Oon 186cm ja painan n.145-150kg (viimeeksi mittauksesta aikaa). Haluaisin aluks pudottaa painoni 120kg ja sit vielä lisää, mut mikä ois hyvä tavoite aika, 4kg/kk?
en ehdi paljon liikkumaan, mut hyötyliikuntaa tulee jonkin verran työssä ja sit söisin terveellisesti
Ja kauan teillä on kestänyt pudottaa suuria määriä painoa, ois kiva tietää ja onx ollut apuna lääkkeitä, onko auttanut jne..
en ehdi paljon liikkumaan, mut hyötyliikuntaa tulee jonkin verran työssä ja sit söisin terveellisesti
Ja kauan teillä on kestänyt pudottaa suuria määriä painoa, ois kiva tietää ja onx ollut apuna lääkkeitä, onko auttanut jne..
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.