Nyt kun on tuotu julki VHH:n noudattamiseen liittyvän myös liikunta, niin olisikohan aihetta laittaa tänne taas viikottainen liikuntaosio jossa voi ilmoittaa päivittäisen liikunnan määrän. Olisi ihan mielenkiintoista nähdä onko puheet liikunnasta vain puhetta.
Aloitan vaikka en VHH:lla olekaan. Sen tiedän omakohtaisesti havainnoiden olevan täysin sopimaton minun liikuntaharrasteiden jatkuvuudelle.
Vko 1 Hieman alle 50 km juosten PK-sykkeellä 10 km/pv.
Leposyke: 55
Verenpaine: 125/65
Aloitan vaikka en VHH:lla olekaan. Sen tiedän omakohtaisesti havainnoiden olevan täysin sopimaton minun liikuntaharrasteiden jatkuvuudelle.
Vko 1 Hieman alle 50 km juosten PK-sykkeellä 10 km/pv.
Leposyke: 55
Verenpaine: 125/65
Vastaukset 11
Vanhimmat
vhh-ruokavaliopalstana. Sinä voit mennä Urheilu&Kuntoilu palstalle, sieltä löytyy osiot juoksijoille, kuntoilijoille ja urheilijoille. Siellä voit kertoa päivän tuloksesi ja vertailla niitä muiden vastaaviin. Turha tälle palstalle on perustaa mitää liikkujien TOP-10 listaa paitsi jos haluatte taas uuden riitelyn pystyyn ja pääsisitte haukkumaan muita sohvaperunoiksi. On se kumma, että aina pitää vhh vastustajien toimesta saada riitely pystyyn, jos ei Heikkilästä tai sokerinpoltosta niin sitten liikunnasta. Milloin te opitte keskustelemaan asioista ilman riitaa?
Kyllä minä kirjoitan myös muuallekin, en tosin kakkosnelossivuille.
Eikö tämä siis olekaan keskustelupalsta jossa voi keskustella Atkinsista & muista vähähiilarista dieeteistä?
Ei tämä ole ruokavaliopalsta ja jos niin on, niin eikö politiikka ja "kansanparannus" ole ruokavalioon yhtä hyvin liittyvä kuin terveysvaikutteinen liikunta? Mikä ihmeen tabu tuo oman liikunnan ilmoittaminen on?
En riitele vaan ihan aiheellisen aloituksen laitoin. Jos siihen vastaaminen on vaikeaa tulosten puuttumisen johdosta, voi jättää kokonaan vastaamatta. Aloitukseni ei ollut vittuilua, vaan aivan puhdasta uteliaisuutta.
Yksi ihminen ei täällä sääntöjä laadi.
Siis selkeämmin. Tällä sivustolla keskustellaan laihduttamisesta Atkinsin jne. dieettien oppien mukaan. Jos dieettiin liittyy liikunta, kuten olen ymmärtänyt, onko siitä keskustelu pahasta?
Ihan itse se riidankylväjä.
Eihän tuossa ollut mitään riitaan viittaavaa. Oikein haluat riitaa niinkö?
Milloin sinä opit keslkustelemaan ihan yleisesti.
tuo riidanhaastaminen sinultakin.
Miksi et voinut vastata asiallisesti Mattilan viestiin?
Jos aloitusviestin tarkoitus oli aloittaa riidanhaastaminen niin ainakin sinun kohdallasi se onnistui, joten tässä Mattila oli ihan oikeassa.
Miten mittaat leposykkeesi?
Itselläni leposyke on alle 50, vaikka kunto ei vielä ole lähelläkään sitä mitä se oli vuosia sitten.
Tuon olen mitannut hieman epävarmalla tavalla ja jätin siihen varaa eli ilmoitus yläkanttiin. Mittaan tuon lepopäivän illalla ennen nukkumaanmenoa. Luotettavamman tuloksen ilmeisesti saanee aamulla, joten täytynee tsekata lepopäivän jälkeisenä aamuna. Sekä kellolla, että sykemittarilla olen tuon tsekannut.
Joskus vuosia sitten (olisiko ollut Polarin sivuilla) oli ohje että pitäisi maata noin 5min ennen leposykkeen mittausta, oletko tehnyt näin?
Tuon leposykkeen olen mitannut milloin missäkin, mutta olen kyllä huilannut aina ennen mittausta. Todellinen lepopulssi olisi ilmeisesti alimmillaan unessa, mutta ei nyt taida kehdata vaimoa nakittaa Suuntoa pällistelemään keskellä yötä.
Itseasiassa tuon pulssin kanssa on hieman hankala tehdä johtopäätöksiä, kun se tuppaa olemaan esim. kuntotesteissä mitattaessa aina koholla ilmeisen jännittämisen vuoksi.
No oli miten oli, tuolta maksimisykkeeltä se pulssi rojahtaa kohtalaisen hyvin alas.
Uudenvuoden tienoon vietin Lapissa, jossa teimme päivän retkiä tunturiin joka päivä. Liikuntaa tuli seitsemän tunnin verran joka päivä.
Tämän jälkeen olen sauvakävellyt maastossa ja tasaisella joka toinen päivä 10-24 km päivässä.
Tämän lisäksi (pakko kehuskella, kun poikaystävä on ollut käymässä) viimeisen viikon ajan on punkan puolella saanut ihan mukavia maraton-harjoituksia n. kolme kertaa päivässä...
Sykemittareita en harrasta, sillä ne menevät minulla sekaisin. Verenpaineeni on poikkeuksellisen alhainen.
En normaalioloissa syö paljoa hiilareita, mutta retkimuonat ovat pääsääntöisesti varsin hiilaripitoisia ja syystä.
Ääriolosuhteissa hiilarien tarve korostuu ja sen tietää varmasti jokainen, joka on oikeita maasto- ja hiihtovaelluksia harrastanut.
En kyllä ymmärrä miten nämä kaksi asiaa liittyy yhteen? Ainakaan Polarin mittarien kanssa verenpaineelle ei ole mitään merkitystä.