onko kokemuksia painonvartijoiden uusimmasta ohjelmasta? muutokset edellisiin? hankala vai helppo toteuttaa? onko mahdollisuus edelleen valita omat ruuat vai onko päiväohjelma valmiiksi laadittu?
painonvartijoiden uusi ohjelma
kolplok
1287
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
itse ruuat, suurin muutos on se että nollapisteisiä ja vapaasti 3-4 pisteellä/ateria syötäviä ruokia on tullut lisää. Monista hedelmistä ei mene pisteitä (omena, päärynä, kaikki sitrushed., kaikki melonit, persikka, kiivi) ja vähärasvaista proteiinia saa syödä 3 pisteellä haluamansa määrän aterialla. Samoin liikuntapisteiden 12 pisteen maksimi poistui, nyt saa käyttää vaikka kaikki keräämänsä liikuntapisteet syömiseen (ja jos liikkuu paljon, ne kannattaa osittain käyttääkin, ettei paino jumahda paikalleen). Tässä suurimmat muutokset, nykyisin voi itse vaikuttaa omaan ohjelmaansa enemmän kuin ennen. Helpompi siis soveltaa "normaalielämäänkin" ja pisteet riittävät silti.