kuinka paljon kantsii polttaa kaloreita stepperillä

jotta alkaa vaikuttamaan? olen nyt useana päivänä polkenut 150 kaloria kerralla, riittääkö?
9967
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 9

Vanhimmat

millainen stepperi se on vai katsotko kalorinkulutuksen sykemittarista?jos katsot stepperistä joka ihan tavallinen niin ne lukemat ei pidä kyllä paikkaansa..ainaki ite kuullu niin...

Äänestä

niin silloin 150 kcal riittää hyvin. Luin jostain ohjeen jonka mukaan aloittelevalle liikkujalle suositus liikunnan päiväkulutukseksi olisi tuo. Sitten, kun kunto paranee voi tavoitella 200 - 250 kilokaloria liikunnalla yhteensä päivässä (keskimäärin, eli 1400 - 1750 kcal viikossa), ei siis välttämättä pelkällä stepperillä koko määrää. Toki koko määränkin voi kerätä sillä jos haluaa, ei ole merkitystä minkä lajin valitsee.

Äänestä
  • Kaloripelleilyä, kuka laskee kaloreita liikunnassa?, ihan naurettavaa, joku sykemittari kertoo että nyt on liikuttu tarpeeksi..hah-hah.

    Ihmiset on niin vieraantuneet kehostaan etteivät osaa edes liikkua ilman että joku vempain kertoo että paljonko ja kuinka paljon. Askelmittarit ja sykemittarit, kalorilaskurit ja rasvanpolttosykkeet, vi**u mitä huuhaata. Jokaisen liikkuja pitäsi lukea oppikirja anatomiasta ja ihmisen fysiologiasta. Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa. Katsotaan tyhmänä jotain mittaria ja siinä on tietämys.

    Äänestä

  • kaloripelleilyä kirjoitti:

    Kaloripelleilyä, kuka laskee kaloreita liikunnassa?, ihan naurettavaa, joku sykemittari kertoo että nyt on liikuttu tarpeeksi..hah-hah.

    Ihmiset on niin vieraantuneet kehostaan etteivät osaa edes liikkua ilman että joku vempain kertoo että paljonko ja kuinka paljon. Askelmittarit ja sykemittarit, kalorilaskurit ja rasvanpolttosykkeet, vi**u mitä huuhaata. Jokaisen liikkuja pitäsi lukea oppikirja anatomiasta ja ihmisen fysiologiasta. Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa. Katsotaan tyhmänä jotain mittaria ja siinä on tietämys.

    niinhän se on. ennen vanhaan sitä huhkittiin talikon kanssa navetassa tai heiluttiin pellolla ja riitti hyvin liikunnaksi! ja sitten kuoltiin sydänkohtaukseen kun tuli mitta täyteen.

    Äänestä

  • kaloripelleilyä kirjoitti:

    Kaloripelleilyä, kuka laskee kaloreita liikunnassa?, ihan naurettavaa, joku sykemittari kertoo että nyt on liikuttu tarpeeksi..hah-hah.

    Ihmiset on niin vieraantuneet kehostaan etteivät osaa edes liikkua ilman että joku vempain kertoo että paljonko ja kuinka paljon. Askelmittarit ja sykemittarit, kalorilaskurit ja rasvanpolttosykkeet, vi**u mitä huuhaata. Jokaisen liikkuja pitäsi lukea oppikirja anatomiasta ja ihmisen fysiologiasta. Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa. Katsotaan tyhmänä jotain mittaria ja siinä on tietämys.

    Samaa voisin itsekin sanoa.

    Liikunta ja kalorien laskenta ei tosiaankaan kuulu yhteen.

    Äänestä

  • Raahka kirjoitti:

    Samaa voisin itsekin sanoa.

    Liikunta ja kalorien laskenta ei tosiaankaan kuulu yhteen.

    tärkeintä, että ede liikkuu! Mitä väliä sillä on, mikä kenenkin motiivi liikkumiseen on?
    Minä ainakin ensiksi liikun sen takia, että ei olisi niin paljon höllyvää ja pursuilevaa, näyttäis kivalta mekossa jne ja vasta toiseksi ajattelen terveyttäni. Ja kyllä, minulle kalorinkulutus liittyy olennaisesti liikuntaan.

    Äänestä

  • kaloripelleilyä kirjoitti:

    Kaloripelleilyä, kuka laskee kaloreita liikunnassa?, ihan naurettavaa, joku sykemittari kertoo että nyt on liikuttu tarpeeksi..hah-hah.

    Ihmiset on niin vieraantuneet kehostaan etteivät osaa edes liikkua ilman että joku vempain kertoo että paljonko ja kuinka paljon. Askelmittarit ja sykemittarit, kalorilaskurit ja rasvanpolttosykkeet, vi**u mitä huuhaata. Jokaisen liikkuja pitäsi lukea oppikirja anatomiasta ja ihmisen fysiologiasta. Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa. Katsotaan tyhmänä jotain mittaria ja siinä on tietämys.

    "Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa."

    Siis liikunta ei tee mitään. Liikkuva ihminen liikkuu eikä siihen mitään fysiologian oppikirjoja tarvita!

    Äänestä

  • kaloripelleilyä kirjoitti:

    Kaloripelleilyä, kuka laskee kaloreita liikunnassa?, ihan naurettavaa, joku sykemittari kertoo että nyt on liikuttu tarpeeksi..hah-hah.

    Ihmiset on niin vieraantuneet kehostaan etteivät osaa edes liikkua ilman että joku vempain kertoo että paljonko ja kuinka paljon. Askelmittarit ja sykemittarit, kalorilaskurit ja rasvanpolttosykkeet, vi**u mitä huuhaata. Jokaisen liikkuja pitäsi lukea oppikirja anatomiasta ja ihmisen fysiologiasta. Tavallinen ihminen ei edes tiedä mitä kehossa tapahtuu liikunnassa ja mitä liikunta tekee ja mihin vaikuttaa. Katsotaan tyhmänä jotain mittaria ja siinä on tietämys.

    Ihminen on luonnostaan hyvin utelias ötökkä, sanoo sosiologiaa lukenut:D

    Äänestä

  • muuttuu, eskoseni kirjoitti:

    niinhän se on. ennen vanhaan sitä huhkittiin talikon kanssa navetassa tai heiluttiin pellolla ja riitti hyvin liikunnaksi! ja sitten kuoltiin sydänkohtaukseen kun tuli mitta täyteen.

    Näinhän se tekee, ja mihin suuntaan? PIan on ihmisillä vehkeet jotka kertoo mihin pitää mennä ja missä ollaan, kalorilaskuri kertoo paljonko pitää syödä, jääkaappi soittaa kauppaan ja tilaa lisää ruokaa, netti kertoo paistaako aurinko, auto päättää oletko kännissä, fillari kertoo että aika vaihtaa pienempi vaihde, vaatteet kertoo että kohta tulee kylmä jne jne.

    Maailma muuttuu sellaiseksi että ihmisen ei tarvitse käyttää aivoja enää mihinkään. KUN vekottimesta loppuu sähköt ihminen eksyy metsään, syö itsensä halki tai kuolee nälkään, ei tiedä onko kesä tai talvi, tai ollaanko sitä edes hengissä kun joku hel*etin laite ei enää piippaakkaan.

    Ihminen tulee lopulta niin tyhmäksi ettei se enää pärjää omillaan ilman jotain saata*an vempainta. Jo nyt näkee että ihmiset ei osaa ajaa esim autoa ilman jotain ajovakautus-jäävaroitin-jarruassistentti-automaattiparkki-peruutustutkahärpättimiä.

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


aloittelija226 kirjoitti:

jotta alkaa vaikuttamaan? olen nyt useana päivänä polkenut 150 kaloria kerralla, riittääkö?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu