O_o
Tästä järkyttyneenä aloitin eilen pisteiden laskemisen ja jumpalla käymisen. Jo tänä aamuna paino oli tipahtanut 76,2 kiloon, mutta missio on selvääkin selvempi. Äitienpäivän tienoolla pitäisi painon olla sen 67kg. Siihen tähtään, vaikka tiukalta tavoite vähän tuntuukin.
Tavoitteen aion saavuttaa käymällä jumpassa 2-4 kertaa viikossa (riippuen kiireistä) sekä tunnin kävelylenkeillä 2-3 kertaa viikko. Lisäksi päätin laskea pisteitä, jotta saisin mm. annoskoot kuriin. Yritän välttää parhaani mukaan makeutusaineiden käyttöä, sillä epäilemättä ne ovat aikamoista myrkkyä.
Laskeskelin, että viikossa pitäisi pudottaa n. 600-700g. Alussa paino tippuu varmasti nopeammin, mutta maanantaina päivittelen tilannettani tänne :)
Oli miten oli. Ajattelin päivitellä tänne tilannettani:
Puolentoista viikon saldo on -2,3kg.
Ensimmäiseen suureen tavoitteeseen matkaa siis 7,7kg.
Paino nyt siis 74,7kg (pituus 171cm) ja mielessäni tähtään seuraavaksi uudelle kymmenluvulle.
Makeannälän sijasta (olen ollut nyt kuukauden ilman karkkia) olen kärsinyt suolahimosta. Että äärilaidasta toiseen viiletetään.
Lenkkeily ei ole kovinkaan paljon innostanut, mutta jumpalla on tullut käytyä ihan kivasti. Paikat ovat olleet mukavasti kipeinä ja mieli virkeämpi :)
Listaan tähän muutamia asioita, jotka motivoivat omaa painonpudotustani:
- Minusta otetut valokuvat, videopätkät. En tajunnut olevani NIIN pulska kuin olen. Peilin edessä peilailen aina niin, että kaksari häviäsi ja mahaa vedin sisään. Todellisuus oli valtava järkytys. Tuo en ole minä!
- Haluan eroon häpeän tunteesta. Häpeä on kuluttava, alentava, masentava tunne, joka korostuu etenkin sosiaalisissa tilanteissa. Haluaisin olla siis itsevarmempi, vaikka se ei ole ainoastaan läskeistä kiinni.
- Haluan tulla itseni kanssa toimeen ja sitä kautta saada mahdollisesti myös muita ovia auki.
- Haluan olla pirteämpi. Keho on sielun temppeli. Tällä hetkellä mieli ja keho eivät ole samaa paria.
- Uskoisin painonpudotuksen lisäävän uskallusta ja itsevarmuutta myös sänkykammarin puolella (olipa häveliäästi ilmaistu :D)
- Haluan nauttia kauniista kasvonpiirteistäni, jotka tulevat esiin paremmin kun olen hoikempi. Tykkään laittautua ja haluan ottaa siitä kaiken irti haaveilemisen sijaan.
- Rakastan kauniita vaatteita ja pukeutumista. En halua sovitusten olevan enää itkunpidättelyä ja pursuavien läskien ihmettelyä.
- Terveydellisiä sukurasitteita riittää. Diabetes, verenpaine, kolesteroli...
- Haluan käyttää bikineitä häpeilemättä
- Haluan opetella hallitsemaan painoani nyt, koska myöhemmin se saattaisi olla vaikeampaa. Enkä missään tapauksessa halua siirtää jojoilua eteenpäin lapsilleni (mikäli niitä joskus saan)
- Tuttavani onnistui lukuisten kymmenien yritysten ja vuosien jälkeen pudottamaan painonsa pysyvästi. Menneisyys on mitä on, tulevaisuuteen voi vaikuttaa.
Toivottavasti tästä kirjoittelustani on iloa jollekulle, sillä julkinen päivittely lisää ainakin omaa motivaatiotani (riippumatta siitä lukeeko tätä kukaan) :)
Jokainen päivä on uusi mahdollisuus!