Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reidet & peppu

    Hei!
    Mikä olisi paras tapa / 'kotikeino' saada reisistä ja pepusta läskit pois? Noihin on keräntynyt aika paljon läskiä, vaikka mahasta olen suht. hoikka. Tavoitteena olisi saada ylimääräinen rasva pois ennen kesää. Kuntosalille en uskalla mennä, koska pituuskasvuni saattaa kärsiä. Millaista liikuntaa tulisi harrastaa ja millasta ruokaa syödä?
    3850
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    paikallisesti.

    Syö paljon lihaa ja vähemmän pastaa, perunaa, jauhoja, keksejä, karkkeja, pullia, sokeria, leipää jne.

    Äänestä

    ja jälkakyykkyjä, niin saat lihasta enemmän. Itsellä sama ongelma, paino on normaalilukemissa ja hirveästi ei enää uskalla laihduttaa. Jossain naiheessa joutuu vaan hyväksymään alakroppansa, jos ei sitä poiskaan saa. Yksi hyvä keino tasata balanssia on hankkia enemmän massaa olkavarsiin jottei näytä hassulta. Itse olen tehnyt käsipainoilla koko ylävartalon treeniä. Nyt alkaa olla jo ihan ok. Nyt en enää pyri pudottamaan painoa vaan kiinteytän ja kuntoilen. Kati

    Äänestä

    Omat reiteni ovat kaventuneet ja kiinteytyneet kuntopyörän (polvien ympärys ja reisien etupuoli) ja crosstrainerin (reisien takapuoli ja peppu) avulla. Molemmat hankin kotiin, koska kuntosalille säännöllisesti menemisen saatoin heti "poistaa listalta" kohdallani.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :oo kirjoitti:

    Hei!
    Mikä olisi paras tapa / 'kotikeino' saada reisistä ja pepusta läskit pois? Noihin on keräntynyt aika paljon läskiä, vaikka mahasta olen suht. hoikka. Tavoitteena olisi saada ylimääräinen rasva pois ennen kesää. Kuntosalille en uskalla mennä, koska pituuskasvuni saattaa kärsiä. Millaista liikuntaa tulisi harrastaa ja millasta ruokaa syödä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu