Hei kaikki!
Kutsun diettiäni vhh:ksi, koska vältän hiilareita (pasta,leipä, peruna, jne), mutta kartan myös rasvaa. Yleensä syön salaattia, kanaa, kalaa, rahkaa ja 5% juustoa reilusti kasviksia eri muodoissa.
Onko tämä siis vhh?
Rasvaa en halua käyttää, koska en yleensäkään pidä rasvaisesta tai makeasta ja rasitteena on suvussa erinäisiä sairauksia, joilta koetan säästyä. Ylipainoa (lievä) on tullut lähinnä hiilareista.
Tsemppiä kaikille!
Kutsun diettiäni vhh:ksi, koska vältän hiilareita (pasta,leipä, peruna, jne), mutta kartan myös rasvaa. Yleensä syön salaattia, kanaa, kalaa, rahkaa ja 5% juustoa reilusti kasviksia eri muodoissa.
Onko tämä siis vhh?
Rasvaa en halua käyttää, koska en yleensäkään pidä rasvaisesta tai makeasta ja rasitteena on suvussa erinäisiä sairauksia, joilta koetan säästyä. Ylipainoa (lievä) on tullut lähinnä hiilareista.
Tsemppiä kaikille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Onhan tuo tavallaan VHH:ta, mutta ei siinä yleisimmin suositellussa muodossa. Koska vältät sekä hiilaria että rasvaa ja jostain energia pitää saada, saat sitä lähinnä proteiinista. Eli proteiinidieetti voisi olla kuvaavin termi.
En näe järkevänä käyttää proteiinia merkittävänä energianlähteenä. Mieluiten rasvaa tai hiilaria siihen tarkoitukseen. Proteiinia on hyvä syödä sen verran mitä keho tarvitsee rakennusaineeksi.