Voisiko joku linkittää minulle mustaa valkoisella, mistä löytyy todisteet tästä ns. säästöliekistä.
En nimittäin usko siihen, laihtuvathan anorektikotkin. Eivät laihtuisi, jos tuo säästöliekki olisi totta.
Ja haluaisin nimenomaan tutkimustietoa alkuperäislähteestä - en kenenkään vakuuttelua...
En nimittäin usko siihen, laihtuvathan anorektikotkin. Eivät laihtuisi, jos tuo säästöliekki olisi totta.
Ja haluaisin nimenomaan tutkimustietoa alkuperäislähteestä - en kenenkään vakuuttelua...
Vastaukset 8
Vanhimmat
on siinä varmasti jotain perää, kun oikeesti vaikka syö aivan samalla lailla viikokausia ja sitten se pysähtyy se painon lasku. tai siltä silloin tuntuu. Silloin pitää jatkaa ja huomaa sitten että se vain hidastuu, ei pysähdy kokonaan. siitä se painonpudotus vain jatkuu, todellaan eiu mikään voi pitää painoa samassa kauaa jos energianvajetta vain on..sen sanoo terve maalaisjärkikin.
älkää vaan luovuttako vaan jatkakaa kaikki samallal lailla sitä laihduttmaista, kyllä se paino putoaa, hitaammin tai nopeammin. :D
Ravitsemustutkijan artikkeli aiheesta...
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441
aiheesta.
"...laihtuvathan anorektikotkin."
Nämä anorektikot jumppaa. Säästäliekin ongelmat poistuu jumppaamalla ja laihtuminen sen kun jatkuu.
Uskotko, että energiaa ei voi taikoa tyhjästä ja liikettä ei voi ylläpitää, etteikö siinä energia muuta muotoaan jne.?
Tai vaikka tämä että auto ei käy ilman bensaa. Jos auto liikkuu, niin bensasäiliö tyhjenee väkisin.
Ihan peruskoulun fysiikalla nämä voi päätellä.
netistä löäytyy miljoona artikkelia. mutta mitä niistä uskoo. tietty tuo linkitetty artikkeli kuulosti ihan "oikeelliseslta" enemmän uskon sellaista, kuin mitä täällä tavan talliainen väittää. "nyt sulla on säästöliekki pällä ja et voi koskaan laihtua yms" juttuja.
lukiessani artikkelin, huomasin kohdan missä puhuttiin liikunnan vaikutuksesta laihtumiseen. itse olen laihtunut noin kilon viikossa nyt 9 viikon ajan. alkuun liikuin paljonkin, päivittäin ainakin § tuntia, sitten se vaan jäi josatin syystä ja nyt viimeiseen 3 viikkoon en ole juuri sellaista liikuntaa harrastanut kuin lalussa ja silti paino putoaa ihan samalla lailla. Eli itsellämtaisi olla juuri siitä kyse että liikunta oli kuitenkin niin vähästä että sillä ei ollut juuri osuutta laihtumiseen. koko ajan olen noudattanut noin 1500-1700 ckal ruokavaliota, ja olen pitänyt herkkupäiviäkin. Lihaskuntojumppia olen tehnyt 2-3 kertaa viikossa, (30-60 min)
Eikö ne lihaskuntoliikkeet vastaa sitä kuntosalitreeniä mitä kovasti aina painotetaan että laihduttajan pitäsi tehdä? Ne samat liikeet onnistuu ihan kotonakin käsipainojen tai ihan oman kehokin vain vastuksena, (punnerrukset yms) minulla on ainakin aellainen jumppa dvd jossa käydään kaikki smat lihasryhmät läpi kun mitä kuului aikoinaan salilla jonkun kerran käydessäni saliohjelmaan.
vähän asian vierestä tämä viimeisin, mutta täällä moni kauhistelee sine salille menoa, eihän sinen tarvitse mennä kun kotoa voi harjoittaa lihaksia samalla lailla, ilman laitteitakin. ja se on hyvä juttu! Pääasian etä tekee jotain, vaikka sen tekisi kotonakin.
Tämä anorektikko ei jumpannutkaan ja laihtui silti. Mitään säästöliekkiä ei ollut ja reilusti alle 40-kiloisena laihduin yli kilon viikossa. Kun kalorimäärä (alle 350) on tarpeeksi alhainen, keho ei mene säästöliekille. Tähän paastokin perustuu.
Ei se säästöliekki termi sovi siihen, jos ihminen alkaa ruokalakkoon.
Säästöliekillä ihminen käyttää saadun energian tehokkaammin hyödyksi. Jos et saa mistään energiaa, et voi käyttää mitään energiaa.
Mm. tällaisten asioiden takia nälkälakkolaiset kuolee ennen pitkää. Samoin toisen maailmansodan aikaan oli eräitä leirejä, joissa asia todistettiin.
Eli takuulla laihtuu, kun ei syö ollenkaan. Anorektikot ei syö käytännössä ollenkaan. Siitä on kyse ja se on sairaus jo. Mutta terve ihminen menee säästöliekille eräissä tilanteissa, kun laihduttaa. Liikunta pakottaa laihtumaan. Sitä ei säästöliekki estä. Siinä on vaan se huonopuoli, että säästöliekille mennyt ihminen ei jaksa treenata ja se paino alkaa jumittamaan. Sopivasti pitää aina syödä.
Ymmärrät varmaan ,ettei ihmisen tarvitsisi syödä ollenkaan, jos ruokaa ei tarvittaisi ollenkaan. Sitä tarvitaan säästöliekillä ollessakin, mutta se vähä käytetään ko. tilassa erittäin tarkkaan hyödyksi.
mitenkäs pitkään se säästöliekki yleensä kestää? itselläni kun viimeksi laihduttaessani se kesti n. 2kk, vaikka viikon-parin viikon päästä tuon säästöliekin alkamisen jälkeen aloin syödä enemmän kuin energiankulutus oli, koska olisin halunnut sen säästöliekin nopeasti pois. enenn säästöliekin alkamista kerkesin laihduttaa n. 9kg pois mutta rupesi sitten jumimaan kun tyhmä kun olin, ja söin liian vähän (300-1200kcal/vrk). mutta sitten kun säästöliekki loppui, ei enää laihduttaminen innostanut kun olin jo 1.5kk mässyttänyt ja syönyt liikaakin... joten kilot tulivat pikkuhiljaa takaisin.
mitenkäs sen säästöliekin saa nopeammin pois?
kummemmasta, kuin siitä, että se laihdutus on yleisesti mennyt kauttaaltaan pieleen.
Ns. jojolaihduttajilla se on kokoajan vaan vaikeampaa kerta toisen jälkeen. Lukekaa niitä juttuja miten käy lihas/läskisuhteille joka kerta, kun se homma epäonnistuu. Joka kerta on lähtenyt lihasta pois ja epäonnistumisen jälkeen tulee läskiä suhteessa enemmän.....
Ja läskien kanssa on joka kerta hankalampaa..
Kaloreista laskemalla sinä vaan tiedät, milloin voit epäillä säästöliekkiä. Sehän on aineenvaihdunnassa oleva muutos. Millä sen mittaa kotona?
Mutta kun treenaa ja syö vähän, mutta kohtuullisesti laihtuu. Se on takuu varma keino.
Proteiinia tarpeeksi, jottei lihakset kuihdu. Jojolaihduttajien ongelma on juuri se, että joka kerta on lihasta lähtenyt ja läskiä tullut lisää. Läski on aina kivenkovassa sitten.
Omana mielipiteenä sanon sen, että en suosittele ollenkaan laihduttamista, jos on pieninkin epäilys, ettei se onnistu. Pitää olla 100% varma, muuten siitä on jatkossa haittaa ja paljon. Sitä vaan, että se jumittaminen johtuu joillakin lihasten ja läskien suhteesta ja aiemmista epäonnistuneista jutuista. Se menee vaan vaikeammaksi aina.Se on se säästöliekki joillakin, vaikkei asioilla ole mitään tekemistä.
Itse olen ollut nyt vuoden normaalipainossani. Syön aika reilusti, mutta kulutus on myös reilua, koska urheilen ja harrastan koiria.
Käyn joka torstai aamu puntarilla merkkaan seinällä olevaan kalenteriin. Myös jos tiedän, että illalla voisi syödä makkaraa menen ensin lekille ja sen jälkeen puntarille. Jos on tullut kilo lisää jää makkarat syömättä. Yleensä ei ole tullut ylimääräisiä, mutta tarkkana pitää olla. Vahingossa se homma livahtaa käsistä.