Mun elämä ei voi jatkua näin!!

arvostamaan ja rakastamaan omaa itseäsi. Niin, että alat huolehtia omasta itsestäsi.

Vihaat ja rankaiset nykyisellä menollasi.
Muuta taktiikkaa.

Olen samassa jamassa :) parikuukautta sitten vetäsin atkinsilla yli 10 kg pois ja nyt vaaka näyttää 94 kg! muutama kilo tuli kaupantekijäisenä. Olen kokeillut elämäni aikana painonvartijoita ja kaalikeitot monet muut dietit. Nyt ajattelin että on pakko saada aikaan koko elämän muutos tai tästä ei tule mitään. Painoindeksi on 37! Eli mennään jo tosi vaikeassa liikalihavuudessa. Olen vaan jotenkin sellainen kaikki nyt heti tyyppi, ja muistelen olleeni lähes koko ajan (27 vuotta) jonkinlaisella laihdutus kuurilla. En tiedä miten tästä selvitään mutta yritän nyt kerrankin tehdä tämän oikein ja pitkäjänteisesti. jokainen aikaisempi dietti on tuonut aina muutaman lisäkilon tullessaan...

Tsemppiä sinulle!

Yksi asia on varmaa: Kaikki kuurit jotka tiputtavat painoa roimasti kuukaudessa, parissa, ovat sellaisia, että kun kuuri loppuu, paino hiipii tai tapauksesta riippuen, hyökkää takaisin. Itse sain avun mtv3:n Keventäjät-ohjelmasta. Samalla hinnalla, mikä Painonvartijoihin menee kahdessa kuukaudessa, maksoin Keventäjä-ohjelman vuodeksi. Sieltä löytyi tietoa, ruokaohjeita, kalorilaskuri, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja, päivittäinen kalorikulutus, kun vain rehellisesti panee syömisensä ylös. Viitseliäisyyttä vaatii ruokapäiväkirjan täyttäminen ja tieysti reseptien mukaisen ruoan valmistaminen. Myös omien reseptien kalorimäärät pystyy laskemaan ja tallentamaan ohjeet. Otin tavoitteen pidemmällä tähtäimellä ja olen tähän mennessä laihtunut 12 kg. Tarkoitus on tiputtaa vielä saman verran. Puoliso on todennut monta kertaa, että näin paljon emme ole syöneet aikaisemmin, eli nälissään ei tarvitse olla, kun syö oikeanlaista ruokaa, sitä voi syödä vatsan täyteen ja silti laihtuu. Joulun aikana annoin itselleni luvan repsahtaa, eli söin torttuja ja muita jouluherkkuja, suklaakonvehditkin kuluivat, mutta nyt seuraa kurinpalautus eli kaivan ohjelman taas käyttöön.

Ilmeisesti netissä on jotakin ilmaisohjelmiakin, joista saa myös vastaavaa tietoa kuin keventäjistä, mutta niistä en ole ottanut selvää. Onnea laihdutukseen, ryhdistäydy, ota itseäsi niskasta kiinni ja päätä: Nyt minä teen sen. Saat palkinnoksi aivan upean tunteen, itseluottamusta, mielihyvää , onnistumisen iloa. Hyväksy se, että laihtuminen ei tapahdu kuukaudessa, parissa ja että tulokset,ollakseen pysyviä, edellyttävät muutosta ajattelu- ja elämäntapaan. Tsemppiä!!