Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Milloin tuloksia?

    Hei olen 20-votias nainen. 160cm 60kg eli olen normaalipainoinen. Haluan kuitenkin kiinteytyä sillä ylimäärästä todella löytyy varsinkin vatsasta ja reisistä. Jonkinverran myös käsivarsista. Kuntosaliohjaaja teki minulle 3-jakoisen ohjelman salilla käymiseen. Teen 3 n. 15 toiston sarjaa. Tämän lisäksi teen kaksi aerobista harjoitusta viikossa ja kuljen pyörällä salimatkat (4km suunta).

    Mietin että kuinkakohan nopeasti jonkinmoisia tuloksia olisi näkyvissä. Olisi kivaa kun vähän tietäisi minkälaisia tuloksia voisi odottaa esim 3kk tai 5kk päästä. Onko kellään mitään ideaa?
    1282
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    "minkälaisia" tuloksia näkyy mutta jos aiot jatkaa sitkeästä 3 kertaa viikossa salitreeniä ja kaksi aerobista niin kyllä kolmen kuukauden treenistä jo tulokset näkyvät jos muistat myös jättää karkit, suklaan yms ja syödä normaalisti/terveellisesti.
    ei kannata kovin tiukkapipoisesti joka päivä tuijotella itseään peilistä tai vaa'asta, sen vaan hoksaa yhte4nä päivänä, että "heii, nää farkut on löysät"!

    Tsemppiä :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    WilZ kirjoitti:

    Hei olen 20-votias nainen. 160cm 60kg eli olen normaalipainoinen. Haluan kuitenkin kiinteytyä sillä ylimäärästä todella löytyy varsinkin vatsasta ja reisistä. Jonkinverran myös käsivarsista. Kuntosaliohjaaja teki minulle 3-jakoisen ohjelman salilla käymiseen. Teen 3 n. 15 toiston sarjaa. Tämän lisäksi teen kaksi aerobista harjoitusta viikossa ja kuljen pyörällä salimatkat (4km suunta).

    Mietin että kuinkakohan nopeasti jonkinmoisia tuloksia olisi näkyvissä. Olisi kivaa kun vähän tietäisi minkälaisia tuloksia voisi odottaa esim 3kk tai 5kk päästä. Onko kellään mitään ideaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu