Olisi mukavaa jos saataisiin kasaan sellaisista sekalaisista laihduttajista koostuva tehospurttilaihdutusrinki! Jokainen voisi kirjoittaa laihdutushistoriastaan/taustastaan esim. miten aikoo laihduttaa, mikä on lähtötilanne, mikä tavoite ja minkälainen aikataulu. Sitten jokainen voisi käydä ilmoittelemassa tilannekatsauksia ja voisimme seurata toistemme edistymistä. Se kannustaisi itseäkin kun kuulisi miten muilla menee.
Itselläni on tällainen tausta:
Tämän hetken mittani ovat 158 cm, 55 kg.
Lihavimmillani olen painanut 67 kg, hoikimmillani 49 kg.
Nyt tavoitteenani olisi saada paino 50 kiloon, eli 5 kilon painon pudotus.
Painon aion saada tippumaan vähentämällä syömistä ensin todella radikaalisti ja kun saan painon laskusuuntaan, aion pitää kulutuksen isompana kuin energiansaannin.
Aikataulutavoite on -5kg helmikuun loppuun mennessä! Eli tästä se lähtee!
Itselläni on tällainen tausta:
Tämän hetken mittani ovat 158 cm, 55 kg.
Lihavimmillani olen painanut 67 kg, hoikimmillani 49 kg.
Nyt tavoitteenani olisi saada paino 50 kiloon, eli 5 kilon painon pudotus.
Painon aion saada tippumaan vähentämällä syömistä ensin todella radikaalisti ja kun saan painon laskusuuntaan, aion pitää kulutuksen isompana kuin energiansaannin.
Aikataulutavoite on -5kg helmikuun loppuun mennessä! Eli tästä se lähtee!
Vastaukset 9
Vanhimmat
toki jokainen enempi vähempi aikuinen tietääpi, notta lisää liikettä etc.
se mikä 99,5% on unehtunut on ruuan pureskelu n. 30-50 x per suupala/lusikallinen/olutkulaus........
ok toi vika lipsahti
eipä tuo alipainon tavoitteleminen mitään terveellistä ole..
Jos mittasi ovat 158 cm, 55 kg.
en suosittele sinua laihduttamaan. Olet ihannepainoinen tai ehkä sen alapuolelle.
Uskomatonta, miten joillakin on kumma tarve mitätöidä toisten laihdutusyritykset. Onko se kateutta vai katkeruutta siitä, että normaalipainoinenkin haluaa huolehtia terveydestään. Jokainen meistä varmasti itse tietää, milloin on aihetta itsetutkiskeluun. Nykypäivänä suomessa suurimmat terveydelliset ongelmat ikääntyneillä johtuvat nimenomaan lisääntyneestä ylipainosta, kolesterolin noususta, vyötärölihavuudesta jne. Mistä te tuomitsevat kirjoittajat voitte tietää tietämättä kenenkään terveydellisistä taustoista, että mitkä ovat syyt ihmisten laihdutustarpeisiin? Monilla syyt ovat varmasti terveydelliset jos on tarve normaalipainosta saada vielä muutama kilo pois. Kaikesta huolimatta olen onnellinen että olen omat ratkaisuni tehnyt ja aion pitää painoni kurissa, että voisin nauttia vielä terveistä elinvuosista!
hei,
olipas kiva lukea että joku suunnilleen samat mitat omaava haluaa laihduttaa. Itse olen siis 156 cm ja painan jotakin 55 kg, joskus tulee vaakaan 54kg.. nyt ehkä vähemmän, kun olen jo parin viikon aikana kovasti spinnaillu ja syöny hyvin, terveellisesti.
joo, kesäkondikseen päästävä ;) itse ainakin koen välillä itseni hyvinkin lihavaksi - anteeksi lukijat! - koska parhaimmillani olen sen 50 kiloo, mitä nyt tässä havittelen.. eli noin 5 kiloa pois saatava! oon huomannu kuinka ihanaa on kuntoilla - jaksaa paljon paremmin koko päivän aikana ja saa enemmän aikaiseksi - ja mikä ihaninta; kun tietää että kuluttaa niin tietää että myös laihtuu, kun ei nuo suklaapatukatkaan enää maistu yhtä hyviltä... ;)
eli haluaisin laihtua noin 5 kiloa. olen 157 cm pitkä ja painan noin 54 kg. normaalisti olen painanut 49 kg mutta kesän jälkeen on tullut muutama kilo lisää,eli nyt alkaa tosissaan laihdutusspurtti. kun aloittaa kuntoilun ihan tosissaan niin olo on ihanan virkeä ja jaksais tehdä vaikka mitä..laihduttamisesta voi nauttiakin!
Pituus/paino ei kerro mitään ihmisen vartalosta, vaikka indeksejen mukaan pyöriikin normaalin rajoissa, niin silti saattaa paikat hölskyä.
Mun mitoilla 160/50 olen juuri sopiva ei enää ympärillä löysää läskiä, ja siltikin olen vielä normaalipainoinen!
Oli ihan pakko kirjottaa kun huomasin että jollakin oli tismalleen samat mitat kun minulla ja kaiken lisäks sama tavoite.:) olen siis 158 pitkä ja vielä 2viikkoa sitten painoin samat 55 mutta nyt 53,7 tarkkaan lukien.:) minä olen myös painanut hoikimmillani 49kg.. nyt olis tarkoitus saada vielä nuo vajaa 4 kiloa pois. millä konstilla olet päättänyt laihduttaa nim. hoikemmaksi haluava?
Minä olen myös 157 ja painoa on tämän aamun mittauksessa 51.8kg, lähtöpaino 53kg. Ostin crosstrainerin ja sillä olen 3 viikon ajan joka päivä kuntoillut, joten tulosta on syntynyt. Ruokailutottumukseni olen muuttanut parempaan suuntaan ja nyt olokin niin ihanan kevyt. Olen sitä mieltä että ennenkaikkea täytyisi ruokailutottumuksia muuttaa, sillä saadaan tulosta aikaiseksi
Ongelmana on vain pömpöttävä vatsa, josta en pääse irti. Olen tehnyt vatsoja, mutta kai sekin ajan mittaan kiinteytyy=)
Laihtua ei ole nyt pääasia vaan tuo kiinteytys.