Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sopiva vastus

    Osaako kukaan sanoa, mikä olisi sopiva vastus kuntopyörään (vaihtoehtoja on 1-25 tasoa)

    Mikä olisi hentorakenteiselle naiselle sopiva vastus ilman että polvet tulevat kipeiksi

    Kumpi on parempi, ajaa kovaa alhaisella vastuksella vaiko lisätä vastusta

    Tarkoitus ei ole lihoa tai laihtua vaan kasvattaa kuntoa.
    3392
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tosin ajan vain tavallisella tiepyörällä, mutta taitaa päteä sama ohje - keveä vaihde, kierroksia enemmän - etenkin alkuvaiheessa. Polvet joutuvat lujille, jos käyttää vastusta liikaa. Kun jalat vahvistuvat voi ottaa "mäkiä" mukaan vastusta lisäämällä ja vaihdella pyöritysnopeuttakin samalla. Tavallinen pyöräily olisi motivoivampaa, jos suinkin siihen olisi mahdollisuus. Eikä voi lintsata on ajettava takaisinkin.

    Äänestä

    • Kampikierrokset (= kadenssi, rpm) yli 90:een äläkä polje vaan opettele pyörittämään.

      Äänestä

    mielummin pyöritä väh.100 kierrosta min.silloin ei tule liikaa vääntöä,eikä polvet kipeydy,ja silti tulee tarpeeksi rasitusta elimistölle.ja myös silloin opit pyöräilytegniikan,ja kun tulee kesä ja lähdet ulos pyöräilemään niin pyörittäminen on jäänyt kuin alitajuntaan(tulee vauhtia)

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -kuntopyöräilyyn- kirjoitti:

    Osaako kukaan sanoa, mikä olisi sopiva vastus kuntopyörään (vaihtoehtoja on 1-25 tasoa)

    Mikä olisi hentorakenteiselle naiselle sopiva vastus ilman että polvet tulevat kipeiksi

    Kumpi on parempi, ajaa kovaa alhaisella vastuksella vaiko lisätä vastusta

    Tarkoitus ei ole lihoa tai laihtua vaan kasvattaa kuntoa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu