Valtakunnallinen kestävyysjuoksun kehittämisprojekti käynnistyy v. 2008 alussa. Ensimmäisenä tavoitteena on perustaa 50 vähintään kymmenen juoksijan harjoitusryhmää, joissa olisi jokaisessa esim. 4 yli- ja 6 alle 15-v. juoksijaa. Yläikärajaa ei ole eikä aikaisempaa harjoittelua vaadita.
Olen perustamassa yhtä harjoitusryhmää, joka toimisi pääkaupunkiseudulla. Jos olet kiinnostunut juoksuharjoittelusta tällaisessa ryhmässä, lähetä sähköpostia osoitteeseen juoksuprojekti @ dlc.fi. Lisätietoa myös täällä: www.helsy.com/valmennus.htm
Olen perustamassa yhtä harjoitusryhmää, joka toimisi pääkaupunkiseudulla. Jos olet kiinnostunut juoksuharjoittelusta tällaisessa ryhmässä, lähetä sähköpostia osoitteeseen juoksuprojekti @ dlc.fi. Lisätietoa myös täällä: www.helsy.com/valmennus.htm
Vastaukset 2
Vanhimmat
...kuitenkin projekti, joka on suunnattu alle 20- vuotiaille. Eikös? Olisi ollut mukavaa, jos olisit kertonut projektista hieman tarkemmin, kuten millaiset henkilökohtaiset tavoitteet mukaan halajavilla tulee olla? Mitä tämä vaatii juoksijalta itseltään?
Ei ole tarkoitettu vain alle 20-vuotiaille. Vanhin, jonka kanssa tähän ryhmään mukaantulosta on keskusteltu on 38-vuotias. Ensisijainen tavoite on lisätä tavoitteellisesti harjoittelevien kestävyysjuoksijoiden määrää, myös yli 20-vuotiaiden.
Kilpailuissa menestymiseen tähtäävien kestävyysjuoksijoiden määrä on laskenut jo yli 20 v. ajan ja on alle kymmenesosa 1980-luvun määrästä. Samanaikaisesti on kuntohölkkääjien, myös nuorten, määrä kasvanut tasaisesti. Itse asiassa kestävyysjuoksun harrastajia on nyt moninkertainen määrä 1970- ja 1980-lukuihin verrattuna, mutta yli 95 % heistä on kuntohölkkääjiä, jotka eivät koskaan osallistu ratajuoksuihin. Tavoitteena onkin nyt innostaa nuoria ja aikuisiakin harjoittelemaan tavoitteena kehittyminen ratajuoksuissa.
Kenelle tahansa kuntoilijalle projekti ei ole tarkoitettu. Sen valtakunnallinen johto on on jättänyt valinnan paikallisille vetäjille ja asettanut vain ehdon, että ryhmässä tulee olla kuusi alle 15-vuotiasta. Itse pitäisin rajana että osallistujilla tulisi olla tavoitteena vähintään c-luokan taso eli miehillä 800 m 2.06, 1500 m 4.20, 3000 m 9.30, 5000 m 16.30, 10000 m 35.00, puolimaraton 1.20, maraton 3.05 ja 3000 m esteet 11.20, naisten vastaavat 2.32, 5.30, 12.00, 21.00, 44.00, 1.40, 4.00 ja 15.00. Siis tavoitteena, ei näihin tietenkään tarvitse pystyä heti.
Tarkoitus on myös kilpailla sekä radalla, maastossa että maantiellä. Ensimmäinen tärkeä tavoite on SM-maastojuoksut Vammalassa 18.5. Näissä on myös seurojen välinen joukkuekilpailu kolmihenkisin joukkuein. Miehillä on kaksi matkaa, 4 km ja 12 km, naisilla vain 6 km. Joukkueisiin tarvitaan myös kansallisen tason alapuolella olevia juoksijoita.
Tämä ryhmä, jota nyt ollaan perustamassa on kahden Helsinkiläisen seuran yhteinen. Pääkaupunkiseudulle on perusteilla 2-3 muutakin ryhmää. Toimintamuotona tulee olemaan yhteiset lenkit, sisähalliharjoitukset, testijuoksut tms. Kaikille laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma. Toimintaa voidaan myös muokata itse. SM-maastojen lisäksi osallistutaan ainakin piirinmestaruuskilpailuihin, mahdollisesti myös SM-maantiejuoksuihin, kestävyysjuoksukarnevaaleille ja Kuortaneen maastofinaaleihin.