Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    reisien kiinteytystä?

    tietäskö joku hyvää kotikonstia millä sais ulkoreisiä kiinteytettyä? siis joku jumppaliike mikä auttais? ja miten usein/ miten monta kertaa pitäis tehä, että tuottais tuloksia?
    oon alkanu punnertaa ja tekee vatsalihaksia ( sisäreisiliikkeitä) n. 3-5 kertaa viikossa, kiinteytys tarkotuksena. kuinka monta liikettä ja sarjaa ois hyvä tehä?
    kiitos. =)
    3396
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    tää ei varmaankaan oo sun hakema vastaus. mutta kerron silti. ma käyn joka päivä(sillon ku ei sada vettä) rullaluitelemassa 1-3h. mulla ei hölly reidet yhtään ja oon onnellinen siitä.

    kannattaa kokeilla.

    Äänestä

    • Kannattaa rullaluistella ja mä ite tykkään ratsastaa.. Mulla on oma hevonen , ratsastan päivittäin 2-4 tuntia ja on jalat sika hyvässä kunnossa! JA MÄ OON TODELLA TYYTYVÄINEN! On harrastus jota rakastaa , ja joka pitää Kropan KUNNOSSA!

      Äänestä

    • Jep.. kirjoitti:

      Kannattaa rullaluistella ja mä ite tykkään ratsastaa.. Mulla on oma hevonen , ratsastan päivittäin 2-4 tuntia ja on jalat sika hyvässä kunnossa! JA MÄ OON TODELLA TYYTYVÄINEN! On harrastus jota rakastaa , ja joka pitää Kropan KUNNOSSA!

      mulla ei oo aikaa harrastaa montaa tuntia päivässä urheilua. ei ees montaa tuntia viikossa. siks haluisinki jotain hyviä kotikiinteytyskonsteja, mitä vois tehä aina jos ja kun aikaa pikkasen löytyy. tietäskö joku?
      mielelläni iteki ratsastasin yhä, mut en voi.. =/

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minttu kirjoitti:

    tietäskö joku hyvää kotikonstia millä sais ulkoreisiä kiinteytettyä? siis joku jumppaliike mikä auttais? ja miten usein/ miten monta kertaa pitäis tehä, että tuottais tuloksia?
    oon alkanu punnertaa ja tekee vatsalihaksia ( sisäreisiliikkeitä) n. 3-5 kertaa viikossa, kiinteytys tarkotuksena. kuinka monta liikettä ja sarjaa ois hyvä tehä?
    kiitos. =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu