Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mikä liike

    Mikä liike kuntosalilla jollain laitteella tai yksin kotona jumppaliike tai käsipainoilla tehtynä yms. auttaisi kainaloiden alla ja vähän selän puolella olevaan kohtaan? Siis jos takaapäin selkää katsoo, niin tavallaan se alue mikä on lähellä kainaloa, eli käsivarren ja selän yhtymäkohta. Toivottavasti saitte selkoa mitä lihaksia tarkoitan. Olen treenannut melko säännöllisesti mutta se alue näyttää ja tuntuu jotenkin "löysältä".
    1324
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mikäli nyt oikein ymmärsin(voi olla etten), mitä lihasta tarkoitat, niin suosittelen ihan selkäharjoittelua, jos täsmäasetta tuohon hakee, niin esim.ylätalja leveällä otteella,leuanveto, kulmasoutu tahi ns."moottorisahan käynnistys"-liike voisi toimia tuohon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    auttaisi kirjoitti:

    Mikä liike kuntosalilla jollain laitteella tai yksin kotona jumppaliike tai käsipainoilla tehtynä yms. auttaisi kainaloiden alla ja vähän selän puolella olevaan kohtaan? Siis jos takaapäin selkää katsoo, niin tavallaan se alue mikä on lähellä kainaloa, eli käsivarren ja selän yhtymäkohta. Toivottavasti saitte selkoa mitä lihaksia tarkoitan. Olen treenannut melko säännöllisesti mutta se alue näyttää ja tuntuu jotenkin "löysältä".

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu