Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mikä laji

    olen erittäin huono kuntoinen (juoksin tänään 3 krseen ja meinasin "kuolla") ja ylipainoinen. osaisiko joku neuvoa kumpaa kannattaisi alkaa harrastamaan pilatesta vai kevyttä jumppaa että paino tippuisi ja lihaksen paranisivat. vesi jumppa ei kiinnosta.
    4335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Parhaiten peruskestävyys paranee pitkillä rauhallisilla lenkeillä.

    1. sauvakävelyä 3krt viikossa 1-2 tuntia kerralla 120-140 sykkeellä(=semmoinen vauhti et pystyy helposti puhumaan)
    2.muista juoda nestettä ennen,lenkin aikana(desi tai pari kerralla) ja lenkin jälkeen
    niin pitäs kunnon lähtee nousuun.

    Äänestä

    kuulostaa ihan järkevältä tuokin edellinen vastaus..

    sauvakävely/tavallinen kävely, pyöräily yms..
    uinti olis todella hyvä kans,ja se sinun vihaama vesijumppa tietysti kans..

    ja tanssi! mtien olis tanssikurssi tms, siinä saa kyllä pulssin nousemaan, hien virtaamaan ja hauskaa on! :)

    tsemppiä!!

    Äänestä

    • ei laihduta niin tehokkaasti,koska pitää saada lihaksi jotta kalorit kuluisi nopeammin.Salille tai koti jumppaa 3x viiikossa vähintään.

      Äänestä

    • Tiiamaria* kirjoitti:

      ei laihduta niin tehokkaasti,koska pitää saada lihaksi jotta kalorit kuluisi nopeammin.Salille tai koti jumppaa 3x viiikossa vähintään.

      KÄVELY SIIS UNOHTUI

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sopii kirjoitti:

    olen erittäin huono kuntoinen (juoksin tänään 3 krseen ja meinasin "kuolla") ja ylipainoinen. osaisiko joku neuvoa kumpaa kannattaisi alkaa harrastamaan pilatesta vai kevyttä jumppaa että paino tippuisi ja lihaksen paranisivat. vesi jumppa ei kiinnosta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu