Päivää
Viikonloppu meni ilman liikuntaa, paitsi perjantai.
Tänään kuntopyörää tai lenkkiä, riippuu säästä, kun on ollu niin sateinen päivä.
Paino aamulla 92,4.
Palaan illalla laittamaan viikon liikuntasaldon.
Viikonloppu meni ilman liikuntaa, paitsi perjantai.
Tänään kuntopyörää tai lenkkiä, riippuu säästä, kun on ollu niin sateinen päivä.
Paino aamulla 92,4.
Palaan illalla laittamaan viikon liikuntasaldon.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No niin, liikuntasaldo tälle viikolle :
lenkkejä yhteensä 2h22minuuttia/ 10,7km, tuosta pulkassa vetämistä 35minuuttia, matkaa ei kertynyt kuin 2 km, mutta oli sitäkin raskaampaa.
kuntopyöräilyä yhteensä 3x, tänään niistä kaksi kertaa:
2h13minuuttia /42,4km/ 1326Kcal.
Eli yhteensä liikuntaa 4h35min.
vain 3km. En valitettavasti lähtenyt jäätiköllä pidemmälle lenkille.
Tänään jatkan kävelyllä.
Jouluherkut onneksi vähentyvät ja ei minun tietenkään tarvi niitä kaikkia syödä.
Iltaa.
Kävin itsekin äsken lenkin 45min/3,5km ja joissakin paikoissa oli vaikeata mennä, kun oli niin jäässä.
Huomenna luultavasti lenkkeilyä.
Harmi että pulkkakelit olivat ja menivät taas...
Onneksi ei ole jouluherkkuja kun yksi suklaarasia tuolla kaapissa, mutta siihen en koske.
Lisäksi on 100 gr suklaalevy ollut jo reilun viikon kaapissa, mutta ei kyllä houkuta lainkaan.
Tänään lenkki 35min/3km.
Paino 92,3.
liikuntaa, juoksua, kävelyä ja reipasta menoa.
Tänään myös lenkille.
Hienoa :)
Kävin itsekin lenkin 43minuuttia/3,8km.
Tänään siivouspäivä ollut, joten hyvä että ehdin kuitenkin lenkille.
Paino aamulla 92.
Iltaapa iltaa.
Paino aamulla 91,5.
Tänään lenkki 3km/36minuuttia.
Huomenna on pakko pitää ehkä välipäivä, kun jalkoja särkee liika käveleminen ja kuntopyöräily.
Miten muilla sujuu?
Kävelin la 4km ja su 3km.
Syönti on ollut terveellistä ja ei herkkuja koko loppu viikkona.