Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Käsitreeni apua

    Juu elikkäs olen ihan normaalipainoinen 18 vuotias tyttö, mutta käsivarret on kuin norsulla, joten jos joku fiksumpi ihminen osaisi neuvoa, että minkäkokoiset painot olisi hyvät ainakin näin aluksi? Ja jos löytyisi vielä jotain "vinkkejä" niin kertokaa ihmeessä.
    1342
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Sanoisin, että aloita pienillä painoilla (vaikkapa 2kg..) ja tee paljon toistoja. Tee myös vaihtelevasti erilaisia liikkeitä, kuormittaen käsivarsien ja olkapäiden eri alueita. Vähitellen voit lisätä painoja. Lyhyet palautukset.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lupauksia tehnyt.. kirjoitti:

    Juu elikkäs olen ihan normaalipainoinen 18 vuotias tyttö, mutta käsivarret on kuin norsulla, joten jos joku fiksumpi ihminen osaisi neuvoa, että minkäkokoiset painot olisi hyvät ainakin näin aluksi? Ja jos löytyisi vielä jotain "vinkkejä" niin kertokaa ihmeessä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu