Pari vuotta sitten olin kuukausia vhh:lla. Paino tippui toistakymmentä kiloa ja kolesteroliarvot eivät ole koskaan olleet paremmat! Lääkäri ehdotteli jotta kohta voisin lopetella sokrulääkitystäkin kun pitkäaikaissokeri oli jo niin hyvissä kantimissa. Olo oli mitä mainioin.
No, sokeri vei sitten mennessään, läskit palasivat syömishimon myötä, samoin veriarvot persiilleen.....
Aloittelin tässä taasen pikkuhiljaa hiilarien vähentämistä, 2,4 kg paino mennyt alaspäin ja pirteämpi olo, kumpa tällä kertaa ymmärtäisin omaa parastani.
No, sokeri vei sitten mennessään, läskit palasivat syömishimon myötä, samoin veriarvot persiilleen.....
Aloittelin tässä taasen pikkuhiljaa hiilarien vähentämistä, 2,4 kg paino mennyt alaspäin ja pirteämpi olo, kumpa tällä kertaa ymmärtäisin omaa parastani.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen ollut toista kuukautta VVH:lla ja oloni on kertakaikkisen loistava. Jatka samaan malliin, me too!
Tosin en ole ollut vielä lääkityksellä. Joitakin vuosia sitten laihdutin n.20 kg atkinssin dietillä. Vern sokeri ja verenpaine asettui normaalitasolle.
Lähipiirin painostuksesta lopetin ruokavalion. Ja paino palasi,vaikka en edes syönytmakeaa ja käyttänyt sokeria. Samoin vp ja vs heittivät häränpyllyä.
Vuoden vaihteessa aloitin uudestaan vh:n. Painoa on lähtenyt 5kg, vs on normaali samoin vp on jolähellä normaalia,alapaine enää hiukan koholla.(omistan molemmat mittarit joten niiden tarkkailu on helppoa). Nyt en anna muiden painostuksen vaikuttaa,vaan jatkan vh:ta. Ja aijon siinä myös pysyä.
Samoin kävi minullekin ekan kerran jälkeen. Nyt on tavoitteena vielä toiset 10kg pois tämän vuoden aikana,viime vuonna tavoite toteutui.
Olo on hyvä ja energinen. Tsemppiä sinne! :)
niin on hyvä miettiä juuri sitä, että se on sitten loppuelämä. Jos mielii vielä joskus syödä "vähän kaikkea" kohtuudellakin, niin voi olla, ettei onnistu helposti, varsinkin jos on vaikeuksia pitää paino kurissa. Tietysti riippuu myös siitä, että millainen VHH. Itselleni sopii parhaiten Zonen tyyppinen, tosin pescovegetaarinen versio siitä :)
tiukkaa kantaa. Jos hh ovat ongelma,ei se poistu. Mutta kyllä aika-ajoin voi nautti hh pitoisia ruokiakin. Esim vierailuilla tai kun vieraita tulee en noudata vhh:ta. Mutta vieraiten lähdettyä palaan taas vhh:n pariin. Pidän vain 2-4 päivää tiukempaa "kuuria".
Eli väitteesi että vhh:ta on sitten loppuelämän sitä. Ei pidä paikkaansa. Ei vhh ruokavalio kaadu muutamaan päivään tai viikkoon. Esim lomalla etelässä syön kaikkea,mutta loman jälkeen palaan taas vhh:pariin. Juuri vapaus tekee tästä ruokavaliosta niin hyvän.
sehän on selvä. En kyllä ymmärrä miten tuo edellinen kirjoittaja kuvittelee vaikkapa painonvartijan selviävän kun hän palaa siihen entiseen elämään? Kyllä se on niin että ruokavaliomuutoksen ja elämäntapamuutosten pitää olla pysyviä jos tulokset haluaa pitää, on ne valinnat sitten ihan mitä tahansa.
Tuo edellinen ei varmaan myöskään ole koskaa edes ollut VHH:lla, kun kuvittelee tämän ruokavalion noudattamisen olevan ongelma. Mulla on jo yli 2 vuotta VHH:ta takana ja paljon helpompaa tämä on kuin ne entiset keinot joilla kokeilin painoa pudottaa.
Miten sulla, jos vaikkapa synttäreillä syöt kakkua ja muuta hiilari"herkkua" (kun ei ne kaikki sitä enää ole) niin tuleeko siitä ongelmia, siis syömishimoja tai muuta?
Mulla tuollainen yksi kerta ei enää vaikuta mitään, kunhan pitää huolen että sitä ennen ja jälkeen on syönyt kunnolla.
..kertoisin, että VAPAUS on juuri parasta vähähiilarisessa - ei kalorien laskemista eikä ruuan punnitsemista. Itselläni ei joku kakkupalan ottaminen tms aiheuta mitään kummempaa himoa jatkaa syömistä vaan siitä on helppoa palata takaisin normaalin rytmiin.
Painonvartijoiden tyyli ei sovi itselleni sen olen huomannut. Olen noudattanut sitäkin jossain välissä ja vaikka miten ihmiset vakuuttavat, ettei siinä tarvitse olla nälissään niin kyllä se vaikuttaa tällaiselle "lihansyöjälle" kitukuurilta. Valitettavasti suurin osa paikkalaihduttajista lihoo takaisin ja aika nopeastikin....
Mikään fanaatikko en ole minkään ruokavalion puolesta mutta omat kokemukset ovat tehneet sen aika selväksi mikä on minulle sopivaa...