Minulla on polvessa kokotekonivel. Nyt taipuu jo ihan kuten terve polvikin. Painoa pääsi tulemaan n. 10 kg, mikä pitäisi saada pois. Ongelmia.
En kykene tekemään niitä voimisteluliikkeitä, mitä neuvotaan vähän joka puolella. Kävely max 3 km ja sen mukaan on kotiokin päästävä. Vielä lisäongelma, tapaturmassa meni nilkkakin. Eli siihen tulossa tekonivel. Joten, millaista liikuntaa voin tehdä. Painoa on saatava pois. Syön kuin lintu, en makeaa, mutta jossain on vikaa - minussa tietenkin. Onko samanlaista kellään muulla. Se polven ympäri tuntuva tiukkuus on suurin ongelma kävellessäkin. Sitä ei saada pois, kertoi lääkäri.
En kykene tekemään niitä voimisteluliikkeitä, mitä neuvotaan vähän joka puolella. Kävely max 3 km ja sen mukaan on kotiokin päästävä. Vielä lisäongelma, tapaturmassa meni nilkkakin. Eli siihen tulossa tekonivel. Joten, millaista liikuntaa voin tehdä. Painoa on saatava pois. Syön kuin lintu, en makeaa, mutta jossain on vikaa - minussa tietenkin. Onko samanlaista kellään muulla. Se polven ympäri tuntuva tiukkuus on suurin ongelma kävellessäkin. Sitä ei saada pois, kertoi lääkäri.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lääkäri tietäisi varmasti parhaiten, mikä liikunta sopii polvellesi. Veikkaisin että uinti sopisi, mutta varmaan parhaat vinkit saat oikeasti siltä lääkäriltä.
Jos syöt oikeasti kuin lintu, niin aineenvaihduntasi saattaa olla säästöliekillä tai sitten kilpirauhanen ei toimi. Jälkimmäisen saa selville tutkimuksissa ja siihen on lääkitys.
Jotta aineenvaihdunta pysyy käynnissä, kannattaa syödä 4-6 kertaa päivässä täysjyvää, vähärasvaista lihaa ja -maitotuotteita, kasviksia hedelmiä, kasvirasvoja (pähkinät, palkokasvit, kasviöljyt)