heips..
maanantaina aijoin alottaa laihiksen.. liikaa on painoa, siis aivan liikaa.. :( kesäl laihuin jo 10kg mut kaik tullu takasin..
yksin ei oo kiva tuskailla.. oisko kaveria kuka ainaki hössöttäs laihuttamisesta :D
maanantaina aijoin alottaa laihiksen.. liikaa on painoa, siis aivan liikaa.. :( kesäl laihuin jo 10kg mut kaik tullu takasin..
yksin ei oo kiva tuskailla.. oisko kaveria kuka ainaki hössöttäs laihuttamisesta :D
Vastaukset 14
Vanhimmat
Miksi et aloittaisi jo tänään?
Minä voisin olla kaverina tässä laihdutushössötyksessä. :)
Itse aloitin tuossa 5.1 tämän laihdutusprojektin. Aloittaessani painoa oli 71.8kg ja eilen vaaka näytti 68.8kg. Eli kolmisen kiloa olen saanut nyt tässä ajassa pois. Pituutta löytyy 163cm ja tavoitteena olisi pudottaa vielä ainakin 10kg. Päivittäin olen nyt vaa'alla käynyt jos tätä päivää ei lasketa. Ajattelin nyt alkaa viikon välein seuraamaan miten tuo paino alkaa... toivon mukaan laskemaan. :)
Paheenani ovat karkki, roskaruoka, limsa. Onneksi olen pystynyt pysymään erossa näistä herkuista yhtä pientä suklaapalasta lukuunottamatta. :D
Oletko ajatellut minkälaista tavoitetta paljonko kiloja pitäisi lähteä?
Ajattelin viikonloppuna käydä käsipainot ostamassa että niitä sitten voi nostella vaikka telkkaria katsellessa. Päivittäin tulee koiran kanssa lenkillä käytyä 1-3 tuntia.
Tässä nyt aluksi jotain minusta. :) Kerrohan toki itsestäsikin enemmän. Ja tsemppiä laihikseen! :)
Ihanaa, mä haluan myös alkaa hössöttämään laihduttamisesta! Oon jo kauan haaveillut että saisi jakaa tuntemuksia samojen asioiden kanssa kamppaileville. Aloitin laihduttamisen 14. päivä maanantaina. Painoa pitäisi pudottaa kokonaisuudessaan noin 30 kg, jotka ovat tässä kolmen vuoden aikana kertyneet. Ajattelin kuitenkin lähteä liikkeelle asettamalla pieniä tavotteita, ja nyt toiveena olisi että helmikuun puoleen väliin mennessä olisi pudonnut 5 kg.
mä aloin kans maanantaina lahduttaa, ett oon alottanu jo...;) 20 kg olis ylimäärästä, mutt jos 15 kg:sta pääsee nni hyvä...:D
Heips!Jes että tälläinen keskustelu löytyi, olen myös kauan haaveillut painon pudotuksesta ja olen sitä myös monesti yrittänyt mutta koskaan ei ole vielä kunnolla onnistunut! Kaveripiirissäni kaikki ovat laihoja eikä heitä innosta kuunnella laihdutus tarinoitani, joten toivon että apua löytyisi täältä!: )
Multa pitäisi lähteä sellanen 7-8 kg. aloitin tiistaina ja ainakin tähän mennessä olen onnistunut jättämään herkut ym. pois, mutta kyllä se välillä tiukkaa tekee painoni on tällä hetkellä 53.1 ja pituuteni on 161.5.
Onko teillä jotain vinkkejä esim. kuinka paljon kaloreita sais päivässä syödä?Kaikki vinkit ja neuvot on tarpeen!: )
Olet jo nyt normaalipainon alarajoilla, sillä sinun BMI on vain 20,3. Miksi ihmeessä haluaisit laihduttaa alipainon puolelle? Jos nimittäin pudotat vaikka tuon 8 kg, niin silloin BMI:si on jo tosi alhainen: vain 17,3!!!
Olet joko tosi nuori, tai sitten sinulla saattaa olla alkava syömishäiriö. Neuvoisinkin sinua syömään ihan kunnolla ja harrastamaan säännöllisesti liikuntaa. Terveillä elämäntavoilla kiinteydyt varmasti jonkin verran ilman, että painosi putoaa alipainon puolelle =)
Hei,
Olen itsekkin alottamassa laihdutusta, ja olisi mahtavaa saada joku kaveri mukaan myös.
Olen ajatellut että lenkillä rupeisin käymään vähintään kerran päivässä, ihan perus kävely tai juoksulenkkiä.
sitten tarkkailla syömisiä, kun tulee aika helposti ostettua jotain helppoa, ja ei niin terveellistä kun yksin asun. Nyt olen saanut itseni ostamaan kasviksia, ja muita terveellisempia joita sitten voin tehdä.
Mutta olisi kiva jos olisi joku jonka kanssa jutella kuinka edistyy ja tsemppaa myöskin eteenpäin. Puolin ja toisin. :)
maanantaina alotan sen takia että saan mässätä urakalla ensin..
ajattelin että lauantai on tuleva karkkipäivä, silloinkin vain vähän.. ja alan käveleen tai punttisalille menen..
painoa pitäs ainakin pudottaa 20kg mutta otan kans sen 5kg tavoitteis..
nii ja mietin et joskos painareitten pisteitä alkas laskemaan.. tai alottaisin nutriletin 5päivän kuurilla.. sitä oon syönny kahesti ja kummallakin kerralla on lähteny -2.5kg ja se oli hyvä :)
Mulla ainakin toimii ne pisteiden laskemiset! Tiiättekö onko 18 pistettä liian vähän?Sillä oon yrittäny pärjätä, mutta tuntuu kovin vähäseltä riippuu kylläki päivästä.:)
uskon oona ettei sun tarvi laihuttaa yhtään..
Nonii, tänään sitten aloitin.. aamupalaks söin puuroa ja puolukoit ja mustikoita.. :P ja iso lasi vettä.. ajattelin illalla mennä sauvakävelylle ja puol tuntia sitten viä kuntopyörällä..
Mä voisin tulla mukaan teidän tukiryhmään jos se passaa! Aloitin tammikuun alussa terveelliset elämäntavat-kuurin, tarkoituksena pudottaa painoa 10 kg, lopettaa tupakanpoltto ja turha siiderin litkiminen´.
Tupakka on jäänyt täysin, siideriä mennyt tähän mennessä vain pari pulloa yhtenä viikonloppuna ja laihtunut olen 2,5 kg. Olen aina lenkkeillyt, ja nyt tavoitteeni on jälleen juosta puolimaraton kesällä. Lenkillä käyn 4 kertaa viikossa.
Olen 24-vuotias, 168 cm ja 64 kg.
Tsemppiä kaikille!!
Jes, nyt on kyllä hyvä olo tän laihduttamisen kanssa! Viikonloppu ei nyt ihan lapaan menny, kun tuli herkuteltua lauantain lisäks vielä vähän sunnuntainakin ja siideriäkin kului.. Mutta turha antaa sen lannistaa!
Mun viikko on alkanut spinning-tunnilla eilen ja tunnin reippaalla kävelylenkillä tänään. Eilen söin myös terveellisesti, eikä herkkuhimo päässyt yllättämään kertaakaan :) Miten muilla sujuu?
tarvitse pudottaa kymmentä kiloa tuosta painosta. On se kumma kun halutaan olla jotain rimppakinttuja. itse 169/60 ja hoikka olen...