epäkäslihakset ja niska tosi jumissa, mitä tehdä? siis venytelly oon mut ei auta. mistäköhän johtuu? en oo joulun aikana treenaillut, mutta nyt taas alotin salilla käynnin kun aattelin että se auttais jumissa oleviin lihaksiin.
JUMISSA!!!!!
Niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...
3359
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pahinta on se jos ei tee mitään lihaksilla.
Tässä lajissa varmasti lähtevät niskakivut sun muut Tää kuormittaa lihaksia just oikeella tavalla. Kantsii kokeilla! katso lisää: http://www.hipko.fi
Kävin tosiaan tänään tutustumassa Hipkon KuntoBoxing-Circuit tuntiin. Meininki oli mahtavaa! En oo koskaan ajatellut että kuntoilu vois ollakaan niin mukavaa. Hiki lensi ja opettajat oli tosi osaavia. Opettajat ottivat huomioon ja olivat heti meidän kanssa samalla aaltopituudella.
Tunnista: Aluksi lämmittelimme ja venytimme hiukan. Sitten siirryimme nyrkkeilytekniikalla sopivalla temmolla pitämään sykettä yllä. Harjoitteet olivat monipuolisia ja aloittelijankin oli helppo tulla mukaan. Ei siis ollu liian vaikeeta... Circuit homma lopussa kruunasi kaiken ja tuli fiilis, että olis käyny kuntosalilla harjoittelemas. Parempaa kokonaisuutta saa hakee...
Kymppikortti maksaa 85 euroa eli hinta on sama kuin monilla kuntosaleilla, mutta tässä saa ohjauksen kaupan päälle!
Kymppikortilla taitaa päästä myös Brasilian jiu-jitsun aamuharkkoihin. Ainakin Voima-Circuittiin pääsee ja astangajoogan, jota ajattelin itse käydä kokeilemassa.
Hipkon on tietääkseni tulossa myös hierontapalveluita, jotka ainakin auttavat jumissa oleviin lihaksiin...
Hola!
Ennen kuin jatkat treenaamista, niin käy ihmeessä hyvällä hierojalla. Varaa tunnin hieronta ja pyydä käsittelemään selkä,niska- ja kallonpohjan lihakset.Sitten pari päivää huilia ja kroppaan liikettä.