Hyvää huomenta! Olen kovasti ihmetellyt kun ei meikäläisen painolle tapahtunut ekojen viikkojen aikana mitään radikaalia, mutta nyt tämän aamuisen punnituksen jäljiltä on hyvä fiilis...pudotusta 1,6 kg viime viikkoon. Ja paino ei ole enää mennyt 107 kg yli, vaikka olisin syönyt mitä. Kävi välillä jo 104 kg:ssa. On kyllä positiivinen olo. Olisi ihana kuulla että muilla menee kans hyvin???
Ja koska tässä tehdään elämäntapamuutosta niin haluaisin painon laskemisen lisäksi nostaa kuntoa. Minulla on sellainen hieno kuntopyörä, joka mittaa sykkeen, mutta kun en sykkeistä paljon ymmärrä...osaisiko joku auttaa? Millä sykkeellä ja miten kauan olisi optimaalista jos kuntoa haluaa kohottaa? Entä jos tavoitteena onkin rasvanpoltto? Varmasti joku meistä tietää, koska yleensähän me lihavat ollaan painonhallinnan experttejä;)
Ja koska tässä tehdään elämäntapamuutosta niin haluaisin painon laskemisen lisäksi nostaa kuntoa. Minulla on sellainen hieno kuntopyörä, joka mittaa sykkeen, mutta kun en sykkeistä paljon ymmärrä...osaisiko joku auttaa? Millä sykkeellä ja miten kauan olisi optimaalista jos kuntoa haluaa kohottaa? Entä jos tavoitteena onkin rasvanpoltto? Varmasti joku meistä tietää, koska yleensähän me lihavat ollaan painonhallinnan experttejä;)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sulla on hienosti pudonnut Heltta-Hertta!
Itse taistelen näiden pikkujoulujen ym juhlien kanssa...
Paino -200g viime maanantaista, mutta se on jo ihme että edes tuon verran miinusta.
Viikonloppu meni juhliessa ja muuten aika hyvin kestin järkilinjalla, mutta su eli krapulapäivä menikin ihan överiksi.
Ei oikekastaan ollut edes krapula vaan migreeni, mutta söin juustoja, piparitaikinaa ja maissilastuja koko päivän.
Samoin meni lasten jättämät karkit :(
Olenkin miettinyt tätä maanantai punnitusta, että se varmaan auttaa pitämään jonkun järjen viikonlopun vietossa.
Olen aikaisemmin punninnut perjantaina ja jotenkin viikonloppu sitten meni vähän löysemmin.
En osaa sanoa noista sykkeistä mitään, kun en ole itsekään liikkunut mittarien kanssa.
Oikeastaan haluan joululahjaksi jonkun askel/sykemittarin.. Onko kokemuksia mikä on hyvä?
Nyt olisi taas aloitettava tiukka viikko!!!
Kiva vaan kun jo keskiviikkona ensimmäinen pikkujouluruokailu missä valmiit annokset tilattu..
Heips vaan kaikille! mulla syytä iloon! Paino pudonnu mukavasti, eli tän aamun punnitus 102,4kg:)
Kaikkiaan pudotusta 7,5kg. Kait se tästä!? En vaan aina tahdo uskoa itseeni, mut toistaiseksi kaikki hyvin! Ei onneks ole noita "harmillisia" pikkujouluja ni ei ole kiusauksia, tosin olen kyl käynyt ulkona syämäs mut "kevyt linja on pitänyt". Viik.loppuna uskalsin juoda pari lasia valkoviinä, ei kai se niin suuri synti ole? Hyvää jatkoa muille "sulaville"!
Ihanaa lukea että joku muukin on yhtäPAKSU kuin minä. Painoin neljä viikkoa sitten 117kg. Nyt on lukema 112. Olen iloinen ja tyytyväinen. Yritän saada vielä 2kg pois ennen joulua. Aikamoista kieltäytymistä se vaatii. Ei kuitenkaan näillä läskeillä ole hirveän vaikeaakaan.
Olen ihmetellyt millaisia "rasisteja" näillä sivuilla liikkuu. Ihmiset tuomitsee lihavat aika rankalla tavalla. Noinko paljon meitä läskejävihataan ja halveksitaan!??? Olen järkyttynyt.
On monta kertaa tullut ahdistava olo ja itkuinen olo,kun sitä ruoskimista on täällä tullut luettua.
Jatketaan silti iloisella mielellä toisiamme kannustaen!
Kesällä ollaan 20 kg hoikempia. Jos vaikka joku miesin katsoisi sitten useampaan kertaan ;)))))
mutta ehkä asioita kuulostelee ja maistelee eri tavalla, kun pudottaa painoaan. Viime kädessä kilpailemme kukin itsemme kanssa ja teemme edes jotakin edistääksemme hyvää oloa ja terveyttä. Muu maailma puksuttakoon omillaan. Jos teemme ruokaa läheisillemme, olemme tietysti vastuussa heidänkin terveydestään, mutta fanaattisuutta kannattaa välttää.
Minulla oli punnitus jo keskiviikkona ja tulos -100 g alaspäin (6 päivässä), mutta kotivaaka on näyttänyt pieneneviä lukuja. 8,5 kiloa on siis virallisesti pois 8 viikossa - 113->104,5. Tämä on lähtenyt yksinomaan ruokavaliolla. Kadonnut vyötärö on löytynyt ja ympärysmitta kapenee koko ajan!
Minusta on tosi upeaa, että olet laihtunut noin hienosti ja maltillisesti! Onnea! Pyritään siihen että hiihtolomaan mennessä on alle sata! Ei ole mikään mahdoton urakka, vaikka mielenmalttia kysyykin.
En ole kymmeneen vuoteen painanut alle sataa! Olisi HIENOA tuntea, että vaatteet ovat isoja ja jossain todellakin taitaa olla v y ö t ä r ö :)
Tsempataan toisiamme me kaikki sadankilon keijukaiset!
Huh, -600 g, ihan tyytyväinen olen, kun oli hieman vaikea viikko. Paino nyt 109,7 kg, joten en hirveän iloinen ole, mutta pakko myöntää, että ellen olisi yhtään rajoittanut syömistä, painoa olisi tullut lisää, joten hyvä näin.
Vielä viikko ennen "joulupaniikkia", joten nyt kaikki irti tästä viikosta! :)
No päivää kaikille!
Täällä ois huomioitavissa n. 1 kilon pudotusta, sen lisäksi sain kuin sainkin ne viimeviikkoset plussat pois, joten mukana ollaan taas :) Joulu tulla jollottaa ja täytyy sanoa, että mielenkiinnolla odotellaan miten siitä selvitään! Hyvää viikkoa kaikille pienentyville neitokaisille!
heippahei täältä kaukomailta,
en ole muutamaan viikkoon ehtinyt lukemaan tai kirjoittamaan tänne palstalle mutta toivottavasti mukaan mahtuu myös satunaisempi kirjoittaja/ laihduttaja kun samaan kategoriaan ja samojen ongelmien kanssa painii...hienosti teillä tytöillä menee, nyt on vaikein aika pitää motivaatiota yllä kun on herkkuja joka paikassa, sitten tammikuussa helpottaa vähän kun kaikki muutkin aloittaa "vuotuisen" laihdutuksensa.
Minun laihdutus on edennyt seuraavasti, otin itseäni niskasta kiinni noin kuukausi sitten ja sain käännettyä nousevan painokäyräni laskuun. Kahdessa viikossa lähti 2 kiloa ja olin tosi tyytyväinen. Sitten tuli kiireet ja en ole pariin viikkoon ehtinyt lenkille ja lisäksi söin useimpana iltana ulkona...pelkäsin että paino lähtee taas nousuun mutta onneksi näin ei ole käynyt. Saldo kahdelta viikolta on toki vain -0.5 kg:tä mutta laskua kuitenkin ja siihen olen tyytyväinen.
Nyt olisi tarkoitus rutistaa taas hieman, viikon verran ennen joulupyhiä ehdin liikkua ja vahtia syömisiäni mutta sitten...noh täytyy yrittää pitää kohtuullisuudesta kiinni myös jouluna ja sitten muistaa liikkua paljon. Tavoitteena on saada vaaka, joka nyt osoittaa noin 90,5 kg:tä alle 90 ennen joulua/vuodenvaihdetta. Ensi vuodeksi sellainen kilo (kaksikin) kuukaudessa tahti tekisi ison muutoksen minuun. Olen siis teini-iästä asti painannut yli 100 kg:tä (parhaimillaan 113kg.tä) joten ennen kaikkea pelkään että kilot alkavat hiipiä takasin mutta pikkuhiljaa kohti normaali(mpaa) painoa on tavoite.
Heltta Hertalle sanoisin että ei tarvitse miettiä sykkeitä niin tarkkaan, muistaakseni liikunta on kaloreiden palamisen osalta parasta silloin kun hengästyttää niin että saa puhuttua vain puuskuttaen mutta jaksaa vielä jatkaa pitkän aikaan, tunnet kyllä koska kuntoilet tarpeeksi ripakasti niin että on hieman vaikea puhua mutta et vielä ihan läähätä sanojen välistä.
tsemppiä kaikille ja hyvää joulun odotusta!
itselläni vaaka näytti 100,7,joten -0,5kg viime viikosta. :)