jotta alkaa vaikuttamaan? olen nyt useana päivänä polkenut 150 kaloria kerralla, riittääkö?
kuinka paljon kantsii polttaa kaloreita stepperillä
aloittelija226
9967
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
millainen stepperi se on vai katsotko kalorinkulutuksen sykemittarista?jos katsot stepperistä joka ihan tavallinen niin ne lukemat ei pidä kyllä paikkaansa..ainaki ite kuullu niin...
niin silloin 150 kcal riittää hyvin. Luin jostain ohjeen jonka mukaan aloittelevalle liikkujalle suositus liikunnan päiväkulutukseksi olisi tuo. Sitten, kun kunto paranee voi tavoitella 200 - 250 kilokaloria liikunnalla yhteensä päivässä (keskimäärin, eli 1400 - 1750 kcal viikossa), ei siis välttämättä pelkällä stepperillä koko määrää. Toki koko määränkin voi kerätä sillä jos haluaa, ei ole merkitystä minkä lajin valitsee.
Kaloripelleilyä, kuka laskee kaloreita liikunnassa?, ihan naurettavaa, joku sykemittari kertoo että nyt on liikuttu tarpeeksi..hah-hah.
Ihmiset on niin vieraantuneet kehostaan etteivät osaa edes liikkua ilman että joku vempain kertoo että paljonko ja kuinka paljon. Askelmittarit ja sykemittarit, kalorilaskurit ja rasvanpolttosykkeet, vi**u mitä huuhaata. Jokaisen liikkuja pitäsi lukea oppikirja anatomiasta ja ihmisen fysiologiasta. Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa. Katsotaan tyhmänä jotain mittaria ja siinä on tietämys.
niinhän se on. ennen vanhaan sitä huhkittiin talikon kanssa navetassa tai heiluttiin pellolla ja riitti hyvin liikunnaksi! ja sitten kuoltiin sydänkohtaukseen kun tuli mitta täyteen.
Samaa voisin itsekin sanoa.
Liikunta ja kalorien laskenta ei tosiaankaan kuulu yhteen.
tärkeintä, että ede liikkuu! Mitä väliä sillä on, mikä kenenkin motiivi liikkumiseen on?
Minä ainakin ensiksi liikun sen takia, että ei olisi niin paljon höllyvää ja pursuilevaa, näyttäis kivalta mekossa jne ja vasta toiseksi ajattelen terveyttäni. Ja kyllä, minulle kalorinkulutus liittyy olennaisesti liikuntaan.
"Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa."
Siis liikunta ei tee mitään. Liikkuva ihminen liikkuu eikä siihen mitään fysiologian oppikirjoja tarvita!
Ihminen on luonnostaan hyvin utelias ötökkä, sanoo sosiologiaa lukenut:D
Näinhän se tekee, ja mihin suuntaan? PIan on ihmisillä vehkeet jotka kertoo mihin pitää mennä ja missä ollaan, kalorilaskuri kertoo paljonko pitää syödä, jääkaappi soittaa kauppaan ja tilaa lisää ruokaa, netti kertoo paistaako aurinko, auto päättää oletko kännissä, fillari kertoo että aika vaihtaa pienempi vaihde, vaatteet kertoo että kohta tulee kylmä jne jne.
Maailma muuttuu sellaiseksi että ihmisen ei tarvitse käyttää aivoja enää mihinkään. KUN vekottimesta loppuu sähköt ihminen eksyy metsään, syö itsensä halki tai kuolee nälkään, ei tiedä onko kesä tai talvi, tai ollaanko sitä edes hengissä kun joku hel*etin laite ei enää piippaakkaan.
Ihminen tulee lopulta niin tyhmäksi ettei se enää pärjää omillaan ilman jotain saata*an vempainta. Jo nyt näkee että ihmiset ei osaa ajaa esim autoa ilman jotain ajovakautus-jäävaroitin-jarruassistentti-automaattiparkki-peruutustutkahärpättimiä.