Jos tavoittelee urheilullisen timmiä naisvartaloa (ikää on 34), niin riittääkö sen saavuttamiseen jumpissa käyminen vai pitäisikö harrastaa myös jotain muuta lajia? Itse käyn eniten body tunneilla, mutta myös tanssillisemmilla. Joskus teen kevyen hölkkälenkin välipäivänä, mutta muuten en liiku.
Kuinka ahkerasti pitää liikkua, että keho muuttuu laihaläskistä ryhdikkään sporttiseksi? Kauanko se kestää? Jos laihduttaa välillä, niin romuttaako se jo saavutetut tulokset?
Kuinka ahkerasti pitää liikkua, että keho muuttuu laihaläskistä ryhdikkään sporttiseksi? Kauanko se kestää? Jos laihduttaa välillä, niin romuttaako se jo saavutetut tulokset?
Vastaukset 2
Vanhimmat
itse olen jonkinmoiseen malliin päässyt pump ja combat yhdistelmällä mutta pojat on kertoneet, että pitäis vielä siellä salillakin käydä ainakin kerran viikossa noiden muiden tuntien lisäksi...
Kyllä ehdottomasti salitreeni lisäksi mukaan ohjelmaan, jos timmiä kroppaa haluat. Sitä ei pelkällä aerobicilla aikaiseksi saa.