Dieettiä ollaan täällä vedetty reilu kaks kuukauuta ja painoa on tippunut 6 kiloo. Tavoitteena vielä kymppi! Sauvakävelyä tunti 5 x vko ja kolmen kilon painoilla punttijumppaa sekä vatsoja. Ruokavalio fiilarin mukaan mut 1400 kcal/vrk on ollut tavoite raja. Nyt kunto selkeästi kasvanut ja selkälihakset alkaneet näkyä, samoin vatsa huomattavasti timmimpi. Käsivarret on kokeneet suurimman muutoksen, haba näkyy ja allit pienentyneet silmin nähden. ..eli lihasta on tullut mutta voiko tämä lihas määrä painaa jo sen verran että vaa'assa ei lukema pienene toivottua 1 kg/vko tahtia? Aikaisemmin paino on tippunut kilon viikossa mutta nyt jumii...
Lihasmassaa läskiin
ma-ma-
3625
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Toisaalta ehkä kannattaa olla tyytyväinen, että painon putoaminen on hidastunut mutta tuloksia näkyy ;o)
Lihas painaa enemmän kuin läksi ja aikoinaan liikunnan aloitettuani paino putosi hyvinkin nopeasti muutaman kilon kunnes sitten kilot tulivatkin takaisin - lihaksina. Eli uskoisin hidastumisen johtuvan lihaksien kasvamisesta.
En usko että lihasta on koska lihaksen kehittyminen vie enemmän ku kaks kuukautta niin isoksi että vaaálla näkyis. SULLA on hirveen pieni energiamäärä mitä saat ku kuitenkin liikut noinkin paljon, ei ihmekkää et jumii. SUN elimistö on mennyt säästöliekille. Yleensä laihiksen alkuaikana paino tippuu nopeasti, mutta sitten alkaa jumiminen varsinkin jos syö liian vähän. Kokeile lisätä hieman kalorimäärää ja katsele miten käy..
2 kuukaudessa et saa kasvatettua miinuskaloreilla(suomeksi: dieetillä) grammaakaan lihasta, valitan. Nimittäin pitäisi syödä sen normaalikulutuksen "yli", että lihasta tulee, eikä alle,kuten nyt teet.
Nestettä ja rasvaa on varmasti lähtenyt kivasti, ja siksi kroppa on timmimmän näköinen. Mutta painonlaskun hidastuminen ei takuuvarmasti johdu lihasmassan kasvusta.