Crosstrainer on sellainen, jossa myös kädet saavat liikuntaa, eli siinä on liikkuvat käsikahvat, joita vedetään edestakaisin. Myös jalkojen liike on "pyörivämpi" kuin stepperissä, sellainen elliptinen liike.
Stepperissä vain poljetaan jaloilla ylös alas. Steppereitä on malleja, joissa on käsikahvat joihin voi "nojailla" mutta ne eivät (ainakaan yleensä) ole liikuteltavat. On myös sellaisia pikkusteppereitä, joissa on vain se jalkaosio.
0Äänestä
Alkup.
Kiitos sinulle tiedosta :)
0Äänestä
veikeä
...kunnonkohottaja. Sisreni osti sellaisen syksyllä, harjoittelee sillä tunnin arkipäivisin ja paino on pudonnut 10kg. Siis tietty mukana on hieman ruokavaliomuutoksia, mutta hän on ainakin erityisen tyytyväinen laitteeseen.
Ostin myös laitteen ja olen sillä aloitellut harjoittelua. Tarkoitus myös painonpudotus. Laite on hyvä, kun ei ole mitenkään riippuvainen säästä ja pimeä ei aina houkuta ulkoilemaan. Nyt vaan on löydettävä sopiva aika sille treenille.Olen aamuisin ottanut sellaisen pienen spurtin ja 20 min tulee kunnon hiki. Se ei tietenkään riitä vielä kulutuksen lisäämiseen. Suosittelen tätä laitetta kaikille.Auttaa myös selkävaivoihin. t.Tyytyväinen
0Äänestä
numero875
Hei - täältähän saa hyvää rohkaisua! Ostin nimittäin itsekkin juuri crossarin, mutten tiennyt onko se kovinkaan tehokas. Läskeille on saatava kyytiä! Siis viidesti viikossa tunti kai olis hyvä tavoite.
0Äänestä
aloittaa maltilla
numero875 kirjoitti:
Hei - täältähän saa hyvää rohkaisua! Ostin nimittäin itsekkin juuri crossarin, mutten tiennyt onko se kovinkaan tehokas. Läskeille on saatava kyytiä! Siis viidesti viikossa tunti kai olis hyvä tavoite.
Ja joku kertoi et olisi tehokkaampaa vähän vaihdella tempoa, siis intervallityyppisesti. Itselleni laite on vasta tulossa, mutta odotan innolla ja paneudun asiaan sitten tarkemmin. Tavoitteena painonpudotus, lihaskunto on ennestään hyvä. Saiskohan sillä kestävyyskuntoa kohotettua jollain opilla.Se minustakin tuntuu hyvältä kun kuntoilu ei ole sitten säistä tai pimeydestä kiinni, vaan kuntoilua voi harrastaa sohvan vieressä kotona :-).
0Äänestä
mitä maksaa
aloittaa maltilla kirjoitti:
Ja joku kertoi et olisi tehokkaampaa vähän vaihdella tempoa, siis intervallityyppisesti. Itselleni laite on vasta tulossa, mutta odotan innolla ja paneudun asiaan sitten tarkemmin. Tavoitteena painonpudotus, lihaskunto on ennestään hyvä. Saiskohan sillä kestävyyskuntoa kohotettua jollain opilla.Se minustakin tuntuu hyvältä kun kuntoilu ei ole sitten säistä tai pimeydestä kiinni, vaan kuntoilua voi harrastaa sohvan vieressä kotona :-).
Muistan jostain postimyntilehdessä nähneeni mainoksen, onko niin. Muistaako kukaan,mitä maksaa? Kiitos.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Crosstrainer on sellainen, jossa myös kädet saavat liikuntaa, eli siinä on liikkuvat käsikahvat, joita vedetään edestakaisin. Myös jalkojen liike on "pyörivämpi" kuin stepperissä, sellainen elliptinen liike.
Stepperissä vain poljetaan jaloilla ylös alas. Steppereitä on malleja, joissa on käsikahvat joihin voi "nojailla" mutta ne eivät (ainakaan yleensä) ole liikuteltavat. On myös sellaisia pikkusteppereitä, joissa on vain se jalkaosio.
Kiitos sinulle tiedosta :)
...kunnonkohottaja. Sisreni osti sellaisen syksyllä, harjoittelee sillä tunnin arkipäivisin ja paino on pudonnut 10kg. Siis tietty mukana on hieman ruokavaliomuutoksia, mutta hän on ainakin erityisen tyytyväinen laitteeseen.
Ostin myös laitteen ja olen sillä aloitellut harjoittelua. Tarkoitus myös painonpudotus.
Laite on hyvä, kun ei ole mitenkään riippuvainen säästä ja pimeä ei aina houkuta ulkoilemaan.
Nyt vaan on löydettävä sopiva aika sille treenille.Olen aamuisin ottanut sellaisen pienen spurtin ja 20 min tulee kunnon hiki. Se ei tietenkään riitä vielä kulutuksen lisäämiseen. Suosittelen tätä laitetta kaikille.Auttaa myös selkävaivoihin. t.Tyytyväinen
Hei - täältähän saa hyvää rohkaisua! Ostin nimittäin itsekkin juuri crossarin, mutten tiennyt onko se kovinkaan tehokas. Läskeille on saatava kyytiä! Siis viidesti viikossa tunti kai olis hyvä tavoite.
Ja joku kertoi et olisi tehokkaampaa vähän vaihdella tempoa, siis intervallityyppisesti. Itselleni laite on vasta tulossa, mutta odotan innolla ja paneudun asiaan sitten tarkemmin. Tavoitteena painonpudotus, lihaskunto on ennestään hyvä. Saiskohan sillä kestävyyskuntoa kohotettua jollain opilla.Se minustakin tuntuu hyvältä kun kuntoilu ei ole sitten säistä tai pimeydestä kiinni, vaan kuntoilua voi harrastaa sohvan vieressä kotona :-).
Muistan jostain postimyntilehdessä nähneeni mainoksen, onko niin. Muistaako kukaan,mitä maksaa? Kiitos.