Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    helppiä mikä auttaa aineenvaihduntaan

    Haluaisin apua siihen miten saisin aineenvaihduntani kuntoon? Olen ollut laihdutuskuurilla jo pari vuotta ja aineenvaihduntani on aivan pilalla:( en syö paljon mitään ja silti pysyn samana tai jopa paino lisääntyykin helposti. Nyt haluaisin saada sen kuntoon niin että voin syödä normaalisti ilman että lihoan heti.
    1185
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    koko ajan säästöliekillä. Aineenvaihdunta pelaa jos syö päivässä (silloin kun laihduttaa) 1500 kcal. Tärkeintä on syödä 5 kertaa päivässä tasaisin väliajoin. Pääpaino tulisi olla aamiaisella joka pistää elimistön käyntiin ja toinen pääpaino lämpimällä aterialla josta aineenvaihduta saa lisää potkua. Näiden kahden lisäksi voi syödä kolme kasvis, hedelmäpitoista välipalaa. Vettä kannattaa juoda pitkin koko päivää, n. 2 litraa mikä pistää kehon nesteet liikkeelle. Illalla kaiken voi kruunata sitruunateellä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyhmä:( kirjoitti:

    Haluaisin apua siihen miten saisin aineenvaihduntani kuntoon? Olen ollut laihdutuskuurilla jo pari vuotta ja aineenvaihduntani on aivan pilalla:( en syö paljon mitään ja silti pysyn samana tai jopa paino lisääntyykin helposti. Nyt haluaisin saada sen kuntoon niin että voin syödä normaalisti ilman että lihoan heti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu