sain joululahjaksi ison stepperin,tulee päivittäinen homma minulle.myös käyn aina lenkillä koiran ja vaunujen kanssa kun ilma antaa myöten tehdä pitkän lenkin (alle vuoden ikäistä ei saa viedä alle 10 asteen pakkaseen)
olisin tämän kaiken lisäksi kiinnostunut painonvartioista.
paikkakunnallamme ei ole sitä eikä minulla ole rahaa liittyä siihen muutenkaan,työttömiä kun olemme.
onko kellään tietoa mistä voisi katsella elintarvikkeiden pisteitä ja paljon olisi minun pisteeni?
pituus 158cm painoa 75kg
olisin tämän kaiken lisäksi kiinnostunut painonvartioista.
paikkakunnallamme ei ole sitä eikä minulla ole rahaa liittyä siihen muutenkaan,työttömiä kun olemme.
onko kellään tietoa mistä voisi katsella elintarvikkeiden pisteitä ja paljon olisi minun pisteeni?
pituus 158cm painoa 75kg
Vastaukset 5
Vanhimmat
Toiselta keskustelupalstalta lainattua...
Pistemäärä lasketaan siten, että sukupuolesta tulee naisilla 7 miehillä 15, siihen lisätään iästä pistemäärä (21 - 35v 4 pojoa), painon kymmenluvusta eka luku (esim 80 kg 8), pituudesta 1-2 pistettä (alle 160 1p, yli menevät saa 2) ja lopuksi työn kuormittavuudesta 0 - 6 pistettä.
Painonvartijoiden nettisivuilta voi tilata points-laskurin. Olisko siitä apua?
kcal/60 + rasva%/10 = pisteet / 100 g . Esim makaroni 320 kcal / 100 g tekee 5,3 pojoa , rasva ei mukana . Tällä minä olen mennyt , toimii . Sinun pojot 20 , tuolla tippuu paino .
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi , tuolta löytyy ruoka-aineet .
Käy ensin täällä : http://www.kutri.net/
ei välttämättä päde alkuperäiseen, koska emme tiedä esim. hänen ikäänsä ja työnsä laatua. Sitä pelkän painon ja sukupuolen perusteella laskettavaa pistemäärää ei ole käytetty enää vuosiin. Oikean pistemäärän saa tuolla pidemmällä kaavalla, jonka edellinen vastaaja esitti. Tuo pelkkään painoon perustuva laskutapa on poistunut Painonvartijoissa käytöstä jo aika pitkän aikaa sitten.
Olen samaa mieltä kanssasi että kutri.net- sivuilla kannattaa käydä, vaikka sivuja ei enää taidetakaan päivittää. Siellä on paljon hyvää luettavaa.
Jaahas, mihin perustuu tuo "tieto" ettei alle vuoden ikäistä saa viedä 10 asteen pakkaseen, heh. täällä pohjoisessa on iät ja ajat nukutettu lapset ja käyty vaunuilla kauppareissut ulkona huomattavasti kovemmissa pakkasissa. Tietty onhan se hyvä tekosyy jättää lenkki tekemättä...
Kirjoituksesta ymmärsin et sinulla on mies eli menet koiralenkille usein. Kävelette koiran kanssa välillä tosi reippaasti, ei koko ajan haistelua. Näin toimin itse kun vielä koirani eli.Täytyy sanoa et sen jälkeen on liikkuminen paljon vähentynyt. Koira ja sinä olette paljon onnellisempia kun lenkkeilette yhdessä.Muutaman kerran jälkeen huomaat kuinka paljon pirteämpi olet ja jaksat paljon enemmän. Herkkupäivä kerran viikossa, säännöllinen ruokailu, punnitus.Onnistut varmasti, anna asialle aikaa, mikään ei tapahtu muutamassa viikossa.