Olen ollut ikäni pyöreä, nykyään vaarallisen ylipainoinen. Olen laihduttanut, lihonut, laihduttanut, lihonut. Ihan ruokavaliomuutoksella ja liikunnalla yms perinteisillä keinoilla. Nyt olen äiti, ja koen että olen lapselleni velkaa sen, että elän pidemmän ja terveemmän elämän. Tuntuu kuitenkin, että tää touhu on karannut aivan käsistä, syön mitä sattuu ja milloin sattuu, ja koko ajan pitäisi olla syömässä. Olen toki melko väsynytkin kun hoidan lasta, se kai on osasyy tälle järjettömälle syömiselle. Toiveissa olisi vielä ainakin yksi lapsi, mutta tällaisena en raskautta jaksa.
Tilanne on ensi kertaa niin pitkällä, että mietin tosissani lääkärillelähtöä ihan ylipainon takia. Kysyisinkin, onko kukaan käynyt lääkärillä ylipainon takia, ja mitä vaihtoehtoja lääkärillä on tällaisessa tilanteessa esittää? Ja voiko lääkäri kirjoittaa esimerkiksi reseptillä Nutriletteja tai vastaavia, joilla saisi homman hyvin käyntiin...? Leikkaukset sun muut tuntuvat vielä tosi rajuilta toimenpiteiltä, eikä lääkityskään hirveästi houkuttele. Ravintoterapeutille minut kai laitetaan, tosin siellä tuskin mitään uutta kuulen...
Vertaistukea kiitos! :]
Lääkärin apua painonpudotukseen
8
3059
Vastaukset
- näin.
Ei nutriletit reseptituotteita ole vaan niitä on joka paikassa myynnissä.Halvimmalla saat marketeista. Niitä ei ole mahdollista hankkia reseptillä esim halvemman hinnan vuoksi.
Tee esim näin:
Osta nutrit ja nutraa 3 viikkoa. Sen saa nutrata itsenäisesti eikä noin rankkaa kuuria pitempään jaksakaan. Saat äkkilähdön kiloillesi.
Tämän jälkeen mene mukaan vaikka painonvartijoiden ryhmään. Ohjelma on ihan hyvä ja ryhmästä saa motivaatiota. Voittaa yksinään laihduttamisen.
Ei sun tartte lääkäriin mennä, jos et koe sitä välttämättömäksi. Aloitat vaan heti nutrauksen ja PV ohjkeet sen perään. Takaan että lähtee. Itse olen tehnyt näin ja pudottanut 20kg!- Maij
Kiitos vastauksestasi!
Tiedän, etteivät Nutrit ole reseptituotteita, mutta ajattelin että olisi vastaavia (ja varmaan onkin). Olen myös aiemmin itse laihduttanut 20kg kaloreita laskemalla, joka on käytännössä sama asia kuin PV:n pistelasku. Toimihan se. Nyt vaan ei jotenkin onnistu tuon aloittaminen. Ja vertaistukea sain kyllä kovasti netin laihdutusryhmistä. :)
Kuten sanoin, tilanne tuntuu nyt sen verran pahalta, että lääkärikeikka on ensimmäistä kertaa ajankohtainen. Painon kanssa on tasapainoiltu ihan aina.
Nutrausta vois kyllä harkita. - pre-alert
Maij kirjoitti:
Kiitos vastauksestasi!
Tiedän, etteivät Nutrit ole reseptituotteita, mutta ajattelin että olisi vastaavia (ja varmaan onkin). Olen myös aiemmin itse laihduttanut 20kg kaloreita laskemalla, joka on käytännössä sama asia kuin PV:n pistelasku. Toimihan se. Nyt vaan ei jotenkin onnistu tuon aloittaminen. Ja vertaistukea sain kyllä kovasti netin laihdutusryhmistä. :)
Kuten sanoin, tilanne tuntuu nyt sen verran pahalta, että lääkärikeikka on ensimmäistä kertaa ajankohtainen. Painon kanssa on tasapainoiltu ihan aina.
Nutrausta vois kyllä harkita.Jos olet menossa lääkärille, niin tee valmiiksi
yhden tai peräti kahden viikon ruokapäiväkirja sekä merkinnät liikunnasta. Ja tee se itsellesi valehtelematta, merkaten jokaikisen suupalan ja kulauksen.
Lääkäri tai ravintoterapeutti osaa auttaa sinua aivan varmasti jos olet itse valmis muuttamaan elämäntyyliäsi terveempään suuntaan. Heille ei todellakaan kannata syöttää täälläesiintyviä selityksiä diagnosoimattoman kilpparin lihottavasta vaikutuksesta tai "ihmeestä" jolloin lihominen on tapahtunut jollakin yliluonnollisella tavalla.
Eli ei siinä kannata kuin ottaa härkää sarvista ja tunnustaa itselleen ja hoitaville osapuolille syyt. Tämä on ensimmäinen askel kohti terveempää elämää. - Vanha Jojo
pre-alert kirjoitti:
Jos olet menossa lääkärille, niin tee valmiiksi
yhden tai peräti kahden viikon ruokapäiväkirja sekä merkinnät liikunnasta. Ja tee se itsellesi valehtelematta, merkaten jokaikisen suupalan ja kulauksen.
Lääkäri tai ravintoterapeutti osaa auttaa sinua aivan varmasti jos olet itse valmis muuttamaan elämäntyyliäsi terveempään suuntaan. Heille ei todellakaan kannata syöttää täälläesiintyviä selityksiä diagnosoimattoman kilpparin lihottavasta vaikutuksesta tai "ihmeestä" jolloin lihominen on tapahtunut jollakin yliluonnollisella tavalla.
Eli ei siinä kannata kuin ottaa härkää sarvista ja tunnustaa itselleen ja hoitaville osapuolille syyt. Tämä on ensimmäinen askel kohti terveempää elämää.Lääkäri on ehkä oikea osoite silloin, jos sinulla on vaivoja tai sairauksia, joihin haluat apua esimerkiksi lääkkeistä. Pelkästään ravinto- ja liikuntaneuvoja hakisin sinun sijassasi ravitsemusterapeutilta. Heillä on ravitsemuksesta monipuolisemmat tiedot kuin lääkäreillä, joista monet toistavat uusimman tutkimuksen jo kumoamia väitteitä ja antavat neuvoja, jotka on jo todettu toimimattomiksi.
Ruokapäiväkirja on hyvä idea joka tapauksessa ennen vastaanottoa, menit sitten lääkärille tai ravitsemusasiantuntijan luo. Siitä näkee heti, mikä syömistavoissasi on vialla.
Suosittelen myös, että haet kirjastosta lukemista aiheesta. Asiallista tietoa on mm. seuraavissa:
Mikael Fogelholm: Syö ja liiku mielelläsi
Pertti Mustajoki - Ulla Leino: Laihdu pysyvästi ja hallitse painoasi (en ole ihan varma tämän kirjan nimestä, sillä on eri painoksissa hiukan eri nimet)
Patrik Borg: Rentoa painonhallintaa - edullisemmin,
Maij kirjoitti:
Kiitos vastauksestasi!
Tiedän, etteivät Nutrit ole reseptituotteita, mutta ajattelin että olisi vastaavia (ja varmaan onkin). Olen myös aiemmin itse laihduttanut 20kg kaloreita laskemalla, joka on käytännössä sama asia kuin PV:n pistelasku. Toimihan se. Nyt vaan ei jotenkin onnistu tuon aloittaminen. Ja vertaistukea sain kyllä kovasti netin laihdutusryhmistä. :)
Kuten sanoin, tilanne tuntuu nyt sen verran pahalta, että lääkärikeikka on ensimmäistä kertaa ajankohtainen. Painon kanssa on tasapainoiltu ihan aina.
Nutrausta vois kyllä harkita.paitsi lääkkeet ja niitä et kaiketi halua, oletan...eli Reductil, Acomplia ja Xenical, siinä ne.
Itse kävin sisätautilääkärin vastaanotolla aloittaessani 35 kilon poistourakkaa...olihan siitä apua. Hän kehoitti nutraamaan ja niin minä sitten nutrasin, vajaat 4 kuukautta, kiloja karisi lähemmäs 30 kg. Vielä olisi tässä matkaa normaalipainoon, nutreista siirryin jo pois.
Veriarvojani on seurailtu tässä pudotuksen aikana, ja hyvältä näyttää, nyt, toisin oli alussa, kolesteroli oli korkealla ja maksa-arvot, keskivartalolihavuuden takia. Nyt ovat normaalit.
Ja siis sisätautilääkäri on se oikea osoite näissä asioissa.
Rav.terapeutilla kävin kerran, en katsonut että tarvitsen sitä puolta enempää (ja toki hintakin merkitsi, yks.rav.terapeutti ei ole tosiaankaan kovin edullinen), tiedän miten pitää syödä, mikä on terveellistä,mikä ei jne.
Tsemppiä! - Maij
edullisemmin, kirjoitti:
paitsi lääkkeet ja niitä et kaiketi halua, oletan...eli Reductil, Acomplia ja Xenical, siinä ne.
Itse kävin sisätautilääkärin vastaanotolla aloittaessani 35 kilon poistourakkaa...olihan siitä apua. Hän kehoitti nutraamaan ja niin minä sitten nutrasin, vajaat 4 kuukautta, kiloja karisi lähemmäs 30 kg. Vielä olisi tässä matkaa normaalipainoon, nutreista siirryin jo pois.
Veriarvojani on seurailtu tässä pudotuksen aikana, ja hyvältä näyttää, nyt, toisin oli alussa, kolesteroli oli korkealla ja maksa-arvot, keskivartalolihavuuden takia. Nyt ovat normaalit.
Ja siis sisätautilääkäri on se oikea osoite näissä asioissa.
Rav.terapeutilla kävin kerran, en katsonut että tarvitsen sitä puolta enempää (ja toki hintakin merkitsi, yks.rav.terapeutti ei ole tosiaankaan kovin edullinen), tiedän miten pitää syödä, mikä on terveellistä,mikä ei jne.
Tsemppiä!Hei!
Nutrasit siis noin kauan yhteen menoon? Tietysti lääkärin valvonnan alla se onkin hyväksyttävää, ominpäin tuskin noin suositellaan tehtävän. Kuinka usein kävit lääkärissä nutrauksen aikana?
Itselläni ei ole sisäelimissä vikaa, maksa-arvot hieman koholla, mutta ei kuulemma niin että sillä olisi merkitystä. Mikä on tietysti varsin hyvä asia. - kävin
Maij kirjoitti:
Hei!
Nutrasit siis noin kauan yhteen menoon? Tietysti lääkärin valvonnan alla se onkin hyväksyttävää, ominpäin tuskin noin suositellaan tehtävän. Kuinka usein kävit lääkärissä nutrauksen aikana?
Itselläni ei ole sisäelimissä vikaa, maksa-arvot hieman koholla, mutta ei kuulemma niin että sillä olisi merkitystä. Mikä on tietysti varsin hyvä asia.ensim.kuukauden aikana kahdesti kokeissa ja vastaanotolla, sitten kerran kuukaudessa. Ja juu, nutrasin täysnutrauksella yhtä soittoa koko tuon ajan, äkkiä siihen tottui. Oikeastaan oli, kuten olen muidenkin kirjoituksista lukenut, vaikeaa sitten siirtyä nutreista ns. tavalliseen ruokailuun. Tässä nyt sitten sellaisella n. 1200 kcl:n ruokavaliolla yritän tiputella loppuja ylikiloja, tiukassa tuntuvat vain olevan:((
- laihduttelija
lääkärillä ja käyn edelleenkin. En ole varsinaisesti ylipainoinen, mutta aineenvaihdunnassa on ollut ongelmia. Olen laihtunut nyt 8 kiloa ja olen nyt tavoitteessani (56 kg). Nyt teemme ohjelman painon pitämiseksi näissä lukemissa.
Suosittelen. Ilman ammattilaisen apua en olisi onnistunut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po2137556- 582973
- 1932377
Mitä tämä on
Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut101823Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?
gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.1761752Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke211432- 751271
Nyt on konstit vähänä.
Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,381173Hyvää yötä kaivatulleni
En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä271165Tilinpäätösvaltuusto 27.5
Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty501039