sairastuin pari kuukautta sitten pakkoliikunta-oireisiin,saatoin harrastaa liikuntaa
pyöräily: n.20km/päivässä
Kuntosali melkein joka päivä 1h
ja illalla kävin vielä juoksulenkin.
Menkkani jäivät pois liiallisen liikunnan ja ravinnon puutteen takia pois ja kysyisin että kuinka pian menkkani voisivat taas alkaa kun olen vähentänyt liikuntaa rutkasti ja ruvennut syömään enemmän? olen normaalipainoinen 168/55?
pyöräily: n.20km/päivässä
Kuntosali melkein joka päivä 1h
ja illalla kävin vielä juoksulenkin.
Menkkani jäivät pois liiallisen liikunnan ja ravinnon puutteen takia pois ja kysyisin että kuinka pian menkkani voisivat taas alkaa kun olen vähentänyt liikuntaa rutkasti ja ruvennut syömään enemmän? olen normaalipainoinen 168/55?
Vastaukset 1
Vanhimmat
kuulostaapi hyvin tutulta tarinalta. Itselläni oli myös tuota pakkoliikunta touhua joskus muinoin. Oli pakko tehdä joka päivä jotain ja mielellään paljon. Itselläni kesti 3kuukautta kunnes kuukautiset tulivat takaisin. Hiukan oli outo olo, kun menkkoja ei vaan kuulunut ja aloin olemaan huolissani kunnes tunnistin itsestäni pakonomaista liikunta käyttäytymistä ja ns. ylikuntoa. Ei siinä auttanut muuta kun vähän hiljentää tahtia ja muistaa levätäkkin välillä. Hitto mut se oli vaikeeta antaa itsensä levätä, kun koko ajan vaa halus ulos esim lenkil. Se on vaa nii hienoa ku huomaa nauttivansa liikkumisesta. Mut tosiaan en osaa sinun tapauksessasi sanoa miten mahtaa käydä... Toivotaan, että alkaisi pian :)