Paino on vuodenvaihteen tienoilla ryöpsähtänyt muutaman kilon, ja muutenkin olisi kevään aikana tarkoitus saada 15 kiloa kevennettyä. Joulusyöminen jäi jotenkin päälle.
Alkuspurtiksi ajattelin ottaa viikon kaalikeittodieetin, ja siitä jatkaa kevein ohjein (joilla syksyn aikana meni jo 20 kiloa). Terveellistähän tämä ei varmaan ole, mutta haluan ravistella itseni irti tästä makean syönnin kierteestä ja päästä taas painonpudotuksen rytmiin.
Koska niin moni kyselee palstalla kuinka dieetti toimii ja toimiiko, niin koetan laittaa tähän päivittäin lyhyen viestin tuntemuksistani ja lopussa sitten painonpudotuksestani. Kohentaa varmasti omaakin motivaatiotani. Jos joku haluaa liittyä mukaan, niin tervetuloa!! Ollaan kaalis-kavereita!
Näin eka päivänä vetkuilen jo vähän, eli ehdin keittämään soppaa vasta iltamyöhään. Vaihdan siis päivien 2 ja 1 paikkaa ja syön vihanneksia kunnes illalla keitän keiton, ja huomenna sitten keittoa. Enkä syö edes vihreitä vihanneksia, vaan kaapista löytynyttä kukkakaalia rouskutan...
Ohjeen otin täältä:
http://www.mainio.net/article.asp?path=1;1132;1133;50166;32924&subpage_id=32939
Alkuspurtiksi ajattelin ottaa viikon kaalikeittodieetin, ja siitä jatkaa kevein ohjein (joilla syksyn aikana meni jo 20 kiloa). Terveellistähän tämä ei varmaan ole, mutta haluan ravistella itseni irti tästä makean syönnin kierteestä ja päästä taas painonpudotuksen rytmiin.
Koska niin moni kyselee palstalla kuinka dieetti toimii ja toimiiko, niin koetan laittaa tähän päivittäin lyhyen viestin tuntemuksistani ja lopussa sitten painonpudotuksestani. Kohentaa varmasti omaakin motivaatiotani. Jos joku haluaa liittyä mukaan, niin tervetuloa!! Ollaan kaalis-kavereita!
Näin eka päivänä vetkuilen jo vähän, eli ehdin keittämään soppaa vasta iltamyöhään. Vaihdan siis päivien 2 ja 1 paikkaa ja syön vihanneksia kunnes illalla keitän keiton, ja huomenna sitten keittoa. Enkä syö edes vihreitä vihanneksia, vaan kaapista löytynyttä kukkakaalia rouskutan...
Ohjeen otin täältä:
http://www.mainio.net/article.asp?path=1;1132;1133;50166;32924&subpage_id=32939
Vastaukset 18
Vanhimmat
yritä se on aivan hirveän makusta..ite kokeilin kerran ja se soppa muuttu kaalilaatikoksi:D
itte olen nyt dietannut kolmisen viikkoa...paitsi, että eilen vähän repsahdin:(
kaalikeitolla olen joskus aikoinaan aloittanut laihkarin, mutta siinä oli pelkästään kaalia, maku kyllä oli ihan ookoo, mutta se haju ei ollut kovin imarteleva ;) ...
kunhan saan ainekset hankittua, niin voisin tuota kokeillakkin.., viimeistään viikonloppuna porisee kaalileitto:) 1100 kaloria/päivä kuurilla olen... rankkaa on,vaikkei ees ole mikään hirmuinen nälkä, mutta herkkuja on ikävä:(
Tuo kaalikeittodieetti toimi jotenkin tuossa syksyllä kun kokeilin, 4kiloa lähti viikossa, mutta itse repsahdin välittömästi sen jälkeen keiton makuun kyllästyneenä entisiin tapoihin. Nyt vuoden alusta olen vain ruvennut syömään terveellisemmin ja lopettanut napostelun, paino tippui viikossa saman kuin tuolla dieetillä eikä ole tullut takaisin kun on tottunut tähän rytmiin ja maukkaisiin mutta kevyisiin ruokiin. Elämäntapamuutos lienee ainut keino ainakin itselleni, hyvä jos tuo jollekin toimii.
kyllä muilla vihanneskeitoilla saa saman aikaiseksi. Meillä on menossa suurin piirtein tämmöinen dieetti:
aamulla kahvia ja 2 leipää mansikkahillolla.
päivällä 2 jugurttia (kun ei voi laittaa ruokaa)
klo 17 vihannessoppaa 1-2 lautasellista(ilman kermoja),
veteen keitettynä, mustaa pippua,suolaa, kanaliemikuutio, tomaattipyrettä.
Lisäksi muu vihannesruoka: tomaatti-mozarellasalaatti, paistettua munakoisoa ja tomaattia tai kukkakaaligratengi.
Tänään on ranskalainen sipulikeitto ja
sitten rukolasalaattia kurkun ja paistettujen tomaatinpuolikkaiden kanssa.
Illalla teetä ja vähän viinirypäleitä.
Paino tippuu n.700 g päivässä.
Huijasin eilen hiukan, koska päivä oli pitkä ja keitto alkoi porista vasta iltamyöhään. Söin siis keittoaineksia pitkin päivää, kukkakaalia, naposteluporkkanoita, kirsikkatomaatteja... Join myös dieettilimonadia ja sokeritonta mehua, enkä aio niistä luopua. Hedelmäksi söin omenan. Illalla uutisten jälkeen sain vihdoin keittoni valmiiksi ja se oli herkullista.
Painoa on kadonnut n. 1,5 kg. Nesteitä, tiedän, mutta juuri nyt tarvitsen siis reippaan ja motivoivan alun viimeisen 15 kilon pudotukseen.
Tänään on vuorossa soppaa, vihanneksia ja illalla uuniperuna. Aamiaiseni oli kurkkua, lämmitän soppaa annoksen kymmenen korvilla...
Eilen söin seuraavasti:
8 kurkkua
10 keittoa
13 kukkakaalia
16 keittoa
19 alkupalana keiton lientä, sitten uuniperuna, jonka täytteenä keiton vihannesmössöä ja iso iso kasa ruusukaalia
Päivän aikana join litran limua ja yhden energia-juoman. Ja tietysti mehua ja vettä.
Ei ollut nälkä, olo oli hyvä. On jännää kuinka motivoivaa minulle on se, että eri päivinä syödään keiton lisäksi niin rajallisesti muuta. Olen jo odottanut tämän päivän hedelmiä kovasti, mutta yllätyksekseni jaksoin aamiaiseksi vain omenan, omenapäärynän ja pikkuruisen appelsiinin. Luulin syöväni saman tien koko pussin...
Painan nyt kolme kiloa vähemmän kuin aoittaessani. Näytän paremmalta. Uskon, että nyt päästyäni marras-joulukuun typeristä herkuttelukiloista saan jatkettua terveellisellä pohjalla kun kaalikeitot on syöty. Sääli kun on niin kurja ilma, ei viitsi ulkoilla. Energiaa riittäisi.
Söin seuraavasti:
9 omena, omenapäärynä, pikkuruinen appelsiini
11 pieni kippo keittoa
13 omenapäärynä
14 3 omenaa, 2-3 appelsiinia
19 annos keittoa, ruusukaalia, 2 tomaattia, omena
Join taas kokista, teetä ja mehua.
Tunsin itseni possuksi, kun söin hedelmiä selvästi yli nälän, ja olisin voinut jatkaa vain, ovat niin hyviä. Minulla oli ajatuksena paistaa itsellni jossain välissä myös sieniä ja sipulia (nami), mutta en ehtinyt. Pohdin jo mahdollista toista viikkoa tähän perään, kun tämä on niin helppoa ja hauskaa, kuin leikkisi ruoalla. Keksin koko ajan kuinka näillä "sallituilla" aineksilla voisi tehdä ihan kivoja ruokalajeja... Hedelmistä olisi voinut tehdä ihanan hedelmäsalaatin, vaikka.
Täytyy kyllä tunnustaa, että eilen oli tylsä ja voimaton olo. Mutta oli kyllä todella ikävä ilmakin ja ystäväkin perui yhteisen menon. Eli ei taida olla yksin ruokavalion syy.
Löhöilyn ja lueskelun välissä käväisin kaupungila kaupassa ja napasin alerekistä söpön paidan. Kas näin voi normaalipainoisena tehdä! Lihavimmillani jouduin ostamaan hinnasta välittämättä sen vaatteen johon mahduin. Käytin kaikki vaatteet ihan loppuun ettei tarvitsisi todeta, ettei kaupasta mitään löydy kuitenkaan. Etsin kerran kesähäihin vaatetta jokaisesta Helsingin kauppaketjusta - putiikkeihin ja erikoisliikkeisiin ei ollut varaa. Päädyin ihan ok fuksianpunaiseen mekkoon - äitiysosastolta. Vaikka mekko oli, kuten sanottua, ihan käypä, juhlamieltäni rikkoi tieto siitä, että se oli myös ainoa, johon mahduin. Ja lohdutuskakku maistui.
Onneksi edellisestä on jo 4-5 vuotta, mutta sen takia olen valmis kaalikeittomaisiin tempauksiin saadakseni itseäni niskasta kiinni. Ei koskaan enää!
Tänä aamuna painoni oli tippunut n. 4 kg lähtöpainosta. Tavoiteeni kuurilla oli saada pudotettua ja pidettyä tämä määrä, kaikki mitä vielä tippuu on ylimääräistä ja antaa tilaa kuurin jälkeiselle nesteen keräytymiselle elimistöön. Tämähän tosiaan on hetkellinen kuuri, kevyempään elämäntapaan palaan kaalikeiton loputtua. Otetaanhan lääkettäkin kuureittain!
Edessä päivä keittoa, luonnonjugurttia ja kolme banaania. Aion höystää jugurttia makeutusaineella ja vaniljaesanssilla. Keitto maistuu edelleen hyvältä, mutta ihan kokeilun vuoksi taidan soseuttaa sen lounaaksi tänään.
Hyvin sulla näyttää sujuvan. Pitäisiköhän itsekin koittaa... Tsemppiä jatkoon
Söin eilen
aamulla: jugurttia ison kulhon ja banaanin
päivällä: keittoa soseutettuna - ja totesin "palakeiton" olevan parempaa. Vähän jugurttia päälle
neljän tienoolla: jugurttia ja 2 banaania
iltasella jugurttia
ja vielä aivan illan päätteeksi keittoa
Koko litra jugurttia meni ja enemmänkin olisi mennyt. Tykkään niin kovin jugurtista, etten oikeastaan osta sitä, kun voin syödä sitä pohjattomasti, ainakin suunnilleen. Eilen oli ensimmäisen kerran mielitekoja, siis olisin vain halunnut syödä. En mitään tiettyä, kunhan jotain. En nälkääni, muuten vain. Mutta aika mitättömiä haluja olivat ja äkkiä pois menivät.
Energiaakin oli, olisiko auringon näyttäytyminen auttanut? Jumppasin lyhyen puolen tunnin satsin, tein töitä jne. Ihan ok päivä.
Katselin netistä kaalikeittodieettejä ja huomasin, että tätä onkin monta versiota, vaikka eivät ne paljoa toisistaan eroa. Joissain saa syödä ensimmäisenä päivänä hedelmiä mielen mukaan, toisissa banaaneja 8 neljäntenä päivänä, sellaista fiilausta. Eihän tämä noituutta ole, hassu tapa vain pitää kalorit alhaalla. Ei voine paastoa epäterveellisempää olla ainakaan.
Painoa on pudonnut eilisestä puolisen kiloa. Tämä olisi hyvä saavutus, jos sen saisi pidettyä. Eli nyt lopu kolme päivää toimikoon ikään kuin "varmistimena", ettei vesivarantojen palaaminen aivan kaada tulostani.:)
Toivon kaikille onnistunutta alkavaa viikkoa painonhallinnan suhteen, oli menetelmäsi mikä vain!
Enpä ole tota kaalikeittoa kokeillut...mutta muuten syön kyllä tosi paljon kaalia!! Laatikkona, ihan vain sellaisenaan pieneksi pilputtuna, patana ym... Omalla kohdallani olen huomannut kaalin kiihdyttävän aineenvaihduntaa.
Viime kesäkuun alussa oli painoa 136kg....sitten 12.6. jäin täysin yllättäen leskeksi...eka viikko meni lähes syömättä ja paino hujahti lähes 8kg alaspäin. Sitten kun aivot alkoivat toimia mietin, että muutan elämäntapani täysin!! Ja sen kans tein..ja olen siinä pysynyt!!
Tämän aamun puntarilukema oli 98,1kg eli pudotusta 37,9kg! Paino on mennyt niin hurjaa vauhtia alaspäin, että tässä iässä ei oikein tuo nahka pysy vauhdissa mukana...vyötäröstä ylöspäin olen kuin E.T ja vyötäröstä alaspäin muistutan lähinnä huonosti täytettyä muumia:o)
Noooh...eiköhän tuo tuosta vähitellen korjaannu...pari vuotta kuulemma (lääkärin mukaan) kestää, että nahka palautuu niin paljon kuin on palautuakseen. Sen jälkeen sitten saattaapi olla veitsellä töitä jos nahka jää todella pahasti roikuksiin...
Vaan eipä tuo haittaa tahtia...tavoite on saada paino tuonne noin 75kg eli vielä on matkaa :o)
Tsemppiä ihan kaikille kilojen kanssa taisteleville!!!!!!!!
Pirjo
varmasti. Itse olen kuurilla myös, viinit ja olut pois, vihannessoppaa ja vihannesruokia. Paino nyt 88 kg, mutta senkin takia olen aina väsynyt. 75 kg olisi hyvä. Täytyypä tehdä kaalista jotakin.
...ja sinulle Pirjo toivon voimia jaksaa.
Minullakin laihtuminen alkoi elämän yht'äkkisestä käänteestä. Kesäkuusta lokakuuhun laihduin n. 20 kiloa. Aiemmin olen myös kerran vuoden aikana laihtunut reilun 20 kiloa. Yhteensä siis olen nyt ylimmästä painostani yli 40 kiloa keveämpi. Tämä viimeinen 15 kg on sellaista hienosäätöä...
Eihän painonpudotuksessa mitään salaisuutta ole, enemmän kasviksia, ennen kaikkea. Liikuntakin on tullut minulla mukaan hissukseen ja on totisesti hauskempaa nyt kuin satakiloisena. Jos olisin silloin väkipakolla likkunut, niin en olisi siitä iloa löytänyt. Tunnustan, että nyt marraskuusta tähän tammikuulle en juuri ole liikkunut, ei tuo ulkoilukaan juuri inspiroi.
Kaalikeitto maistuu edelleen, keitin juuri kakkoskattilallisen ja sen kanssa olen tänään kanaa syönyt. Pidän tällaista hetken hurvittelua minikalorein hauskana tsemppinä ja hengen kohottajana. Huomenna tilitän taas tuloksia. :) Mutta omien tämän hetkisten kokemusteni pohjalta voin suositella! Eikä ainakaan mene liikoja rahoja tähän hömppäilyyn!
Tänään ostin keitto ainekset. Illalla tulee vieraita niin taidan keittää keiton vasta huomenna. Eli huomenna aloitan minäkin :)
Mäkin ostin ainekset tänään. Melkein koko kaali meni, kun kaksi kertaa kattilallisen keitin. Ja melkein itse ne söinkin. Ekalla kerralla lisäsin porkkanaa ja tokalla tomaattisosepurkin. Tuli muuten hyvää :) (mieskin tykkäsi!)
Aikas paljon noita "laksatiivisia vaikutuksia" kaalilla, mutta kaipa sen kestää. Ja nyt yöllä ainakin on erittäin energinen olo, onneksi olen lomalla. Huomenna sitten nähdään, ovatko nesteet paenneet.
Eka päivä menossa ja koko ajan on nälkä. No, kai sit vaan pitää syödä lisää :) Keitin kerralla niin ison kattilallisen, että siitä kyllä riittää muutamaks päiväks.
Eilisen syömiset:
klo 8 2 tomaattia
klo 13 kananrinta luista ja nahoista putsattuna, keittoa pieni kippo ja 2 tomaattia
klo 18.30 iso (siis valtava) kananrinta, iso kippo keittoa padaksi keitettynä ja 2 tomaattia
Juon edelleen limua, mehua, teetä ja kahvia. Ja vettäkin.
Olin suorastaan epämukavan täynnä illalla. Täksi päiväksi varasin hiukan pienemmät kananrintapalat.
Puin eilen päälleni ne pienemmät farkut, siis ne, jotka juri ja juuri menevät päälle ja joita ei julkisesti kauheasti viitsi käyttää, kunhan haaveissaan vain. Mukavasti istuivat. Lopullinen tavoitteeni on vielä kokoa pienempi... (ei siis tällä dieetillä, vaan kokonaistavoite). Tänä aamuna laitoin sen piukan ja pitkän neuleen joka paljastaa vatsamakkarat - koska edes mahaa pullistellen peilin edessä eivät makkarat kummoisilta näytä. Selvästi myös suurin rasvakertymäni, reiden yläosa juuri pyllyn alla, on pienentynyt.
Suhteeni kaalikeitoon on edelleen lämmin, vaikka poden huonoa omaatuntoa keskittyessäni niin paljon tuohon muuhun kuurin sallimaan syötävään. Pitäisiköhän päivässä yksi ateria omistaa ihan keitolle? Tällä hetkellä soppaa on varastossa niin, että ainakin päivän tai kaksi syön yli tämän viikon kuurin. Kun kerran maistuu. Sitten katson miten jatkan... Jerusalem-dieetti muunnellen kiinnostaisi seuraavana kokeiluna. Mottoni: laihdutuskin voi olla hauskaa ja ruoalla saa leikkiä!
Painoni on sama kuin eilen, huolimatta todella suuresta iltaisesta kana-ateriasta. Maha on niin täynnä edelleen, että taidan ottaa aamiaiseksi naposteluporkkanoita ja syödä ne töissä tunnin parin pästä.
Minulle kaalikeitto ei ole aiheuttanut minkäänlaisia vatsavaivoja, ei ilmaa eikä muuta. Toki aika tiheään on nestettä saanut käydä "poistamassa", mutta olen muutenkin kova juoman, eli ei sekään uutta ole. Vatsani ei ole ekan tokan päivän jälkeen toiminut ruoan kuitupitoisuudesta ja voluumista huolimatta, mutta sekin on minulle aivan tavallista... eikä aiheuta huonoa oloa. Kroppani toimikoon omaan tahtiinsa.
Huomiseen!
Eilisen syömiset:
9 - naposteluporkkanoita
14.30 - kanan rintaleike, punakaalia, ruusukaaleja, tankoparsaa, paistettua sipulia ja sieniä
18.30 - lautasellinen keittoa, kanan rintaleike, tankoparsaa
21 - 3-4 ruusukaalia
ja purkkaa, energiajuoma, limua, mehua, vettä, kahvi.
Eilen illalla oli työhön liittyvä kokous, jossa oli tarjolla vaikka mitä leivonnaista. Kaiken lisäksi asiat joista puhuttiin eivät menneet yhtään niin kuin minä olisin halunnut. Kyllä olisi tehnyt mieli syödä itsensä rasva- ja sokerikoomaan... Niin kuin se olisi auttanut yhtään missään. Mutta ruoka on minun tapani käsitellä asioita. Sanonpa vain, että ei ollut hauska ja helppo ilta - vaikka ruokaa siis oli, se oli mieleistäni (söisin kanaa aina, jos voisin), sain syödä niin paljon kuin halusin... Kyllä sitä on itsensä ruoalla lellinyt.
Tänään edessä on työn puitteissa 4-5 tuntia seisoskelua ulkosalla ja eväitä. Joihin en sitten koske. En aio pilata seiskapäivääni. Otan mukaan tomaatteja ja purkkaa... Mutta ei ole kauhean lupaavaa, kun ketuttaa jo ennen kello kahdeksaa.
Olen muuten kokeillut maustaa keittoa valkosipulilla ja todennut alkuperäisen olevan enemmän makuuni. Mutta kokeilu on hauskaa.
Painoin 100 grammaa eilistä vähemmän, kokonaispudotus siis edelleen n. 4,5 kiloa. Olen tosi tyytyväinen. Toivon tämän pysähdyksen ennustavan sitä, että painoni ei myöskään nouse kiloittain kun palaan normaalimpaan kevyeen ruokavalioon. Keittoa riittänee kyllä pariksi ylimääräiseksi päiväksi. Toisaalta juuri ensimmäinen ja toinen päivä ovat aikamoisen rankkoja. Keittoillakko lisää vai eikö keittoilla, kas siinä pulma.
Kun tipuin keittoineni pois etusivulta, niin laitan loppukaneetit "liikun ja laihdun"-palstalle.
Tervetuloa katsomaan kuinka kävi!
http://www.phpbbserver.com/eikunteam/index.php?mforum=eikunteam