niin minkälainen olo teille tulee? Olen huomannut tässä muutamana päivänä, kun olen erehtynyt syömään jätskiä ja karkkia, että mulla tulee piankin oksettava olo, ja kaduttaa jo että menin edes maistamaan, kun olo on tämmönen. Noudattamalla VVH:ta tunnen itseni terveeksi. Nyt ei passaa repsahtaa (1 kk Vhh:ta takana)...
jos olette syöneet liikaa
hiilareita
241478
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
"Jos olette syöneet liikaa huonoja hiilareita kuten sokeria ja valkoista vehnää, niin minkälainen olo teille tulee?"
Itse syön joka aamu kaura- tai ohrapuuroa ja olo on mahtava koko aamupäivän! Myös täysrukiinen leipä on suoranaista lääkettä keholleni ja mielelleni!
vähähiilihydraattiset dieetit palsta? Onko olemassa vähähiilihydraattista ohraa, kauraa tai leipää? Olet väärällä palstalla. Tilanne kannaltasi on vähän sama jos menisit vegaanipalstalle tarjoilemaan lihaa ja väittäisit sen olevan suoranaista lääkettä. Ne pitäisivät sitä vittuiluna ja haukkuisivat pystyyn.
vaikka vhh-vouhkaajat eivät sitä myönnä...
Jo kivikauden ihmisen ruokavalioon kuului paljon hyviä hiilareita joita hän sai villimukuloista, -juureksista, marjoista, hedelmistä, nykyisten viljalajien villeistä esimuodoista jne.
Voidaan siis sanoa, että hyvät eli luonnonmukaiset hiilihydratit ovat aina kuuluneet homo sapiens-lajin ruokavalioon.
M.O.T.
vakituinen päivystäjä ja palstahäirikkö aloitti siis päivystysvuoronsa tänään jo 6.17. Eilen ensimmäinen häirikköviesti ilmestyi vasta kahdeksalta. Aiotko eiliseen tapaan päivystää koko päivän myohään yöhön asti ja vastata jokaiseen vhh myönteiseen viestiin toistamalla näitä hiilarisuosituksia ja levittämällä valheita hyvistä ja huonoista hiilareista?
Favete linguis!
vaivaan, sinua Mattila. Mutta mitä ovat valheet hyvistä ja huonoista hiilareista? En kysy millään pahalla tai riitaa haastaakseni.
hyviä tai huonoja hiilihydraatteja, koska elimistö muuttaa ne kaikki sokeriksi. Jotkut nopeasti ja jotkut hitaammin. Siitä syystä on itsensä pettämistä jos kuvittelee, että joku toinen hiilihydraatti olisi toistaan parempi. Vhh-ruokavaliolla kiinnitetään huomiota ennen kaikkea hiilihydraattien kokonaismäärään.
niin siinä unohditte kyllä vastata tuohon alkuperäiseen kysymykseen, joka oli minun mielestä tarkoitettu sellaisille jotka noudattaa VVH:ta, ja johon kukaan ei sitten vastannut mitään. On ihan typerää lukea täällä näitä väittelyitä, ne jotka eivät pidä Vhh:sta niin miksi ihmeessä te olette tällä palstalla? En minä käy vain huvinvuokseni paasto palstalla, koska en koskaan aio paastota koskaan, miksi siis mennä sinne tinkaamaan onko paasto hyvästä vai pahasta. Siellä käy ne ihmiset jotka paastoaa. Se mikä sopii toiselle ei välttämättä sovi/tai ei halua edes kokeilla, thats it.
alkuperäinen/raportoija aikaisemmin.
ettei vastaisi kysymykseen neuvomalla miten kysymys pitäisi asettaa
eipäs oteta asioita ihan kuolemanvakavasti...:)
mutta silti palsta on täynnä ohjeita/kirjoittajia jotka eivät edes ole nähneet VHH:ta.
että vaikka en ole vhh:lla ollut, mutta välttänyt muuten vain nopeita hiilareita, eli makeaa ja vaaleaa leipää ja pullaa, karkkia ym., saan samat ällötyksen tunteet ja kadun, että maistoinkaan niitä. Joskus sitä ei vaan usko, ettei kannattaisi juuri koskaan niitä maistaa. Näin juuri toimii ruokavalion muutokset, eli kun pysyttelee erossa huonoista valinnoista, ne eivät maistu enää samalta. Tai ehkä alussa maistuu, mutta jälkeenpäin kaduttaa, kun tuli huono olo. Joten ei tuo tuntemuksesi ole vain vhh:lle ominaista. Ja muutkin osaavat parantaa tottumuksiaan, vaikka niiden muiden ja minun ruokavalioon kuuluvat edelleen täysjyvävilja, täysjyväriisi sekä tumma pasta. Ne viimeksimainitut eivät saa aikaan ällötystä, joten eron huomaa selvästi.
vhh:lla niin seuraat palstaa. Uskon, että sinullekin jää tiedon murusia terveellisestä ruokavaliosta ja jonain päivänä huomaat, että täysjyväviljassa, riisissä ja tummassa pastassa on aivan yhtä paljon hiilihydraatteja kuin valkoisissakin.
Olen tuon nopeiden ja hitaiden hiilihydraattien eron oppinut jo kymmenen vuotta sitten kokeillessani muutaman kuukauden ajan Montignacin ohjeita. Luin niitä kirjoja, opiskelin GI:stä kaiken, mitä niistä löytyi ja omaksuin. Varsinainen Montin ohje erotella hiilarit ja rasva eri aterioille on pelkkää huijausta, sillä hommassa laihduttaa vain kalorivaje, mutta se on kätkettynä hurskaisiin puheisiin ravintoaineiden imeytymisestä ja insuliinin vaikutuksista.
Uskon kyllä, että nopeat hiilarit ovat todella pahoja nostaessaan insuliinin erityksen nopeasti jne. Mutta kun syö esim. ruisleipää, samalla aterialla useimmat syövät myös leikkeleitä ja kasviksia leivän päällä, lisäksi juovat hiukan maitoa tai syövät jogurttia, viiliä tms. Kyllä sen aterian GI pysyy matalalla, eli hitaasti imeytyvät hiilarit, kun proteiini ja rasva hidastavat. Nään sen omalta kohdaltani, sillä koska harvoin syön makeaa, tunnen heti, jos mukana on tosi paljon nopeaa hiilaria, ja tulee heikottava olo ällötyksen lisäksi.
Olkoon vaan vaikka miten paljon sitä hiilaria, kun se kuitenkin toimii eri tavalla eli imeytymistä hidastavien tekijöiden (leivät runsas kuitupitoisuus, aterian proteiinit ja rasva) ei nosta verensokeria nopeasti. Rajansa on kyllä kaikella syömisessäkin, joten ei sitä leipääkään tms. paljon kannata syödä.
Saathan sitä vitsailla ja varoitella, mutta turhaa se on sellaiselle, joka ei syö makeita eikä roskaruokaa. Eikä mitään liikaa.
olevan eroa hiilareilla. Ei se riitä jos jossain kirjassa niin lukee. Hiilari on aina hiilari ja toimii samalla tavalla. Nopea nopeasti ja hidas hitaasti. Lopputulos on sama. Parempi pysyä vähissä hiilareissa, ei niiden kanssa kannata leikkiä.
joka kerta, kun on aterian aika, vähän enemmän proteiinia ja vieläkin enemmän rasvaa? En oikein usko, että vhh:lla syödään ämpärikaupalla vihanneksia ja kasviksiakaan. Sorry, mutta minä en voi syödä rasvaa paljon, saan siitä närästyksen ja etovan olon. Proteiiniahan on hyvä saada riittävästi, muttei liikaa, kuten tiedät. Moniko karppaaja esim. salaa syövänsä jatkuvasti liikaa pihvejä ja saa liikaa proteiinia, kun ei mukamas saa, ei ole lupaa syödä nälkäänsä leipää tai muuta sellaista?
Edelleen ihmettelen sinun ja teidän puheitanne, kun mukamas pitää välttää lähes kaikkea hiilaripitoista, olipa se kuinka hidasta tahansa, ja kehotatte lisäämään rasvaa. Ei kuulosta uskottavalta, vaan taitaa siinä mennä liikaa proteiiniakin. Ymmärrän hyvin, että proteiinilla (liha, kala, munat ym.) saa pois nälän, mutta että rasvalla, se ei mahdu mun kaaliin.
Jokainen saa mun puolestani syödä vaikka rautanauloja, mutta jos tuolla on ikäihmisiä, jotka ovat vielä useat terveenä 70 vuoden iässä, vaikka ovat syöneet ruisleipää ja perunoitakin, en oikein usko noita uskottelujasi hiilarien vaaroista.
Hoikat ihmiset eivät ahmikaan sitä leipää ja puuroa ja perunaa liikaa, vaan syövät aika vähän, kaikkea. Lähes kaikki tuntemani nuoret ja keski-ikäiset ihmiset tietävät, mikä on terveellistä, mikä ei.
Tämä juttu ei todellakaan ole vain vhh:n tietoa, tämän tietävät kaikki, jotka vähänkään välittävät terveydentilastaan.
vaikka rautanauloja. Mitäs sä täällä roikut kaiket päivät kauppaamassa epäterveellisiä tapojasi aamusta iltaan. Et sä ketään kuitenkaan saa käännytettyä kun meillä on tietoa, miten vhh vaikuttaa. Jos sä et usko että syödään paljon kasviksia niin pidä epäuskosi omana tietonasi, turha sulle on kenenkään syytä vakuutella muuta. Itse me tiedämme mitä me syömme. Ei mitään mukamas pitää välttää kaikkea hiilaripitoista vaan ilman mukamas sanaa, kyllä me vältämme runsaita hiilihydraatteja varsinkin turhia sellaisia oli ne sitten hiotaita tai nopeita.
Sinä se jaksat tätä GI:tä mainostaa, vaikka siitä ei todellisuudessa ole oikein mihinkään. Jos halutaan tarkastella syödyn annoksen vaikutusta verensokeriin niin ainoa oikea mittari on GK ja tämä on otettu huomioon VHH:ssa.
Huvittavaa on oikeastaan se että lukuisissa viesteissä väität toimivia ohjeita huijaukseksi. Siis ohjeita joilla ihmiset laihtuu. Sinulla on varsin vääristynyt käsitys asioista.
Säälittävää on se että yrität jakaa korkeahiilarisia ohjeita vähähiilarisella palstalla.
oletettavasti kysyt sitä heiltä ja tulet sitten kertomaan vastauksia. Arvailuja sinun on turha esittää.
Usko on siitä mielenkiintoinen että toiset eivät voi siihen juuri vaikuttaa. Sinä esimerkiksi et usko moniakaan asioita VHH:sta ja tätä uskomustasi sitten yrität täällä esittää totuutena. Onneksi ne on niin läpinäkyviä että yksikään VHH:ta noudattava ei niitä pidä tosina.
Joko valehtelet tai sitten sinulla on todella täydellisiä tuttavia (mikä sekin kuulostaa valheelta). Noin puolet suomalaisista on lihavia on itsestään selvää että heille ei ole kovinkaan selvää se mitä tarkoittaa terveellinen syöminen.
on kyse huijauksesta. Samassa (vhh-, Montignac ym.) dieettiohjeessa saatetaan liputtaa suureen ääneen, pääasiallisena "niksinä" vähähiilarisuutta tai hiilarien ja rasvan erottamista eri aterioille. Että tässä on nyt se viisasten kivi, se juttu, jolla laihtuu. Noudata tätä ja lue samalla koko kirja, sillä tässä kirjassa on paljon hyödyllistä tietoa. Ja epätoivoinen läskihän lukee ja painaa mieleensä ja alkaa toteuttaa huomisesta lähtien juuri tämän dieettikirjailijan ohjeita. Hän huomaa, miten kirjassahan on monia tosi terveellisiä ohjeita, juuri niitä, joista työkaveritkin puhuvat. Joten tämän PITÄÄ MYÖS olla hyvä, tepsivä keino.
On se totta, noissa kaikissa Heikkilän ja Montin ym. ohjeissa on paljonkin hyödyllistä tietoa, mutta kun sitä laihtumista alkaa tapahtua parin ekan viikon kuluttua, ei se ollut sen "niksin" tulosta, vaan niin yksinkertaisen syyn takia, että laihduttaja aloitti TOSISSAAN TARKKAILEMAAN syömisiään, ja vaivihkaa tyytyi pienempiin annoksiin, eikä sortunut aluksi kertaakaan "kiellettyihin" tai muuten epäterveellisiin ruokailutapoihin. Hän lähti jopa lenkillekin useammin kuin ennen.
Miksi hän siis laihtui? Tietysti koska hän pitkästä aikaa rajoitti syömisiään, tarkkaili niitä kriittisesti, ja oli PÄÄTTÄNYT ETTÄ NYT SE TAPAHTUU! Joten kysynkin: mihin tarvittiin kaikkia kieltoja ja rajoituksia, jos ilman niitäkin laihtuisi, kun vain päättäisi tiukasti, että nyt se tapahtuu, nyt otan itseäni niskasta kiinni, enkä enää syö turhia välipaloja enkä roskaruokia. Syön kunnon ruokaa, jopa itse valmistettua, ja tarkkailen tätä ruokailuani kuin ulkopuolinen.
Siihen tarkkailuun ja itsensä niskasta ottamiseen ei tarvita mitään vhh- eikä muitakaan dieettikirjailijaguruja. Luulisi tulleen selväksi, että ostetut kirjat menivät hukkaan, jos tuon tajusi.
Ai niin, eihän ne kokonaan menneetkään hukkaan, kun niissähän oli monia hyviä neuvoja terveellisistä ruokailutavoista sekä ruoansulatuksesta. Tosin NE tiedot olisi saanut muualtakin, mutta kun oli tukena kirja/kirjoja, ihailtu guru, joka oli julkituonut salaisinta salatietoa kirjoissaan, niin eiköhän tässä ainakin muutama viikko mene sortumatta vanhoihin tapoihin... :) Näin meitä läskiparkoja huijataan laihduttamaan, kun emme muuten siihen pysty.
joo, kyllä mä tarkkailen syömisiäni, ihan samalla tavalla kuin enemminkin kun olin joillain muilla "dieeteillä", mutta mun pointti on nyt se, että millä mun nälkä lähtee, sillon kun on ruoka-aika verrattuna aiempiin yrityksiin laihduttaa (ja onnistuneisiin yrityksiin myös). VVH:lla mun ei tarvi napostella välipaloja, mun ei tarvi hulluna lenkkeillä (tietysti vähän on pakko ja halua kuitenkin, koska terveellistähän se on saada raitista ilmaakin), ja voin vaan paremmin nykyään. Pysyn erossa hiilareista, en nää mitään syytä syödä niitä, etenkin jos mulla tulee niistä paha olo. Olen ihan tavallinen maaallikko näissä asioissa, yhtään kirjaa en ole lukenut, mutta saatanpas tässä lukastakkin.
kun tällaisia viestejä kirjoitellaan ja yritetään kynsin hampain estää lihavien laihtuminen terveellisellä tavalla. Lihavien määrä senkun vain kasvaa kun tällaiset terroristit kirjoittelevat vhh:n vastaisia kirjoituksia. Kyllä tämä vhh on loistava ruokavalio kun se nähdään sellaisena uhkana, että täälläkin päivystetään aamu kuudesta iltamyöhään ja kirjoitetaan vhh:n vastaisia propaganda viestejä ja kehotetaan jatkamaan vanhaan malliin. Yritetään estää epätoivoisten läskien laihtuminen kun vähätellään ja vastustetaan terveellisiä ruokavalintoja. Joillekin ei mene kaaliin että ainoa vaihtoehto on hiilihydraattien vähentäminen. Jos runsailla hiilareilla yrittää ottaa itseään niskasta kiinni ja laihduttaa syömisiään vähentämällä niin nälkähän siinä tulee ja läskit sortuvat taas syömään. Kenenkähän etuja sinunkin kirjoituksesi palvelee kun vhh:n näet sellaisena mörkönä että sitä vastaan pitää taistella.
niin ei ymmärrä. Ja jos on opetettu että VHH on huijausta ja kritiikittömästi siihen uskoo, niin eipä siinä toisenlainen totuus silloin mahdu.
No eipä se ole minulta tai keneltäkään muultakaan VHH:lla olijalta pois että sinä et usko.
Jatka toki VHH-vastaisen propagandan levittämistä, muuhun sinusta ei ole. Mutta älä vain kokeile VHH:ta, sillä uskosi joutuu silloin kovalle koetukselle.
Väsynyt ja raskas.
Jätin turhat hiilarit pois ja nyt viikkoon ei ole ollut väsymystä ruuan jälkeen lainkaan.
Sillon kun repsahdan hiilareita hotkimaan, niin mää käyn vattani viereen maata ja aamulla paskalle! Ei siinä sen kummempia tartte tehrä.