Elikkäs oon nyt ollut 2vkoa laihilsella,lähtenyt 4kg ja vyötäröstä 6,5cm. nyt vain tuntuu että paino jumittaa...Poljen aamuin illoin 5km kuntopyörällä ja muutaman kerran käyn vkos viä luontopolulla kävelees 3km. Miltä kuulostaa?
Mielipiteitä
Amin
2272
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hienoja tuloksia! Aika kova pudotustahti kyllä, mutta tosi ihailtavaa!
Onko normaalipainoon vielä paljonkin matkaa? Energiankulutus vähenee, kun paino pienenee, mutta 4 kiloa nyt ei suuresti pitäisi vaikuttaa. Normaalipainon sisällä on paljon vaikeampi päästä eroon yhdestä kilosta, kuin ylipainoisena, eli jos olet jo melkko hoikka, niin paino luonnostaan tippuu hitaammin.
Tai:
Lihas on tiheämpää kuin rasvakudos, joten olet hyvinkin voinut menettää rasvaa ja saada tilalle lihasta: tämä ei näy vaa'alla, itseasiassa lihasmassa voi jopa nostaa painoa, vaikka oikeasti olisi laihtunut, mutta muutoksen pitäisi näkyä mittanauhassa.
Syötkö tarpeeksi?
Kovin kitudieetillä ja jos kulutuskin on noussut, elimistö pitää rasvakudoksesta kynsin hampain kiinni hidastamalla aineenvaihduntaa.
Ja joskus tärkeintä ei ole vaa'an lukema (vaikka onhan se kiva kannustin, kun on jotain mitattavaa), vaan olennaista on oma olo: terveellisesti syömällä ja elämällä tulee hyvä fiilis. Vaa'an sijaan voi kuunnella kanssa kroppaansa ja antaa sen kertoa, onko onnistuttu vai ei :)
Jatka hyvää menoa!
Ihannepainoon on matkaa reilu 20kg. En ole millään kitudieetillä,syön mielestäni ihan hyvin