Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    olisiko hyvä?

    n. 7.00 aamupala: muroja
    n. 11.00 kouluruoka
    n. 18.00 lounas

    ja jos välipaloina söisi noita nutrilet -pirtelöitä/patukoita niin olisiko ruokavalio oikeanlainen?
    harrastan kunnon liikuntaa 3 kertaa viikossa ja käyn lenkillä ainakin 2 kertaa viikossa. pitäiskö vielä lisätä salillakäyntiä, vaan kun tota rahaa ei olisi oikein ylimääräistä ?
    2211
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Olisi tärkeää että söisit n. 3h välein varsinkin jos olet painoa pudottamassa ja haluat pysyä energisenä joten lounaan ja ilta päivä ruuan välissä tulisi syödä jotain, vaikkei nälkä olisikaan..

    Äänestä

    sun täytyy syödä enemmän , et kyllä kerro minkä ikäinen olet, mutta ruuan sulatus ja lauhdutus tarvitsee energiaa, jota saat ruuasta. syö säännöllisesti, älä jätä aterioita väliin! vältä roskaruokaa: hesburger, mäkkäri, muut pikaruuat, kaupan pizzat. herkut: karkkia mahdollisimman vähän, sipsejä ja kesksejä vain juhlissa tai kutsuilla. vältä limua juo vettä ! normaalia ruokaa voit syödä huolella, muista kasvikset! ja hedelmät ! ne ovat hyviä välipaloja.pyri käymään vähintään kolme kertaa viikossa vähintään 40 minuutin lenkillä. muista hyötyliikunta kuten : kouluuun/töihin ja kotiin voit kävellä, siivoaminen yms.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mojdjojdo kirjoitti:

    n. 7.00 aamupala: muroja
    n. 11.00 kouluruoka
    n. 18.00 lounas

    ja jos välipaloina söisi noita nutrilet -pirtelöitä/patukoita niin olisiko ruokavalio oikeanlainen?
    harrastan kunnon liikuntaa 3 kertaa viikossa ja käyn lenkillä ainakin 2 kertaa viikossa. pitäiskö vielä lisätä salillakäyntiä, vaan kun tota rahaa ei olisi oikein ylimääräistä ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu