Olen 30-v-nainen ja käyn säännöllisesti salilla. Noin kolme viikkoa sitten tein normaalin olkapäätreenin (ei mitään ihan tuskaista revitystä vaan perussettiä), jonka aikana olkapäässä ei tuntunut minkäänlaista ongelmaa.
Seuraavana päivänä oikea olkapää oli kipeytynyt niin, että esim. paidan pois ottaminen päältä oli tuskallista ja se sattuu sekä olkapään etu- että takapuolelle, ei keskelle. Kuitenkaan tämä kipu ei rajoita mitään salilla tehtäviä liikkeitä, voin ihan normaalisti tehdä penkkiä, pystypunnerrusta ym. Se ei myöskään tunnu päivittäisissä toiminnoissa, paitsi silloin, kun otan paidan pois päältä. Myös kun illalla käyn vasemmalle kyljelle nukkumaan ja oikea käsi lepää rinnan edessä niin, että olka vähän venyy takaa, siinä tuntuu kipua. Oikealla kyljellä en voi nukkua siten, että makaisin käden päällä.
Kipu on pysynyt täsmälleen samanlaisena nyt kolme viikkoa. Mistä voi olla kysymys?
Seuraavana päivänä oikea olkapää oli kipeytynyt niin, että esim. paidan pois ottaminen päältä oli tuskallista ja se sattuu sekä olkapään etu- että takapuolelle, ei keskelle. Kuitenkaan tämä kipu ei rajoita mitään salilla tehtäviä liikkeitä, voin ihan normaalisti tehdä penkkiä, pystypunnerrusta ym. Se ei myöskään tunnu päivittäisissä toiminnoissa, paitsi silloin, kun otan paidan pois päältä. Myös kun illalla käyn vasemmalle kyljelle nukkumaan ja oikea käsi lepää rinnan edessä niin, että olka vähän venyy takaa, siinä tuntuu kipua. Oikealla kyljellä en voi nukkua siten, että makaisin käden päällä.
Kipu on pysynyt täsmälleen samanlaisena nyt kolme viikkoa. Mistä voi olla kysymys?
Vastaukset 7
Vanhimmat
paikaltaan, joten roikota solloin tällön parin kilon painon kanssa tai ilman vatsallasi hoitopöydällä maaten kipeää kättä ja parin viikon ajan vain teet kädellä kevyttä jumppaa, esim käsien pyörittely. Kaikennäköinen muu raskas rehkiminen siis pois pariksi viikoksi.
Mulla meni olkapää pois paikaltaa kun putosin lumilaudalla 3 metristä olkapää edellä halfpipen pohjalle viitisen vuotta sitten ja hyvin harvoin on vielä samoja oireita kuin sulla.
Kiitos :)
Kannattaa kans lukea noista kiertäjäkalvosin-lihaksista(4klp) jollet niistä ole ennen kuullut.
Ne voi joskus salitreenissä revähtää, mut luulis et penkissä tai pystypunnerruksessa kipua sit tulis...
Ratkaisu on käydä lääkärillä. Kuvauttaa olkapää. Luulen et selviää ainakin paremmin kuin täälä=)
kyseessä onpi yläselän ja keskiselän fasettilukko? ja juuri tuo nukkuminen on vaikeaa kyljellään kun on ahdistava olotila?
Mulla repesi kiertäjänkalvo ilman tapaturmaa. Aiheutti ihan samoja oireita,
Käy lekurilla.
Kiitoksia vastauksista!
Kuten aiemmin kerroin, pystyn ihan hyvin tekemään kaikkia olkapääliikkeitä salilla ilman kipua. Tänään tehdessäni ylätaljavetoja leuan alle (leuanvetotyyppisesti) vastaotteella tunsin kipua tuossa olkapään ja solisluun välissä edessä, jossain rintalihasten ja olkapään välissä. Kertooko tämä siitä kiertäjäkalvosimen tulehduksesta tai repeämästä?
Lääkäriinhän tässä kuitenkin vissiin pitää hakeutua...