Käyn aina näin perjantaisin lenkillä illansuussa ja sen jälkeen tulee yleensä napattua vajaa mäyris. Onko tosta mun lenkkeilystä mitään iloa, jos tissuttelee ain heti olutta?
Muuten viikolla pyrin käymään 2x salilla ja sitten toisen kerran lenkillä.
Muuten viikolla pyrin käymään 2x salilla ja sitten toisen kerran lenkillä.
Vastaukset 14
Vanhimmat
paikallaan, siitä ei ole mitään haittaa. Vedä mäyris vaikka joka ilta ! Nestetasapainohan on tärkeä asia !
vetäisit sinä aikanakin mäyriksen joten iloa on.
Minusta on ilman muuta selvää, että oluen juominen lenkin jälkeen ei kumoa tekemääsi harjoitusta. En nyt ole varma voiko hidastaa palautumista, mutta se ei liene oleellista.
Eli juoksuharjoitus ei takuulla kumoudu.
Ainoa asia mitä voisi ajatella, on laihdutusnäkökulma, joka ei tähän kysymykseen sisältynyt. Saattaahan se kalorimäärä kasvaa yli lenkillä kulutetun, mutta silloinkaan ei tehty harjoitus sinällään katoa.
Mutta tämä onkin sitten eri kategoriaa...
Eli mun mielestä nou hätä.
Joku joskus jossakin väitti: " kun alkoholia on veressä, niin maitohapon poistuminen hidastuu" !
= palautuminen hidastuu.....
En ole kestolajeissa huomannut, mutta nuorempana (ja riskimpänä ja huimenpana) oli itsellä ja kavereilla kokemus, ettei ennen känä-iltaa kannattanut vetää kovaa punttitreeniä.... tai muuten oli tod. kipeä ja juminen monen monta päivää....(siis verrattuna kännäämättömään)
(voimanostoon 800 ja yhteen iltaan 3 * kossu )
Tämä on tarina juopottelusta, ei hienostuneesta erikoisoluiden maistelusta.
Jotain kovin tuttua tässä on. Sauna ja salkullinen Sandelssia.
Testaappa köyhätaktisesti käestä suuhu.
Hyvinvointihölkkää. Runners high jatkuu jonain muuna high:Na.
Tänään ollaan esillä ryypätään ja noustaan mäkeä jättärillä
Aikamoista.
Moikaaista.
Itse otan usein lenkille taskulämmintä 2 dl, ei haittaa pieni syyskaste tms. - suosittelen. Lenkin jälkeen sauna ja bisse.
En juo alkoholia ollenkaan. Lenkkeily maistuu 160km viikossa. Heikot sortuu elon tiellä.
Ei noilla kilometreillä pysy kunnossa, pitää juosta vähintään 300 km viikossa. Itsellä tulee sellaiset 330-370 km viikossa mittariin.