heips! olen menossa tänä kesänä ulkomaille, ja ainut asia joka mun vartalossa oikeasti häiritsee on se että kaikki ylimääränen mikä jää mun kroppaan niin se jää vatsan kohalle ja se on häiritsevää koska pidän muuten vartaloani ihan ok.na. Oon laiskan puoleinen kaikelle ylimääräselle kuntoilulle, poltan tupakkaa, ja vihaan salaattia.. eli onko mulla minkään näköstä toivoa? :/
miten saada vatsa litteäksi?
...
82507
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
ostostv:stä. Sillä saa läskit pois vyötäröltä tekemättä mitään.
tärinävyö,ainakaan mulla :D vaikka kuinka sinnikkäästi pidin sitä vyötäröllä niin ei kyllä sentit lähteny :/
ylensyöntiä ja vältä liikuntaa, niin olet parhaimmillasi siellä etelänlomalla. jokaikinen lehti yms suorastaan tursuaa lahdustuohjeita uuden vuoden kunniaksi, joten lukutaitoisena löydät mitä etsit jos oikeasti haluat. sohvalla maaten et vatsaasi kiinteytä, se on varma.
Eli siis jos joku ei halua elää kanin rehulla pelkästää niin automaattisesti on yleensyöjä?
Vai mitä tarkoitit tuolla lauseella.
Jos siis haluut laihduttaa niin ekaksikkin ala syömään nikotiini purkkaa tupakan tilalle koska tupakan poltto huonontaa kuntoa ja suosittelen vaikka koiran hankkimista niin voit käydä lenkillä sen kans =)
Tee 25-50 vattalihasta joka ilta
kannata hankkia vain lenkkiseuraksi. kannattaa miettiä kunnolla että jaksaako hoitaa kans.
eikä sitä vatsaa saa litteeks tekemättä mitään... ei voi mitään, eli treenaan vaan xD
Ei auta muu kuin tekemään vatsalihaliikkeitä ei variaatiolla 10-20 kertaa ja noin 10-20 sarjaa mikä tarkoittaa noin 200 sataa vatsalihaliikettä joka jarjoituskerralla. Ja kun teet harjoitteita joka toinen päivä niin muista myös selkälihaten treenaaminen että lihastasapaino säilyy kropassasi. Eli joka toinen päivä vatsalihakset ja joka toinen päivä selkälihakset niin noin kolmen kuukauden päästä voit nähdä tuloiset kiinteytyneen vatsa- ja selkälihasten kohdaalla.
Oikotietä ei ole muuta kuin riittävä treenaminen.