Tämä vuosi vaihtuu kohta uuteen. Viime uutena vuotena tein päätöksen että alan laihuttaa ja et pääsisin tän vuoden aikana normaalipainoon, toisin kävi. Jaksoin kyllä vuoden alussa laskea pisteitä vähän vajaa kaksi kuukautta ja laihduinkin 7 kiloa, melkeen kaikki tuli takas koska lopetin pisteilyn ja aloin mässätä sikana. Itseasiassa miulle kävi aina niin et jaksoin 3-4 päivää viikossa pysyä pisteissä ja sitte söin 2-3 päivää niin paljo ku napa veti, eli nyt tulos on -0.
Oon vaa kyllästyny näihin kiloihin, nyt mitat 163 cm ja paino noin 80 kiloa. Inhottaa ku ei voi pukeutuu sirosti, kaikki vaatteet melkeen on surkeen kolttuja, aina vaan joutuu ostamaan isompaa, nyt koko on 44. EI NYT TÄÄ SAA LOPPUU! VUODEN PÄÄSTÄ EN AIO OLLA TÄSSÄ SUREMASSA JA VIHAAMASSA LÄSKEJÄNI.
Aion ottaa taas menetelmäksi paikkareiden pistelaskun, sallin iteleni muutaman pisteen enmmän ku mitä miulle kuuluisi. Uskon että sillä laihtuu. Sillä jos ennen tai nyt pitemmän aikaa on mennyt noin 50 pistettä per päivä ni uskon kyllä että laihtumista tapahtuu jos nyt alkaa menemään 25 pistettä per päivä!!!!
Miulla kaikkein pahin ongelma on se että noin viikon jaksan hyvin pisteillä mut sit tulee järkyttävät herkkuhimot ja yleensä sillon just sorrun. Uskon et sitteku on kaks viikkoo pisteilly ni alkaa helpottaa. Pitää yrittää pitää kaikin keinoin motivaatioo yllä, sitte varmaan puolen vuoden päästä jo aika hyvin alkaa näkemään tuloksia. Ja jes sitte vaan ostaa uusia farkkuja ja tiukkoja toppeja!!
Ajattelin alottaa virallisesti tän operaation 1.1.08 mutta jo sitä ennenkii yritän etten nyt ihan ähkyyn asti itteeni syö.
Jos joku haluaa antaa vinkkejä niin kiitän kovasti. Ja jos haluaa ryhtyy operaatioon mukaan niin olis kiva vaihtaa kuulumisia.
Oon vaa kyllästyny näihin kiloihin, nyt mitat 163 cm ja paino noin 80 kiloa. Inhottaa ku ei voi pukeutuu sirosti, kaikki vaatteet melkeen on surkeen kolttuja, aina vaan joutuu ostamaan isompaa, nyt koko on 44. EI NYT TÄÄ SAA LOPPUU! VUODEN PÄÄSTÄ EN AIO OLLA TÄSSÄ SUREMASSA JA VIHAAMASSA LÄSKEJÄNI.
Aion ottaa taas menetelmäksi paikkareiden pistelaskun, sallin iteleni muutaman pisteen enmmän ku mitä miulle kuuluisi. Uskon että sillä laihtuu. Sillä jos ennen tai nyt pitemmän aikaa on mennyt noin 50 pistettä per päivä ni uskon kyllä että laihtumista tapahtuu jos nyt alkaa menemään 25 pistettä per päivä!!!!
Miulla kaikkein pahin ongelma on se että noin viikon jaksan hyvin pisteillä mut sit tulee järkyttävät herkkuhimot ja yleensä sillon just sorrun. Uskon et sitteku on kaks viikkoo pisteilly ni alkaa helpottaa. Pitää yrittää pitää kaikin keinoin motivaatioo yllä, sitte varmaan puolen vuoden päästä jo aika hyvin alkaa näkemään tuloksia. Ja jes sitte vaan ostaa uusia farkkuja ja tiukkoja toppeja!!
Ajattelin alottaa virallisesti tän operaation 1.1.08 mutta jo sitä ennenkii yritän etten nyt ihan ähkyyn asti itteeni syö.
Jos joku haluaa antaa vinkkejä niin kiitän kovasti. Ja jos haluaa ryhtyy operaatioon mukaan niin olis kiva vaihtaa kuulumisia.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Minä aion kanssa pudottaa painoa. Olen 18v ja mitat 161/91. Olen kirjoitellut tällä palstalla jo aiemmin suunnitelmistani, joten sieltä ne voi lukea, jos kiinnostaa. Olisi kiva, jos saataisiin muitakin painon pudottajia tähän ketjuun mukaan! Tuetaan toisiamme ja annetaan hyviä vinkkejä, jos niitä on :)
Haepa vaikka kirjastosta Patrik Borgin kirja Rentoa painonhallintaa. Siinä kerrotaan, kuinka saa helpolla pudotettua painoa.
Itse aloitin 1.1.2007 83kg...70kg meni Huhtikuuhun asti ja sitten olen ollut 70 kg ja siinä pysyn.
Näin mennään eteen päin.
Ei ollut mitään vaikeuksia. Lopetin vaan iltasyönnin klo 18:00 jälkeen. Ei muuta periaatteessa. Olen liikkunut possuaikoinanikin paljon ja jatkan samaa rataa. Syömistottumukset ne ratkaisee.
Jos et voi olla illalla syömättä, niin unohda koko juttu.
Tietty määrä päivässä , painon mukaan . Saa syödä illallakin , kevyesti , toimii . Paino tippuu ......
jokapuolelta ajatuksen kanssa!
Toteutan tätä mallia ja se toimii!
Puolitin ruoka-annokset,lisäsin salaattia ja muita heiniä ja hedelmiä...liikuin vähän enemmän ja tuloksia tulee,joka päivä alaspäin. Vuodessa liki 20kg ja alaspäin koko ajan,joka päivä.
Enkä ole luopunut mistään!
http://www.pienipaatospaivassa.fi/
Pudotin aikoinani paikkareissa 12 kg jotka on nyt tulleet takaisin. Normaali painoon olisi matkaa 17 kg, mutta ensi alkuun pitää saada pois 10 kg. Hirvittää urakka mutta nyt on toimittava.
Aloitan pisteen laskulla ja yritän pitää järjen mukana hommassa. Helppoa se ei tule olemaan. Lisään liikuntaa ja alkoholi pitää kyllä jättää kokonaan pois, siitä tulee järkyttävästi kaloreita. Meidän molempien urakka vaatii pitkäjänteisyyttä ja jos repsahduksia tulee pitää vaan taas palata ruotuun, repsahduksia tulee joka tapauksessa. Omasta kokemuksesta olen sitä mieltä, että tukea asiassa tarvitsee, mutta kannattaa katsoa kelle asiasta kaveripiirissään kertoo. Jotkut nauttivat lannistamisesta ja epäonnistumisistasi, yleisesti ottaen ne tyypit on onneksi harvassa. Tsemppiä sulle ja mulle, tää on kuin sotaan lähtis mutta me selvitään tästä.
Kokeile mielummin Keventäjiä. Painonvartioiden pistet= kalortimäärät ovat päivää kohti pienet. Jos pisterajoissa pysyy paino kyllä putoaa, mutta monelta laihdutus tyssää liian tiukkaan laihdutustahtiin. Eikä mitään "ilmaisen pisteiden" tai "syö kuinka paljon haluat tähän pistemäärään" -ruokia ole olemassakaan. Se on pelkkää itsensä huijaamista.
ei kukaan tutkimusten mukaan jaksa laskea vuosia mitään pisteitä ja lihovat tuplasti aina takaisin, se on hölmöjen huijaamista rahat pois systeemillä, on miljardi busines jos ette typerykset ole sattuneet huomaamaan.
T: Nyt sitten joku lässynlässyn täti puolustelemaan ja änkyttämään p-kaa.
Hei! Minä olin tuossa tilanteessa vuosi sitten kun päätin tehdä muutoksen.Pituuteni on 166 cm ja painoa oli 94 kg.En jaksanut kuin istua sohvalla ja syödä...Liityin kuntosalin jäseneksi mikä oli äärettömän vaikea päätös niin läskille kuin silloin olin.Mutta kun avoimesti kerroin tavoitteestani sain paljon kannustusta.Ruokavalion muutin myös.En ruvennut pisteiden laskuun vaan aloin vain syödä lautasmallin mukaan ja tarpeeksi monta kertaa päivässä.Leipää ja perunaa tosin syön huomattavasti vähemmän kuin ennen.Iltapalaleivät vaihdoin isoon kulhoon salaattia jossa joukossa "hyvää proteiinia" eli esim.broileria.Sokeria/mehuja en käytä lainkaan vaan juon vettä (ainakin 2 l päivässä) ja rasvatonta piimää.Karkkipäivän pidin alussa parin viikon välein.Nykyään otan joskus pienen suklaapatukan jos siltä tuntuu.Tärkeintä on kai tajuta ettei voi olla "kuurilla" vaan pitää muuttaa elämäntapoja pysyvästi.Minulla liikunta on tullut osaksi elämää enkä halua siitä koskaan luopua.Liikun salilla/jumpassa/spinningissä korkealla sykkeellä neljä kertaa viikossa ja muinakaan päivinä en lepää laakereillani.Olen onnellisempi kuin koskaan.Mieli on hyvä....ja niin näytän hyvältä! Painoa on nyt 68 kg ja lihasta on tullut kovasti.Toki vielä on kiinteytymistä paljonkin ja tissit on kadonneet läskien myötä mutta eipä haittaa kun vaatekoko on 38. =) Onnistut ihan varmasti kun vain päätät etkä liikaa tukeudu toisiin.Tämä on sinun juttusi ja sinun "matkasi" Tsemppiä!!!!