Kysymys teille pointsien käyttäjille?
Mitkä ovat niitä ruokia, joista ei mene lainkaan pisteitä?
Eikös se ole itsensä huijaamista, jos syö hirveästi niitä nollan pisteen ruokia, vaikka kuitenkin kerryttävät kaloreita jonkin verran?
Vai onko se niin, että nollalla pisteellä menee tiettyyn rajaan asti ja siitä ylimenvistä menee pisteitä?
Mitkä ovat niitä ruokia, joista ei mene lainkaan pisteitä?
Eikös se ole itsensä huijaamista, jos syö hirveästi niitä nollan pisteen ruokia, vaikka kuitenkin kerryttävät kaloreita jonkin verran?
Vai onko se niin, että nollalla pisteellä menee tiettyyn rajaan asti ja siitä ylimenvistä menee pisteitä?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Suurin osa vihanneksista ja hedelmistä on 0 pistettä. Vain banaani, avokado ym. tämäntyyppiset kerryttävät pisteitä. Ja omalta osaltani voin sanoe, että jos koko päivän syö porkkanaa niin illalla saa syödä puolet megasipsipussista. Eli siis Painonvartioiminen ei sopinut meikälle.
Ensinnäkin ohjeissa sanotaan, että noin ei kuulu syödä, kuten kirjoitit, vaan pitää muistaa ruokaympyrä ja terveellinen ruokavalio. Pisteiden lasku on sitä varten, ettei ylitetä päivittäistä kalorimäärää. Vain typerys syö pelkkiä sipsejä ja porkkanaa. Jokainen aikuinen ihminen tietää, ettei niistä saa päivittäin tarvittavia ainesosia.
no, ensinnäkin nollapisteisiä on suunnilleen kaikki kasvikset muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. eipä niissä kasviksissa ole hirveästi kaloreitakaan =) sitten on sellainen asia kuin appelsiini joka on 0, mutta kohtuudella joka meinaa noin 2-3 vuorokaudessa kaikki sen yli on liikaa. onhan siellä oppaassa se täysi nolla sivu josta löytyy leseitä yms erikoista, mutta sielläkin lukee että kohtuudella käytettynä. eli niitä ei saa syödä hirveästi.
Toivottavasti tämä nyt avasi tätä asiaa edes vähän.
Ahaa, eli siis törkeää huijaamista koko juttu :)
Itselläni kertyy ainakin useita satoja kaloreita päivässä kasviksista, ja en kyllä viitsi huijata itseäni, että en laskisi niiden kaloreita lainkaan...
Ehkäpä se on juuri kuitenkin se kannustin koko puljussa, että kasviksista tms ei mene pisteitä ja se kannustaa laihtumaan...en tiedä.
Esimerkiksi kaalta en jaksaisi syödä loputtomiin...
Niin ja on ihan eri juttu syödä esimerkiksi kurkkua ja tomaattia kuin vaikka porkkanoita ja herneitä. Niissä on ihan eri sokeripitoisuus. Kurkku ja tomaatti ovat enimmäkseen vettä, mutta herneissä on paljon sokeria, joten ei voida sanoa, että kaikkia kasviksia saa syödä mielin määrin. Kyllä se rajoittuu näihin salaattiin, kaaliin, kurkkuun ja tomaattiin. Mutta pitää muistaa se ruokaympyrä, että terveelliseen ruokavalioon kuuluu muutakin kuin vihanneksia. Kun sen on täyttänyt, ei edes jaksa loputtomasti syödä mitään.
Ensinnäkin on tärkeää muistaa, mitä peruskoulussa opetettiin ruokaympyrästä, josta pitää syödä jokaisesta lokerosta jotakin, eniten kuitenkin kasviksia. Silloin pisteet kuluvat järkevästi, kun muistaa lautasmallin, syö terveellistä enemmän ja vähentää kaikkea epäterveellistä pois.
Nolla pistettä ovat mm.
appelsiini, vesimeloni, sitruuna, ruislese 1 tl, vähäkalorinen marjakiisseli 1 dl ja vihannekset.
Yhden pisteen ruokia ovat esim.
50 grammaa tonnikalaa (vedessä), päärynä ja omena. Muitten ruokien pistearvot löydät netistä ja kirjoista sekä niistä ohjevihkoista.
Mainitsit viestissä että netistä löytyisi noita pisteitä, kertoisitko sivun osotteen sillä en ole onnistunut sellaista löytämään, olen kadottanut oman vihkoseni :) Ja nyt olisi pisteille taas käyttöä, suurin piirteinhän nuo itsekäyttämät ruokatuotteet oppii muistamaan pistearvoineen mutta olisi paljon apua jos enempikin matskua löytyisi
Nykyään omena ja päärynä kuuluu nollarinkiin.
Olen löytänyt useilta sivuilta niitä netistä. Tosin olen ostanut ne vihkot kirjekurssina kotiin ja käytän niitä, mutta jos haluat netistä löytää, niin tässä esim. linkkejä. Nämä on englanniksi.
ruokien pistearvoja
http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm
pistearvon laskeminen
http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm
Itsellä on pv:n kirjekurssivihkot kotona. Niissä ne on laitettu ykkösiksi. Vaikka ne nyt olisi muutettu nollaksi, merkitsen ne silti ykkösiksi, koska niissä on silti reilusti kaloreita. Miksi pitäisi itseään huijata? Uutta kirjekurssia en aio enää tilata, sillä olen laihtunut tällä nykyisellä viime vuonna lähes 7 kg.
suuri osa kasviksista osa hedelmistä on niitä 0 pisteen ruokia. tosiaan huijaamista on, jos luulee, että voi niitä mielettömästi pistellä poskeensa. kai sen sitten vaaka näyttää,jos ei mene paino alas. tietenkin edellämainituista niitä kaloreita kertyy. siis jos pitää mielessä, että vaikka 5 annosta päivässä niitä nauttii, niin pysyy kohtuus. tuotteesta riippuen annos on x kpl tai tietty g määrä. mielestäni kohtuullista on vähintään se 500g päivässä, mutta tämä vaan minun mielipiteeni.
Ok:)
kalorilaskija.
Ensinnäkin, luuletko että niiden satakiloisten naisten suurin ongelma laihduttaessa on se, tuleeko kurkusta ja porkkanasta pisteitä? Eiköhän meillä ylipainoisilla ole vähän muut asiat ruuan suhteen pielessä kuin kasvisten liikasyönti.
Ja jos käytät esimerkiksi Finelin kalorilaskuria, näet kyllä että esimerkiksi jossain kurkussa on erittäin vähän kaloreita joten vihanneksista ei parane murehtia.
Painonvartijoissa painotetaan säännöllistä syömistä ja lautasmallia, kuten tässä on jo tuotu ilmi. Ne eivät ole mitään uusia keksintöjä, mutta helposti sitä lipsuu huonoihin ruokatottumuksiin.
Eli aamupala-lounas-päivällinen ovat ne päivän tärkeimmät, välipaloja ja iltapaa saa sitten omien pisteiden mukaan syödä.
Jos syö tomaatti- ja kaalisoppaa koko päivän, natustaa vihanneksia ja illalla syö pizzan, pysyy kyllä pisteissä mutta tuo ei ole sallittua.
Jep.
Itse vain en menisi huijamaan itseäni ja jättäisi laskematta kasvisten ja muiden nollatuotteiden kaloreira.
Kaikki tekee omalla tavallaan, mutta itselleni ainakin tulisi huono omatunto tuollaisesta käytännöstä.
Ja totta,tuskin se kasvisten liikasyönti ainakaan on ongelmana tai no ongelma kyllä, jos niitä syö liian vähän :)