Joogaa kotona...

hihhuliheijaa

Ajattelin aloittaa joogaamaan kotona, mutta onko siinä aloituksessa mitään eritystä? Jos tiedätte jonkun hyvän kirjan (mieluummin kirja kun dvd) niin minkä niminen kirja on ja minkä hintainen ja mistä ostettu. Onko parempi joogata aamulla vai illalla?
KIITOS!

5

2205

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • +henri

      moi..

      http://yogalife.fi/product_info.php?products_id=572

      tuolla on petri räisäsen kirjottama kirja, joka käsittelee ashtanga joogaa. todella hyvä kirja aloittelijalle ainakin omasta mielestäni.

      http://yogalife.fi/product_info.php?products_id=678

      tässä on myös toinen yhtä pätevä ellei parempi vaihtoehto. saatavana myös dvd:llä.

      Kirjat löytyy kyllä www.akateeminenkirjakauppa.fi myöskin
      -----------------------------------------

      Itse joogaamiseen sanoisin, että heti kun pystyy eli keho antaa myöten niin kannattaa joogata aamuisin. Aluks vaan on ehkä helpompaa "jumppailla" iltapäivällä esim töiden jälkeen kun on jo vähän päässyt vetristymään. Mutta alun kankeuden jälkeen itse suosin ainakin aamuharjoittelua. Sama pätee myös meditointiin - mieluummin aamusta.

    • Kotijoogaaja

      Joogaa aloittelijoille -julkaisussa on selkeät ohjeet.

      Minä kävin neljä kertaa joogan alkeiskurssilla ja sen jälkeen olen joogannut koton. Halu oppia enemmän sai minut kuitenkin lähtemään kurssille uudestaan. Käyn kurssilla kerran kahdessa viikossa ja joogaan muuten 20 minuuttia kolmena päivänä viikossa kotona. Vaan nälkäpä kasvaa syödessä..

    • räpäti

      .... eli kirjastosta löytyy kasapäin erilaisia jooga kirjoja ja siitä sitten vaan valkkaamaan itselle sopivimpia :)

    • Jovain1

      Jo vain se jooga on hihhuli hommaa, mieki oon pysytellyt mieluummin joikhaamisessa.

      • eeva-kaarina

        Joogan harjoittaminen kotona ei häiritse naapureita niinkuin joikujen lurittelu!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      32
      11230

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      56
      8923

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      137
      5435

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3724

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      69
      3628

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      35
      3594

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3318

    8. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      59
      2665

    9. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      70
      2373

    10. Miltä mahtaa tuntua

      Sitten kun näet hänet pitkästä aikaa?
      Tunteet
      32
      1887
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt