Ajattelin aloittaa joogaamaan kotona, mutta onko siinä aloituksessa mitään eritystä? Jos tiedätte jonkun hyvän kirjan (mieluummin kirja kun dvd) niin minkä niminen kirja on ja minkä hintainen ja mistä ostettu. Onko parempi joogata aamulla vai illalla?
KIITOS!
Joogaa kotona...
hihhuliheijaa
5
2189
Vastaukset
- +henri
moi..
http://yogalife.fi/product_info.php?products_id=572
tuolla on petri räisäsen kirjottama kirja, joka käsittelee ashtanga joogaa. todella hyvä kirja aloittelijalle ainakin omasta mielestäni.
http://yogalife.fi/product_info.php?products_id=678
tässä on myös toinen yhtä pätevä ellei parempi vaihtoehto. saatavana myös dvd:llä.
Kirjat löytyy kyllä www.akateeminenkirjakauppa.fi myöskin
-----------------------------------------
Itse joogaamiseen sanoisin, että heti kun pystyy eli keho antaa myöten niin kannattaa joogata aamuisin. Aluks vaan on ehkä helpompaa "jumppailla" iltapäivällä esim töiden jälkeen kun on jo vähän päässyt vetristymään. Mutta alun kankeuden jälkeen itse suosin ainakin aamuharjoittelua. Sama pätee myös meditointiin - mieluummin aamusta. - Kotijoogaaja
Joogaa aloittelijoille -julkaisussa on selkeät ohjeet.
Minä kävin neljä kertaa joogan alkeiskurssilla ja sen jälkeen olen joogannut koton. Halu oppia enemmän sai minut kuitenkin lähtemään kurssille uudestaan. Käyn kurssilla kerran kahdessa viikossa ja joogaan muuten 20 minuuttia kolmena päivänä viikossa kotona. Vaan nälkäpä kasvaa syödessä.. - räpäti
.... eli kirjastosta löytyy kasapäin erilaisia jooga kirjoja ja siitä sitten vaan valkkaamaan itselle sopivimpia :)
- Jovain1
Jo vain se jooga on hihhuli hommaa, mieki oon pysytellyt mieluummin joikhaamisessa.
- eeva-kaarina
Joogan harjoittaminen kotona ei häiritse naapureita niinkuin joikujen lurittelu!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst14010890- 2664753
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1784069Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58553691Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1843569PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija973426Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i333325Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,863207Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.691884Kiinnostaa - ei kiinnosta - kiinnostaapas
Selittäkää hämmentyneelle miksi miehiä ei ikinä kiinnosta silloin, kun sitä olisi itsekin kiinnostunut? Sitten kun siirt2051804