Toisin kuin täällä yritetään väittää niin kyllä vhh:lla suositaan liikuntaa ja jopa annetaan ohjeita siihen. Tässä Antti Heikkilän ajatuksia liikunnasta ja vhh:sta sekä ohjeita liikuntaan..
"Terveyteen voi vaikuttaa mielen ja ravinnon kautta myös tehokkaasti aktivoimalla lihaksia. Liikunta on tärkeää mutta sen merkitystä on korostettu liikaa sillä suuret rasitukset ovat terveyden kannalta epäedullisia ja kuluttavat elimistöä. Sen sijaan vähäiselläkin lihasharjoituksella voi saada hyvin suuria edullisia vaikutuksia aikaan. Monelle liikuntaa harrastavalle tämä on tuttua. Artikkelin tarkoituksena onkin innostuttaa niitä, jotka eivät ole koskaan juuri harrastaneet mitään liikuntaa."
http://www.anttiheikkila.com/hartia-harjoitus.php
"Terveyteen voi vaikuttaa mielen ja ravinnon kautta myös tehokkaasti aktivoimalla lihaksia. Liikunta on tärkeää mutta sen merkitystä on korostettu liikaa sillä suuret rasitukset ovat terveyden kannalta epäedullisia ja kuluttavat elimistöä. Sen sijaan vähäiselläkin lihasharjoituksella voi saada hyvin suuria edullisia vaikutuksia aikaan. Monelle liikuntaa harrastavalle tämä on tuttua. Artikkelin tarkoituksena onkin innostuttaa niitä, jotka eivät ole koskaan juuri harrastaneet mitään liikuntaa."
http://www.anttiheikkila.com/hartia-harjoitus.php
Vastaukset 22
Vanhimmat
Tuosta liikkumisesta AH:lla oli varsin omaperäinen mielipide jota noudattamalla saataisiin kyllä loputkin Suomen kansasta hautaan D2:sen ja muiden johdannaissairauksien myötä.
Hän mainitsi länsimaisen tavan liikkua olevan väkinäistä ja soveltuvan paremminkin aggressioiden hoitoon. No mitä tilalle? AH suositteli joogaa. No mielipidehän se ainoastaan oli ja henkilöltä jonka liikuntatottumukset eivät käsittääkseni liity millään lailla kestävyyslajien harrastamiseen.
Minkähänlaista liikuntaa AH harrastaa ja kuinka paljon viikottain? On nimittäin aika lailla nurinkurista kun ensin täällä peräänkuulutetaan omakohtaisia kokemuksia, mutta aktiiviliikunnan ja hiilareiden tarpeellisuudesta mm.pitkillä treeneillä. Ja hieman koomista on myös se, että ensin "lääkärit eivät tiedä mitään" ja heti perään ortopedin kirjoitukset ovat täyttä faktaa.
VHH ja liikunta on myös esillä karppisivuilla ja aika vähissä on kestävyyslajien harrastajat.
C.Sundqvistilla on sentään jonkinlaista omakohtaista kokemusta ravinnosta ja liikunnasta. Toisaalta miehellä heittää jutut aika lailla laidasta toiseen.
Vai on liikunnan merkitystä korostettu liikaa! Ja että kehon rasittaminen on jopa epäedullista ja kuluttavaa ihmiselle!
Kaikkea puppua sitä lukea saa, ei voi muuta sanoa.
Kirjassaan Rentoa painonhallintaa Patrik Borg vertaa esim erään euroopalaisen maan ja Suomen liikuntatapoja: Suomessa luetaan liikunnaksi kaikki liikkuminen kun taas tuolla toisessa maassa saatetaan lähteä käymään vähän alppien rinteillä muuten vaan näköaloja katselemassa. Matkaan käytettyä kolmea tuntia ei lueta liikunnaksi vaan näköalareissuksi.
Tarkoittaako Heikkilä siis sitä, ettei ei kannata harrastaa liikuntaa vaan kannattaa kiivetä muuten vaan näköaloja katselemaan vaikka läheisen vuoren huipulle. Eikä lähteä soutamaan kuntoilumielessä vaan soutaa ihan vaikkapa kauppamatkat ja unohtaa moottorivene.
Jos taas tuo tarkoittaa sitä, että liikkuminen ilman moottoria kuluttaa elimistöä, on kyllä menty melkoisen metsään.
Aina on eletty ja liikuttu. Huippu-urheilu on asia erikseen, mutta sitä meistä monikaan ei harrasta. Pienellä lihasharjoituksella ei pärjä; johan siinä lihakset rapistuu ja sitten ollankin siellä sängyn pohjalla selkä- ym. vaivojen kanssa. Mtta saahan tuollaisella suosituksella tietysti uusia potilaita, kun entiset ovat saaneet itseäsä liikunnalla kntoon.
mitä Heikkilä kirjoitti:
"Artikkelin tarkoituksena onkin innostuttaa niitä, jotka eivät ole koskaan juuri harrastaneet mitään liikuntaa."
Meillähän on paljon ihmisiä, jotka eivät harrasta liikuntaa lainkaan ja silloin ei kannata ensimmäiseksi tarjota jotain triplesterin mallia hieman alle 50 km juosten PK-sykkeellä 10 km/pv.
Kannattaisi lukea tarkemmin ilman ennakkoasenteita mitä Heikkilä kirjoittaa eikä etsiä sieltä omaan ajatusmaailmaan sopivia tarkoitushakuisia tulkintoja:
"Tarkoittaako Heikkilä siis sitä, ettei ei kannata harrastaa liikuntaa"
Kuten varmasti ymmärrät, en ole todellakaan tarjoamassa omaa liikuntamalliani kenellekään muulle kuin itselleni. Oma kuntopohjani on luotu lähes tyhjästä ja ei tällaisia kilometrimääriä kannata todellakaan lähteä kylmiltään vetelemään.
Voisitko olla edes yhden kerran avuksi ja antaa jonkinlaisia liikuntaneuvoja tuon narisemisen ja luikertelun sijaan.
Mitkä ovat hyvän ystäväsi omat liikunnalliset tavoitteet ja harrastukset?
tällaisten edustamasi liikuntamallien raportoimista vhh-palstalle jotta saisit keskustelun pois vhh:sta kun itse et sitä noudata. Samalla voisit antaa neuvoja muille liikunnasta.
Sinäkin voisit, riippumatta siitä mitä nimimerkkiä kulloinkin käytät, kunnioittaa sen verran vhh-ruokavalion noudattajia ja siitä kiinnostuneita kyselijöitä, ettet joka väliin tunkisi vhh:ta vähätteleviä ja vastustavia kirjoituksiasi.
Olet varmasti todella käärmeissäsi kun sinulle sopimattomia liikunnallisia aiheita tänne laitoin, mutta valitettavasti ne kuuluvat terveyteen huomattavasti enemmän kuin antamasi lukuisat ilkeydet joilla et asiaa edistä ihinkään suuntaan.
Miksi VHH:ta noudattamaton, mutta sitä testannut ei saisi täällä käydä? Onko asiasta kiinnostuminen pahasta?
Mitään VHH-vastaista ei ollut noissa aloituksissani. Niihin ei sitäpaitsi ole mikään pakko kommentoida.
Sinä et ole tämän palstan seriffi ja Heikkilä ei ole VHH. Kumpikin ovat kaltaisiani mielipiteiden heittäjiä joten täällä olemme aivan samalla viivalla. Näin on vaikka kuinka kismittää.
Kirjoitan vain ja ainoastaan yhdellä nimimerkillä ja minuun ei tuo onneton "skärikortti" pure vaikka sitä kuinka heiluttelet.
kaltaisesi kirjoittajat, jotka poikkeavat palstan aiheesta, antavat palstasta riitaisen kuvan, joka karkottaa asiasta kiinnostuneet ja muuta vhh-harrastajat, jotka siirtyvät muille palstoille. Siinä mielessä olet onnistunut. Sinullakin on tapana niinkuin tänäänkin vastata minun jokaiseen viestiin.
Huomautin sinulle siitä asiasta kun aloitit kirjoittamaan nimimerkillä triplester. Ensimmäiset 20 viestiä oli vastauksia minun viesteihini ja pyrit vain saamaan sekaannusta aikaan vähätellessäsi minua ja vhh-ruokavaliota. Näinhän skärikin toimi, kävi katsomassa missä olen kirjoittanut viimeksi ja tuli sitten perässä jakamaan minun vastaisia kommenttejaan häiritäkseen palstaa. Olet varmaan huomannut kirjoituksia, missä ihmetellään jatkuvaa riitelyä palstalla ja monet ovat ilmoittaneet siirtyvänsä muualle.
Sillä nyt ei ole suurtakaan merkitystä oletko skäri vai ei, koska kirjoituksenne ovat yksi yhteen. Seuraatte minua kuin hai laivaa ja kommentoitte negatiiviseen sävyyn, heittäen väliin henkilökohtaisuuksiin menevää herjaa. Skärin tapaan sinullakin on halu saada minut kahdenkeskiseen väittelyyn josta ei tule loppua, taas skärimäistä toimintaa.
Sinut Mattila kehumaan täällä itseään ja elämäntyyliään.
Päivä päivältä menet pitemmälle hänen mainostamisessaan eikä ylläpito tee mitään.
Heikkilä ei tiedä likkumisesta mitään lienee totuus. Onko se näköinen että jatkuvasti liikkuisi.
kun jatkuvasti leimaatte vhh-laiset liikunnan vastaisiksi ja jos sitten kerron Suomen johtavan vhh-asiantuntijan mielipiteitä liikunnasta niin se on sitten mainostamista. Kyllä täällä muutkin kirjoittavat eri henkilöiden nimiä ja kannanottoja, mutta vain Heikkilän nimen mainitseminen on mainostamista. Tätä taustaa vasten esim. Pekka Puskan nimen mainitseminen on myös mainostamista koska hänkin on kirjoittanut kirjoja ja mainostaa jatkuvasti margariinia.
Heikkilä on valtuuttanut Mattilan. Mikä tekee hänestä äärimmäisen säälittävän ja kyseenalaisen.
mieleen Puskan kirjoittamia kirjoja, jota markkinoidaan netissä? Viimeksi et löytänyt yhtään.
Jos negatiivisuus on sinulle sitä, että esittää oman mielipiteensä asiasta niin mikäpä siinä. Siihen kannattaa kyllä totuttautua niin kauan kun täällä roikut, koska aina riittää henkilöitä jotka oikaisevat sinun valheellisia ja umpiväritettyjä satujasi. Posetiivarin veivatessa kampea, hyppelehtii apina lieassa kitisten. Nyt kampi pyörähtää pari kertaa vuodessa Pellingissä..
Hankkisit elämän itsellesi tai muistelisit sitä mennyttä ja menetettyä, niin ehkä jossakin mielen sopukoissa voisit keksiä yhtälön miksi olet yksinäinen ja nettiriippuvainen.
Tutkia monessako kirjoituksessa on tämä PP ollut kehujen aiheena?
Jos hänen nimensä täällä esiintyy niin sinä itse sen otat esille?
Kuka on päättänyt, että mainostamasi henkilö on vhh:n Suomen johtava asiantuntija?
On muuten varmaan kauheaa, jos tuntee, etä kokoajan joku seuraa... milloinkaan ei tiedä, missä nurkassa hahmo vilahtaa....
myös liikunnan haitallisia vaikutuksia. Luin juuri MeNaiset lehdestä nyrkkeilijä Eva Wahlströmin haastattelun ja hän kertoi harrastaneensa juoksemista paljon, mutta on nyt joutunut lopettamaan kokonaan kun lonkat hajosi. Tuli niveltulehdus ja juoksut ovat loppu. Nainen on 27-vuotias. Vaikka liikunnalla on selvästi positiivisia vaikutuksia niin aina kannattaa muistaa mitä Antti Heikkilä sanoo, että suuret rasitukset ovat terveyden kannalta epäedullisia ja kuluttavat elimistöä. Liikkua voi monella tavalla ja parasta olisi löytää itselle sopivin muoto, joka ei rasita turhaan elimistöä. Pelkkä kävelykin riittää.
trollaattorille tiedoksi
ja sisällössä ei kerrota liikunnan vaikutuksista mitään tarpeellista, pelkkää kinastelua tämäkin.
Heh heh, kyllä oli oikein esimerkki. Naurut puolentoista vuoden takaa.
Minun lemppari VHH:lla on ehdottomasti vesijumppa! Se on niin ihanaa olla lämpöisessä vedessä. Lanteille pistetään semmoinen jumppavyö (jos teille pallorot semmoinen mahtuu ;D ) sitten ryhdytään ripeään tahtiin laahustamaan ripein askelin. Jos tuntuu raskaalta, nostetaanpa vatsa sitten olalle. Toinen nanna on sitten tanhuaminen! Ei muuta kun raskas tanttu päälle, niin eikähän hiki saa kyytiä. Korvalappustereot kiihdyttää aineenvaihduntaa, varsinkin jos musiikkina on Arja Havakan biisi : Lokki...Ei muuta kun rasvamössärit liikkumaan,hus hus!!
terveisin
Jaa kukin tavallaan. Itse tykkään enemmän jalkapallosta, kuntosalista ja lenkkeilystä. Mutta jatka läski toki rauhassa vesijumppaasi, vittuako se kenellekään kuuluu?
vanhainkodin letkajenkkaa , etkö parempaa keinoa ole pystynyt tekemään et laihtuisit?
Sinähän sen tiedät, mitä minä osaan. Oletko kauankin seurannut minua? Tule rohkeasti juttelemaan joskus, niin halataan. Siitä saat vähäksi aikaa taas voimia jatkaa onnetonta elämääsi.