Minä olen saanut painoni pysymään kurissa,yksinkertaisesti olla ostamatta,lihottavia ruokia.
Valinta on tehtävä jo ruokaostoksilla,elä tuo kotiisi muuta kuin perus ruokaa,ei makkaraa,ei juustoa eikä koskaan pikaruokaa.
Eläkä mene nälkäisenä kauppaan,silloin tekee helposti heräteostoksia.
Perunaa ja puuroa saa syödä että napa rutisee,eikä ole koskaan nälkä,eikä varmasti liho.
Eikä maksa juuri mitään.
Valinta on tehtävä jo ruokaostoksilla,elä tuo kotiisi muuta kuin perus ruokaa,ei makkaraa,ei juustoa eikä koskaan pikaruokaa.
Eläkä mene nälkäisenä kauppaan,silloin tekee helposti heräteostoksia.
Perunaa ja puuroa saa syödä että napa rutisee,eikä ole koskaan nälkä,eikä varmasti liho.
Eikä maksa juuri mitään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Minä aloitan taas joulun jälkeen kevättä varten pudottamaan itseni "eläkeläisen rantakuntoon". Syön kasviksia, lihaa, kalaa, broileria niin paljon kuin "sielu sietää" ja hedelmiä myös niin paljon kuin haluaa,mutta en niitä koskaan ruuan kanssa. Poissa ovat pulla, leipä, perunat,pastat, nyt paino 83, keväällä 75-76 pit.175cm