Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sopiva vastus

    Mikä olisi sopiva vastus kuntopyörässä (effort level 1-25) ilman että polvet tulee kipeiksi hentorakenteiselle naiselle?

    Kannattaako ajaa kovaa alhaisella vastuksella vaiko laittaa vastusta enemmän.

    Tarkoitus ei ole lihoa eikä laihtua vaan parantaa kuntoa.
    2249
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    90-110 ajat. Ihan sama millä vastuksella kunhan kierrokset pysyy !!!

    Äänestä

    Olen samaa mieltä kun aikaisempi vastaaja eli että kierrosnopeus kannattaa pitää suunnilleen sadassa.

    Vastusta voi sitten vaihdella niin, että välillä tekee pidempiä (30-60 min) ajokertoja pienemmällä vastuksella aerobisella tasolla ja välillä lyhyempiä (alle 30 min) suuremmalla vastuksella ja suuremmalla sykkeellä (anaerobinen).

    Terveisin Arthur49 - http://www.kuntoguru.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -kuntopyörään- kirjoitti:

    Mikä olisi sopiva vastus kuntopyörässä (effort level 1-25) ilman että polvet tulee kipeiksi hentorakenteiselle naiselle?

    Kannattaako ajaa kovaa alhaisella vastuksella vaiko laittaa vastusta enemmän.

    Tarkoitus ei ole lihoa eikä laihtua vaan parantaa kuntoa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu