Oliskohan kellään heittää arviota seuraavanlaisen työn raskaudesta/kaloreiden kulutuksesta? Tai tietääkö joku jonkun sivuston missä tätä voisi laskeskella? Entäpä voisiko tätä verrata johonkin lajiin, että saisi kalorin kulutuksen jotenkin laskettua?
Teen joka päivä töitä tähän samaan tahtiin, eli: n. 4-5h 5-20kg tavaroiden nostelua, pari-kolme tuntia liikkumista muuten vaan esim. kävely tehdessä jotakin hommaa tai siivotessa. Yhteensä siis 8h. Osaisiko joku sanoa arvion energiankulutuksesta?
Kovasti yritän saada selville päivittäistä energiankulutustani, joten tuo tieto olisi todella arvokas! :)
Teen joka päivä töitä tähän samaan tahtiin, eli: n. 4-5h 5-20kg tavaroiden nostelua, pari-kolme tuntia liikkumista muuten vaan esim. kävely tehdessä jotakin hommaa tai siivotessa. Yhteensä siis 8h. Osaisiko joku sanoa arvion energiankulutuksesta?
Kovasti yritän saada selville päivittäistä energiankulutustani, joten tuo tieto olisi todella arvokas! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tsekkaapa seuraava linkki
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/totalexp.pl?session_id=e280a8b77425c037fcb9deb8b7cb04b6
Täällä voit laskea energiakulutuksesi melko tarkkaan eli voit laittaa erikseen tuon nosteluosuuden ja kävelyn sekä täyttää muun vapaa-ajan liikunnan.
Toi on kyllä aika mahtava laskuri, pystyy suht tarkasti laskemaan energiankulutuksensa. Kiitos hirveesti!! :)