Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mets:eistä

    Osaako joku kertoa mitä tarkoittaa kuntotestissä saatu mets-luku 1,79 (ilmeisesti keskimääräinen), max syke 183, onko ihan rapakunto?
    2424
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    METs kertoo hapenkulutuksesta suhteessa lepotilan hapenkulutukseen (1 MET = hapenkulutus lepotilassa). Mitä korkeampi arvo, sitä parempi hapenotto ja aerobinen kunto. Asteikko riippuu hieman iästä ja sukupuolesta, mutta välttävän kunnon rajana pidetään yleensä n. 10 METs ja yli 15 METs kertoo suhteellisen hyvästä kunnosta.

    Testituloksessasi lienee jokin typo. Jos maksimaalinen hapenottosi olisi oikeasti 1,79 METs, makaisit varmaan jossain hengityskoneessa.

    Äänestä

    • Metsit olivatkin 8,6, vo2 oli 1,79 ja max vo2 30,3. Joten huono kunto joka tapauksessa. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin. Riittääköhän 2 krt 0,5 h aerobinen liikunta (kuntosalilla) kävelyä ja joogaa/viikko kunnon kohottamiseen?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jojo kirjoitti:

    Osaako joku kertoa mitä tarkoittaa kuntotestissä saatu mets-luku 1,79 (ilmeisesti keskimääräinen), max syke 183, onko ihan rapakunto?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu