45 kiloa liikaa!!

Voin lohduttaa sinua, et ole ainoa!!!
Olen 45-v. ja alkanut lihoomaan vasta yli kolmekymppisenä...Kaikki mahdolliset dieetit on jo kokeiltu, nyt viimeisenä oljenkortena on Reductil-laihdutuspillerit...
Jos haluaisit nettikaveria, niin voisin alkaa kannustajaksi!!!
Iällä ei oo mitään väliä, pääasia oli, että joku välittää ja kannustaa...Kerrottais kaikista "kompastuskivistä" jne...

Hei, et todellakaan ole ainoa. Olen laihduttanut yli 20 kiloa tämän vuoden aikana, ja vielä on jäljellä toiset kaksikymmentä ja kolmannetkin, jos haluan painoindeksini alle 25. Meillä muododttomilla läskikasoilla on onneksi se etu, että se paino lähtee kunnollisella ruokavaliolla alussa tosi nopeasti, mikä lisää motivaatiota. Kannattaa ottaa aina tavoitteeksi esim. -10 kiloa jne. ja pikku askelin eteenpäin.

http://www.sunpoint.net/~isot2/index.htm

Tuosta osoitteesta löytyy muitakin tosi isoja, ja muutama on jo päässyt tavoitteeseensa.

ainakin minulla.Olen jo yli 50,että haitanneeko tuo, mutta terveys siitä kärsii.Ajattelin,että sinun kannattais mennä kilpirauhasen kokeeseen onko kenties vajaatoiminta???Jos alkaa lihomaan yht´äkkiää voi se johtua jostain sairaudesta.Tai vaikkapa sokeri-aineen-vaihdunnasta. Vai oletko syönyt vaan liikaa,olisihan se ihanaa näyttää "hyvältä" muitten silmissä,ja liikkuminen ym.olisi helpompaa.Kuten tunnettua me emme ole kaikki samasta puusta veistettyjä.Erilaisuutta tarvitaan,niin myös ulkomuodossa.Pidetään kuitenkin lippu korkealla.Voikaa ohuesti vaikka näyttäisittekin miltä tahansa!!!!

Ihan kivaa että olet saanut alkuun tuon laihduttamisen.
Se, millaisia ohjeita saat, onkin sitten eri juttu.
Saat ohjeita ikäisiltäsi ja/tai yhtä huonosti ravinto (huomaa, ravinto- ei ruokailu) tottumuksiaan muuttaneilta.
Useimmilla ei tottumukset ole muuttuneet, mutta viisaita neuvoja ovat silti jakelemassa.
On vaan luettu viimeisin terveysisku tai laihdutusliite.
Muista tämä.
Se, että jokaisen laihduttajan tulee vähentää ruokaa, on kaikille selvä.
Se, että laihduttajan ruoka ei ennenkään ole sisältänyt riittävästi ravintoaineita, ei ole selvää.
Kun ruokaa dramaattisesti vähennetään, syntyy ravintovajaus.
Siis ravintovajaus, ei ruokavajaus.
Se onkin useimmille ihan uutta.
Lääkäreillekin. He kun syöttävät ihmisille kahvi- ja sitruunadieettejä sairaaloissa aiheuttaen samanlaisen vajeen.
Kasvimaasta ei voi vain ottaa. Siihen täytyy myös uhrata hoitoa, puhdistusta, muokkausta, lannoitusta ja sitten kylvää.
Elimistö korvaa ravintovajauksen vaikkapa vielä vuoden päästä siitä kun tavoite on saavutettu tai laihdutus lopetettu.
Miten elimistö korvaa ravintovajauksen?
Antamalla käskyn syödä lisää.
(hei, pahvit, sitä huutoa ei kuule omin tai naapurin korvin, se on samanlainen käsky, joka annetaan sydämelle joka kerta kun se lyö, tai suoliston peristaltiikalle joka kerran kun massa työntyy kohti peräreikää)
Ja se käsky tulee, ellei elimistön ravintotasapino ole tarkoin kunnossa.
Siksi useimmat eivät onnistu.
Miten olet ajatallut huolehtia ravinnonsaannistasi?
Syömällä pussikeittoja? Ihan tehtaassa tehtyjä ja makuaineilla maustettuja.
Leipää, ehkäpä vielä ihan kotimaista, koska ulkomailla paistettu on ravintoköyhää ja sisältää hirrveesti lisäaineita. (miksiköhän se kotimainenkin reissupoika säilyy leipälaatikossa kaksi viikkoa homehtumatta?).
Juomalla maitoa?
Sitä ainetta, joka sisältää kaiken tarvitsemasi kalsiumin?
Sen kalsium ei vain koskaan imeydy sinun tai muidenkaan suomalaisten elimistöön, koska maidon kalsium ei imeydy. Miksi? krtään ei kiinnosta, koska maitotuotteet käyvät hyvästi kaupaksi kun tämän sadun kertoo riittävän usein mainoksissa.
Se, että sen kalsiumin puutteesta johtuva osteoporoosi on todella iso tappaja, olaan hiljaa.
Sitä osteoporossia on muuten Suomessa sitten enemmän kuin muualla.
Vaikka meillä riittää maitoakin.
Vai ajattelitko kenties syödä mansikoita ihan niinpaljon kuin huvittaa, koska niissä ei ole rasvaa.
Rasvahan lihottaa. Leipä ei.
Mitäs sitten possulle syötetään kun se lihoo niin nopeasti?
Läskiäkö? Ei, vaan viljaa.
Siinä on energiaa.
Se, onko energia läskinä sokerina tai proteiineina, on ihan sama. Aina lihoo, jos sitä on enemmän kuin kuluu.
No miksei se leipä ihmistä lihottaisi?
Varsinkin suomalainen ruisleipä.
Usko satuja, joita sinulle kertoo suomalainen ruoantuotantokoneisto.
Ja onhan meillä maailman terveellisin ja puhtain ruoka.
Silti johdamme ylipainotilastoja maailmassa.
Usko siis heitä, jotka ovat kertoneet sinulle sadut terveellisetä ruoasta.
Niin epäonnistut.
Mittaa myös vyötäröäsi.
Kyse ei ole mannekiinikoulusta vaan tiivistymisestä.
Rasva painaa tilavuudeltaan paljon vähemmän kuin lihas. Siksi se vie paljon tilaa.
Siksi sen väheneminen näkyy paremmin mitalla kuin vaa'alla.
Myös silloin kun vaaka ei näytä.