Voisiko joku kertoa miten Painonvartijoiden ohjelma menee! Olen aikoinaan laihduttanut 123-Extralla. En kuitenkaan enää muista miten ne annokset menevät, esim. kun 1 hedelmäannos on vaikkapa 1 omena tai ½ banaani, niin mitä muita annoksia niitä oli kussakin ryhmässä? Erityisesti proteiiniryhmää en muista.
Voitte toki neuvoa sen Points-ohjelmankin.
Kiitän jo etukäteen jos joku vaivautuu auttamaan...
Voitte toki neuvoa sen Points-ohjelmankin.
Kiitän jo etukäteen jos joku vaivautuu auttamaan...
Vastaukset 4
Vanhimmat
taitaapi pitkälliseksi mennä tuon nykyisen systeemin selittäminen. jos olisin sinä menisin sinne ryhmään, taas vuoden alusta varmaan pääsee yhdeksi kerraksi kympillä. ekalla kerralla saat kaiken oleellisen tiedon systeemistä ja kirjallista materiaalia. ryhmästä on myös mahdollista ostaa kirjoja jne. itse olen todennut lähes hyödyllisimmäksi kapineeksi sen paikkareiden pistelaskimen. Ei siinä pistelaskussa mitään ihan ihmeellistä ole 1 omena=1 piste, 1 banaani=2pistettä jne. eli kirjallista matskua tarvit joka tapauksessa kipi kipi sinne.
Nykyinen ohjelma (Syö ja Nauti) on muuttunut niin paljon tuosta käyttämästäsi 123-extrasta, ettei niitä voi verrata. Nykyisin jokaisesta ruoka-aineesta menee tietty määrä pisteitä, joiden lisäksi on nollapisteisiä ruokia kuten marjat, kasvikset ja muutamat hedelmät. Ruisleipää, perunaa ja pastaa saa syödä 2-4 pisteellä/ateria haluamansa määrän.
Tuon 123-extran jälkeen ennen tätä nykyistä Syö ja Nauti -pisteohjelmaa on ollut jo muitakin ohjelmia käytössä. Ruokien pistemäärät katsotaan pistehakemistosta, jonka saa ensimmäisellä kerralla. Samoin omaa pistemäärää ei lasketa pelkän painon perusteella vaan mm. ikä ja työn laatu vaikuttavat siihen.
Nykyisin eri ruoat ovat samanarvoisia keskenään, ts. ohjelman kannalta ei ole merkitystä syötkö vaikkapa proteiinia vai hedelmiä. Pisteitä vain kuluu eri määrä. Samasta syystä noita eri ryhmiin kuuluvia annoksia ei enää ole. Rasvaisesta menee enemmän pisteitä kuin rasvattomasta. Koska joka ruoka-aineelle on oma pistemääränsä, niitä on mahdoton kattavasti kertoa.
Käy kerran ryhmässä niin saat materiaalin, jatkamispakkoahan ei koskaan ole. Ilman aloitusmaksua (viikkomaksun hinnalla) voi päästä Painonvartijoiden sivuilta ainakin useimmiten löytyvillä kupongeilla.
Tulepa mukaan, niin huomaat, että elämässä ja laihduttamisessa on vaihtoehtoja. Pisteillä mennään edelleen, mutta mukaan tulevat joustot, jotka kyllä selitetään tarkkaan ryhmissä tietysti koko ajan karttuva materiaali, jota sopii tutkailla ja noudattaa kotona.
Mitä eroa Painonvartijoilla on Keventäjiin? Keventäjät ovat paljon halvempi vaihtoehto! Sopiiko se miehille?