onko liikkeellä muita normaalipainoisia laihduttajia, jotka haluvat päästä eroon muutamista kiloista, jotta vartalo näyttäisi timmimmältä ja hoikalta? minun ongelmani on se että läski kerääntyy alavartaloon ja olen hirmu paljon leveämpi alhaalta kuin ylhäältä, siksi painoindeksi ei oikeen täsmää minuun koska sen mukaan olisin normaalipainon alarajoissa.
löytyykö normaalipainoisia laihduttajia?
pallurapylly
181364
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Aloitin laihdutuksen tai oikeastaan elämäntapamuutoksen joskus lokakuussa. Olen 163cm pitkä ja tuolloin painoin 65,5kg eli olin ihan normaalipainoinen. Nyt painoa tasan 60 ja olo huomattavasti parempi :) Itsetunto koheni ja peppukin alkaa pikkuhiljaa olla sopivan kokoinen. Itselläni myös tuo ongelma, että läski kerääntyy peppuun ja reisiin. Kyllä se tästä. Tavoitepainoon vielä matkaa viitisen kiloa.
Mulla täsmälleen samat mitat ja sama tavoitepaino 55. Olisi kiva kirjoitella enemmänkin.
Olen jokseenkin normaalipainoinen 163/60. Vyötärölle on kertynyt rasvaa, josta tuntuu olevan vaikea päästä eroon. Täytän kesällä kuusikymmentä ja haluaisin vyötäröni takaisin juhlapäivään mennessä. Onko kellään hyviä vinkkejä juuri vyötärön metsästämiseen?
Sama juttu mulla. Painan 52kg ja oon 152cm, eli "normaalipainoinen" En näytä paksulta, en edes pullukalta, mutta kun asian itse tiedostaa, se häiritsee. Mulla menee kanssa kaikki suoraan takapuoleen ja reisiin, enkä oikein tiedä mitä sitä lähtis tekemään, että sitä tavaraa lähtis oikeista paikoista! :)
Juu,kyllähän meitä löytyy. Painoindeksi kertoo olevan suht normaali rajoissa, muttei se ota huomioon, mihin pienetkin ylimääräiset kertyy. Minä olen 155/60 ja tavoitteena olisi saada n.5kg pois. Liikuntaa harrastan mielestäni paljon,mutta nyt otin painonvartijat avuksi. Katsotaan miten käy. Minulla kaikki rasva kertyy miesten mallin mukaan, elikkä keskellä vatsaa! Toivotan onnea myös muille painon pudottajille.
Aivan järkyttävää... joo laihduttajia, normaalia tai ei. 175/53... tuli jouluna lisää ja nyt tarttis päästä eroon...
Olen nyt 164cm ja 57.5kg,eli 1.5kg tuli joulun aikana.Vaatteilla saa kiloja hyvin pois mutta kun haluaisin itteäni kattoa alasti peilistä tyytyväisenä...Tavote paino on 52kg,sillon tiedän vanhastaan olevani omissa mitoissani(tullu 3 lapsen jälkeen painoa enemmän)...Ja tiedän onnistuvani,kuten ennenkin onnistunu=).
Vinkkinä kaikille että painonvartijoiden vihkojen mukaan taatusti laihtuu normaalipainonenkin,kun vaan liikuntaakin on mukana!(en käy ryhmässä vaan ´vanhan vihkon mukaan noudatan pisteytystä...)
mistähän noita painonvartija- vihkoja saa.
sellainen vois motivoida laihduttamaan.
olen 66/160, harrastan syömistä, verronkin ilta sellaista... kun ruoka maistuu niin hyvältä, niin ei voi vastustaa:P yritän kyllä kovasti.
syön kaksi tukevaa ruokaa päivässä.
makea ei maistu.
meet pari ekaa kertaa ryhmään mukaan ja jos vaan rahaa on niin ilman muuta suosittelen käymään jatkossakin.Ryhmä kannustaa niin paljon ja se luo motivaatiota kun kerran viikos tavataan ja punnitaan(ja tuloksia ei näe ja kuule muut kun ite ja punnitsija).Mut siis ryhmässä opastetaan hyvin alkuun ja vihot ja muu materiaali jää itelle sit...Ota selvää missä lähin paikka on ja mee heti vaan mukaan!Se on elämäntapa muutokselle iso juttu ja onnistuu kun motivoituu hommaan tosissaan...
en tiedä onko minun paikkakunnallani painonvartija ryhmää, mutta otampa selvää.
siis lievästi ylipainoisetkin otetaan mukaan ilmeisesti.
yleensä kun kerron paino-ongelmistani ystäville niin he vähättelevät... se kai kuuluu kohteliaisuuteen.
kuitenkin rasvakertymät vaikkei ne paljoa näkyisikään päällepäin, on terveys riski mun mielestä. mulla kertymä on nimenomaan tuossa keskivartalolla 89-90 cm.
pääsee normaalipainosetkin mukaan ryhmään.Ei multa ainakaa kysytty mitään vaikka painoindeksini oli muinoin mukaan mennes 20.Ja meneehän sinne moni siis mukaan ihan senkin takia että oppii terveellisen tavan syödä,ja tarkoilla ohjeilla se on helppoa jos vaan itsekuria löytyy.
Olin siis aloittaessani sillon 164cm ja 63kg,mikä oli mulle ihan hirveen paljon(olen ikäni painanu 53-56kg).
Ihmiset on eri mallisiakin ja mä koen itteni normaalipainoiseksi kun mahaläskit on pois eli 53kg:na ja sillon olisin oikeasti alipinoinen jos indeksejä tuijottas...=)
Jokainen ite tietää mikä on se oma paino ja hyvänolon koko,kattomalla peiliin,jos vaan omaa terveen itsetunnon.Tottakai ihmiset aina kohteliaisuuttaan vähättelee jos moittii läskiään...
Olen ujopiimä enkä halunnut toisten nähden punnitukseen joten tilasin kirjekurssina ja sain ohjeet. Niillä pudotin ensin lähes 8 kiloa ja nyt sitten pitää vielä pudottaa 5 kiloa ja tavoite on sitten saavutettu. Käy niitten verkkosivuilla jos haluat tilata kirjekurssin.
kiitti vihjeestä:) täytyy käydä vilasee.
Olen n. 168/57, olenko läski? Oon nyt 14 v. Mut mul on sellanen aika löysä maha ni keksikää joku juttu miten saisin sen pois..?? Nyt en syö kuin kotona iltaruoan ja joskus iltapalan, yleensä en syö muuta päivässä. HELP ME
tuskin meistä kukaan läski on kun kaikki on tuollaisissa mitoissa, ja itsekin varmaan tiedät ettet ole.. minusta sun kuiteski kannattaa jättää toi iltaruokailu väliin ja syödä päivällä kunnon lämmin ateria. itelläni ei oikeen oo aikaa käydä salilla, kun luennot alkaa taas maanantaina mutta sain joululahjaksi stepperin ja steppaan sillä nyt joka päivä tunnin:D itse olen 173 ja tänä aamuna vaaka näytti n. 60 eli joulun jälkeen on lähteny tasan 2 kiloa jo:) mut luultavasti nesteitä vaan näin alkuun! tavoitteena ois saada ainaki 3 kiloa pois tuolta läski peffasta ja reisistä:) jos vaikka sellutki vähenis samalla! kertokaa vähän itestänne, että paljonko ootte ajatellu saada pois ja millä keinoin?:)
On nyt ihan pakkokin mainita, vaikket ehkä haluaisi kuullu, mutta kun olet vielä noin nuori.. :D En sinuna todellakaan jättäisi pois aterioita, koska kroppasi vielä kasvaa ja luut vahvistuvat. Viisi ateriaa päivässä, aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Lounaalla ja päivällisellä ateriamallin mukaisesti. Ateriat eivät ole pikaruoka aterioita. Jos sinulla on pelkkä löysä maha, eikä ruoan kanssa ongelmia niin kyllä suosittelisin sitten liikuntaa, jolla saat kiinteytettyä vatsaasi. Sen verran voin itse liikkujana sanoa, että vatsaan ei herkästi saa tulosta, mutta alku aina hankalaa... :) p.s. kokeile esim. pallojumppaa, se on aika hyvä kiinteyttäjä.
niin ja terveelliseen ruokavalioon voi aina vaihtaa, ja päivällä on tärkeä syödä! täytyy kuitenkin muistaa hemmotella itseään aina välillä:)
Mulla paino vaihtelee 54-58 kiloon,tai jopa enemmän.En ole uskaltanut pyhien jälkeen vaakaan astua,ties mitä se vekotin kehtaa mulle näyttää! Harrastan body pumppia 2x viikossa sekä lenkkeilen. Liikuntapuolen pitäis siis olla kunnossa...Suklaa ja suolaset herkut vaan on paheena.Tuntuu että nälkä on koko ajan. Joten ei edistystä tapahdu. Jos jollakulla olis neuvoja mitkä auttais näläntunteeseen..?? Veden juonti ei auta.