ma olen tullut paatokseen etta haluan paasta pois vahahiilarisesta elaman tyylista..en kokonaan mutta kuitenkin..mulla ei paino liiku minnekkaan..ei atkinsilla ei millaan..kaikkea on kokeiltua ja oon laskenu tarkasti mita oon syonyt ja suuhuni laittanut..kaikki on ollut karppia! alakarpisti olen elanyt..nyt siis paatin etta haluisin kevyesti alottaa syomaan hedelmia ja kokojyvaleipaa ym..ajattelin aloittaa rankan liikunnan niin keho ei antaisi edes mahista alkaa lihoa..samalla lisaillen hiilareita..en siis todellakaan puhu etta rupeaisin rypemaan hiilarimaassa mutta lisaamaan kuitenkin paljon koska mulla ei vaan paino tipu..ihan oikeastikkaan..atkinsin 2 viikon induktion aikana paino jopa nousi! joten..vinkkeja otetaan vastaan..kiitos jo etukateen :)
mulla ois kysymys
alakarppi
8443
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tämä on kuitenkin väärä palsta kysymyksellä. Mulla oli sama ongelma eikä tarvinnut paljon lisätä hedelmiä ja ruisleipää kun alkoi paino tippumaan. Hiljaa hyvä tulee. Kohta olemme häiriköitä ja ties mitä mutta otetaan vhh:n tyyli ei välitetä kun kaikki on kuitenkin vapaaehtoista. Terveitä ollaan vielä 54v.
VHH on myös hyvien hiilareitten kohtuu käyttöä, eli alle 200g/vrk on Vhh.ta verrattuna normaaliin täys hiilihydraattiseen ravintoon. Syömishäiriöinen vhh on alle 100g.
Muistaakseni korkeintaan 72grammaa kun syö hiilaria niin pitäis alkaa tulla vaikutuksia! Jos syö taas liian vähän hiilaria niin voi käydä päinvastoin!
Tätä samaa BS:ää olet täällä tarjonnut jo usean vuoden ajan.
Uudemmat palstalaiset voivat etsiä asiantuntijan viestejä menneisyydestä.
vastaamassa vhh-vastainen häirikkö, jonka suositukset ovat kaukana vhh-ruokavaliosta. Atkinsin aloitus lähtee hiilareiden tasosta 20g, Heikkilä suosittaa kevyempää aloitusta 30-50g ja yleensä voidaan katsoa että hiilareiden pitää olla alle 100g niin voidaan puhua vhh:sta. 200g on jo liikaa, se on monille hiilihydraattiherkille lihotuskuuri.
taas joku ihme fanaatikko levittämässä väärää tietoa. Joillekin sopiva hiilaritaso voi hyvinkin olla 200 grammaa ja silti ollaan vielä VHH:lla. Jopa JariJo on sitä mieltä, kun hänen kanssaan joskus asiasta keskustelin.
Ennen kuin alkaa häiriköidä, niin voisi ottaa asioista selvää, ettei turhaa nolaa itseään. Tutustu erilaisiin VHH-ruokavalioihin, niin ehkä viisastut. On hyvä muistaa, että joillakin VHH-ruokavalioilla käytetään esim. hedelmiä ja viljaa leseiden muodossa tai muuten. En tiedä mistä sinun negativiinen asenne oikein kumpuaa, mutta yritä nyt jotenkin tulla ihmisten kanssa toimeen.
ottaa asioista selvää, ettei menisi tässä ketjussa väittämään, että alle 100g hiilareita syövät ovat syömishäiriöisiä.
ainakaan ole väittänyt, että alle 100 g hiilareita syövät ovat syömishäiriöisiä. Miksi siis vastasit minulle?